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L'huile essentielle de gaulthérie Elle est capitale pour chauffer la zone grâce à la présence des salicylates de méthyle dotés de propriétés anti-inflammatoires et décontractantes. Leurs effets sont tout particuliers lorsqu'elles sont liées à une entorse, une inflammation ou une tendinopathie. Il se prépare avec: 10 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie à mélanger avec 10 ml d'huile végétale. Attention, elle peut occasionner des démangeaisons intime à cause de son effet chauffant. Raison pour laquelle vous devez d'abord la tester au niveau du pli du coude pour prévenir les effets secondaires. Aussi, les personnes allergiques à l'aspirine doivent éviter de l'utiliser. L'huile essentielle de romarin à camphre Cette huile essentielle, relaxante, décontracte efficacement les muscles. Elle prépare également les muscles pour faire face à l'effort et pour améliorer le confort articulaire. On l'utilise par voie externe en la mélangeant avec une huile végétale, à raison de 10 gouttes d'huile essentielle pour 10 ml d'huile végétale.
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Resserrez votre pression comme si vous vouliez pincer la peau de votre nuque puis relâchez. Continuez pendant 2 min. Recommencez avec l'autre main. Mettez ensuite 3 gouttes de votre mélange sur chacune de vos épaules au niveau des trapèzes. Placez vos index, majeurs et annulaires sur vos épaules. Sur chaque épaule, effectuez des petits mouvements circulaires en accentuant la pression pendant 4 min. Vous n'avez pas d'huile essentielle de lavande officinale à la maison? Vous pouvez en trouver ici. 3. Contre la crise de migraine: la menthe poivrée Selon la Haute Autorité de santé, une migraine se traduit par une sensation de martèlement localisé sur un côté du cerveau et une envie de vomir. Ces maux de tête peuvent être violents. Ces symptômes s'aggravent quand on pratique une activité physique, mais aussi à cause de la lumière ou du bruit. Vous reconnaissez ces symptômes? C'est donc que vous êtes sujet à la migraine. N'attendez pas pour intervenir! Ne laissez pas la douleur s'aggraver et agissez vite.
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Vous pouvez en trouver ici. 2. Contre les céphalées de tension: la lavande officinale C'est bien connu, le stress, les tensions et l'anxiété peuvent causer des douleurs violentes situées à l'arrière de la tête. Les médecins les ont baptisées « les céphalées de tension ». Dans ce cas, l 'huile essentielle de lavande officinale vous sera d'un grand secours. Une étude publiée en 2008 par la British Psychological Society le prouve: l'huile essentielle de lavande officinale décontracte, apaise et dénoue les tensions nerveuses Comment l'utiliser? Un massage est le meilleur moyen pour faire disparaître votre mal de tête. Dans un petit bol, versez 2 ml d' huile de tournesol puis mettez 2 gouttes d' huile essentielle de lavande officinale. Ajoutez 2 gouttes d' huile essentielle de menthe poivrée pour ses vertus rafraîchissantes. Mettez aussi 2 gouttes d' huile essentielle d'estragon pour vous décontracter. Mélangez. Déposez 3 gouttes de ce mélange à l'arrière de votre cou. Puis, posez votre main à plat sur votre nuque, attrapez la peau entre la paume de votre main et vos doigts.
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4- Le romarin L'huile essentielle de romarin est utilisée dans le soin des maux de tête grâce à ses propriétés stimulantes, anti-inflammatoires et analgésiques. Elle réduit également le stress et les problèmes d'humeur qui peuvent déclencher des maux de tête, facilite la digestion et calme les douleurs d'estomac, qui peuvent être des symptômes en cas de mal de tête sévère ( 7). Une étude a également prouvé que l'utilisation de cette huile par voie interne pouvait réduire des symptômes tels que les tensions musculaires, les maux de tête et les convulsions, et pouvait aider à améliorer la qualité du sommeil ( 8). Prenez une goutte d'huile de romarin par voie orale en la mélangeant à du thé, de l'eau ou de la soupe lorsque vous avez un mal de tête ou une crise migraineuse. Pour réduire la douleur d'un mal de tête, mélangez deux gouttes d'huile de romarin avec deux gouttes d'huile de menthe poivrée et une cuiller à café d'huile de noix de coco et massez vos tempes, front et nuque avec ce mélange.
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