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Fait plus troublant encore, certains o n t peur de tomber e u x- mêmes amoureux dans un bavardoir, [... ] ce qui les forcerait à faire des choix très difficiles. Even more [... ] troub li ng i s th e fear t hat they t hemselves will log onto the Interne t and fall in lo ve in [... ] a chat room, forcing them [... ] to make some very unpleasant choices. Il me disait la vérité, mais parce que j'avai s s i peur de tomber, j e pleurais. He was telling me the truth but because I wa s so a frai d of falli ng in, I w as c ryin g. Ne laissez pa s l a peur de tomber de n o uv eau vous empêcher d'être [... ] actif; l'inactivité augmente encore plus les risques de chute. Don' t let t he fear of falling a gain pr event yo u from b ei ng active. Si ce n'est pas le cas, on ne peut pas être à l'aise e t l a peur de tomber e s t immense. If you don't, you cannot be at your ea se and the fear of falling is inte ns e. Plusieurs aînés s'abstiennent d'utiliser le transport en commun ou la ma rc h e de peur de tomber o u d 'être agressées.
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Entraînez-vous à passer convenablement la corde dans la dégaine, d'une main et de l'autre, quelle que soit l'orientation du doigt du mousqueton. Cela doit devenir automatique! 8. Peur de tomber: grimpez en tête! Pas de secret! Il n'y a qu'en grimpant le plus souvent possible en tête que vous progresserez dans cette modalité. Inversez donc progressivement le ratio entre voies en moulinette et voies en tête, jusqu'à finir par ne plus grimper qu'en tête. Réservez la moulinette pour les jours où vous vous sentez vraiment fatigué physiquement ou nerveusement. Pour les femmes, par exemple, il y a des jours dans le mois qui ne sont pas forcément très propices à l'ajout d'une grosse contrainte affective. Ce n'est pas forcément le cas pour toutes et ne voyez pas dans cette remarque une connotation sexiste! Mais les jours sans, pour celles que cela perturbe, ne vous forcez pas, déculpabilisez! Car il n'y pas de honte à grimper en moulinette… 9. Peur de tomber? Concentrez-vous sur une tâche précise L'esprit ne peut pas penser deux choses à la fois.
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La peur de tomber Rédaction: Marguerite Oberle Thomas et Alison Stirling Tomber? Jamais! Nous n'avons peur de rien… ou peut-être que si! Suzanne et Pierre profitaient pleinement de leur quotidien de couple à la retraite. Un jour, Suzanne est tombée sur le plancher de la cuisine et s'est cassé le poignet. Peu de temps après, Pierre a glissé du deuxième barreau de son échelle. Bien qu'il n'eût aucune blessure, il est demeuré ébranlé à l'idée de ce qui aurait pu se passer. Il a alors commencé à réduire ses activités dont ses exercices physiques. Un jour dans Facebook, Suzanne et Pierre ont lu le thème du Mois de la prévention des chutes 2020: Soyez prêt, restez en équilibre. Cela les a sensibilisés aux moyens qu'ils avaient pour rester en équilibre, craintifs ou non. La peur de tomber fait référence à la crainte constante de faire une chute. Elle mène une personne à s'empêcher de faire ses activités quotidiennes qu'elle délaisse peu à peu. Est-ce une peur rationnelle? Oui. La peur puise sa source dans la réalité.
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