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Friday, 2 August 2024

Les protecteurs: les fruits et légumes permettent de protéger votre corps des maladies et l'eau peut être consommée à volonté car elle permet de vous hydrater. Organiser une course, dont le but est de regrouper, par ressemblance, des étiquettes représentant des aliments. Exercice sur l équilibre alimentaire mondiale. Ensuite, chaque équipe doit les regrouper par famille d'appartenance. Fiche pédagogique JEU DES 7 FAMILLES – Une activité proposée par Playdagogie Regrouper les aliments par famille Règles pour manger dans de bonnes conditions jeux et alimentation – course par équipe Chaque joueur part à son tour et mémorise l'emplacement des règles d'hygiène alimentaire à suivre sur un damier. La première équipe à avoir reproduit le damier sans erreur est déclarée gagnante. Fiche pédagogique 13 RÈGLES D'OR – Une activité proposée par Playdagogie Comprendre les besoins du corps Jeu de course Pourquoi a-t-on besoin de manger? On a besoin de manger pour donner de l'énergie à nos muscles, pour se protéger des maladies et pour construire et consolider nos os (grandir).

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Laisser les élèves réfléchir en groupe à cette problématique. Mise en commun et confrontation des réponses. Amener les élèves à comprendre la notion de pyramide: « Plus on monte dans la pyramide moins les produits doivent être consommés afin de garder une bonne santé ». Diffuser la vidéo pour compléter la confrontation Revenir sur la pyramide et préciser que les aliments mentionnés bons pour la santé sont en bas de la pyramide. 2. Pourquoi faut-il faire attention à ce qu'on mange? Jeu "À table !" - Fondation APRIL. Recueillir les réponses et les écrire au tableau. Diffuser la vidéo une première fois et demander aux enfants de bien écouter pour vérifier leur réponses. Demander aux élèves ce qu'ils ont compris. Pourquoi doit-on faire attention à ce qu'on mange? Ecouter les réponses et diffuser une nouvelle fois la vidéo. Faire des arrêts sur images à chaque réponse énoncée et demander aux élèves de relever l'information pour la noter au tableau. Trace écrite: proposer la trace écrite « texte à trous » Pour manger équilibré, il faut manger des aliments de chaque famille en faisant attention à la pyramide des aliments.

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Fiche pédagogique LES BESOINS DU CORPS – Une activité sur l' alimentation proposée par Playdagogie Jeu pour comprendre les besoins du corps Grignotage et alimentation Jeu de la course d'esquive Les enfants vont devoir traverser des zones qui représentent les repas de la journée tout en évitant de se faire toucher (de « grignoter ») dans les zones inter-repas. Fiche pédagogique GRIGNOTAGE – Une activit proposée par Playdagogie Chaque repas est important C'est quoi le grignotage? Grignoter c'est manger en dehors des repas, des petites portions de famille d'aliments (souvent sucrés ou gras) dont le corps n'a pas besoin à ce moment là. Exercice sur l équilibre alimentaire par. Manger régulièrement offre à notre corps l'énergie dont il a besoin pour assurer les activités de la journée (jouer, réfléchir, digérer). En mangeant à des horaires réguliers, on évite les coups de fatigue et le grignotage. Le rôle du petit déjeuner et du goûter dans une alimentation équilibrée Le petit déjeuner sert à bien débuter la journée car il va fournir le plein d'énergie et de vitamines.

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C'est la seule boisson dont ton corps a besoin pour s'hydrater. Les fruits et les légumes, tu peux en manger à chaque repas, même en dehors des repas, pour le goûter par exemple. Les féculents, tu peux aussi en manger à chaque repas. Les produits laitiers aussi, tu peux en manger à chaque repas. La viande, le poisson et les œufs, tu peux en manger une fois par jour. Les matières grasses, on peut en manger, mais pas trop de temps en temps. Les produits sucrés, il faut éviter un maximum d'en manger. Ceux qui fabriquent ces produits mettent beaucoup de sucre, parce que ton corps aime bien ça. Mais ce n'est pas bon pour lui. Plus tu manges de sucre et plus ton corps va avoir envie de sucre. C'est très difficile de s'arrêter. Tu as d'ailleurs remarqué que lorsque tu commences un paquet de gâteaux ou de bonbons, tu finis souvent le paquet, parce que tu ne peux pas t'arrêter. Exercice sur l équilibre alimentaire et sport. On va maintenant parler de tes repas. Exemples d'alimentation équilibrée À midi, tu peux par exemple mettre un féculent comme les pâtes, un poisson, des légumes et un produit laitier si tu en veux.

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Eh, mais en fait ça va où tout ce qu'on mange? Ah ça c'est une très bonne question à laquelle je répondrai dans une prochaine vidéo, mais avant que l'on se quitte, j'ai une dernière chose à dire. Types d'aliments Quand vous faites des courses, tu peux trouver dans les magasins des aliments frais et peu-transformés, des aliments transformés et des aliments ultras transformés. Les aliments frais et peu transformés, c'est ce qui vient directement de la nature, les fruits, les légumes, les œufs, la viande, le riz, les pâtes, etc. On n'ajoute pas de sel de sucre ou d'huile. Ces aliments sont les meilleurs pour ta santé. Programme de révision Stage - Besoins et équilibre alimentaires - Svt - Cinquième | LesBonsProfs. Ensuite, on a les aliments transformés comme les aliments en conserve, le pain, le fromage, les huiles, le sucre, etc. On les transforme un peu en les pressant, les broyant, ça aide à préparer les repas et ce n'est pas mauvais pour la santé. Enfin, on a les aliments ultras transformés comme les céréales du petit déjeuner, les pizzas surgelées, les saucisses, les boissons sucrées, les barres de chocolat, les hamburgers, les gâteaux, etc. on ajoute beaucoup de sucres, de graisses et de produits chimiques pour les garder plus longtemps.

Il est important de manger des légumes, des fruits et des féculents à chaque repas Les sucreries et les produits gras ne sont pas indispensables tous les jours. Il faut les manger en petite quantité. Il est nécessaire de boire beaucoup d'eau dans la journée. Séance 5: Quel est le menu idéal pour rester en bonne santé? Objectifs: Savoir composer un menu équilibré Distribuer aux élèves le document « L'assiette équilibrée » (1 pour deux) Demander aux élèves ce qu'ils remarquent. Laisser les élèves commenter et rebondir sur leurs réponses. Perspectives économiques de l'OCDE. Reformuler les réponses pour aboutir au menu idéal: la moitié de l'assiette doit être composée de légumes L'autre moitié doit être partagée entre les féculents et les protéines Un fruit Un laitage 2. Mettre les élèves par groupe. Distribuer la fiche assiette (format A3) et la fiche aliment (format A3) à découper pour composer le menu. Consigne: Composez un menu équilibré. 1 image = 1 quantité 2 images identiques = 2 quantités Mise en commun et commenter les assiettes.

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