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Sécurité routière Gers: le retour aux 90 km/h sur 350 km de routes départementales aura lieu début juin Sécurité routière. Annoncé l'an dernier par l'ancien président du Conseil départemental Philippe Martin, le retour aux 90 km/h sur 10% du réseau routier gersois a été confirmé cette semaine par la collectivité. Son entrée en vigueur est... Rugby Club Auch Gers: un trio Menkarska-Briscadieu-Pujo pour le RC Auch à la rentrée Rugby Club Auch. Nommé manager général du RC Auch, Grégory Menkarska sera épaulé par Frédéric Pujo et Clément Briscadieu pour guider les destinées de l'équipe 1 en championnat de Nationale 2 à la rentrée. De... Faits divers Gers: un homme de 50 ans a succombé à ses blessures après un accident de la route à Pessan Faits divers. Après avoir été victime d'un dramatique accident de la route, ce lundi 23 mai, dans la commune de Pessan, un homme de 50 ans a succombé à ses blessures aux alentours de 23 heures, ce mardi, au... Actualités Gers - ladepeche.fr. Éducation Gers: les élèves de L'Isle-Jourdain présentent leur projet Bicylight en visioconférence Éducation.

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» Décembre 2019 Michel: « Mon premier choix est un dispositif: le palmarès des villes à fuir en Paca. Le premier palmarès est publié dans le n°81 daté janvier 2011. Journal gratuit le 32 et. La dernière et 5eme édition est publiée dans le Ravi n°180. C'est à la fois un travail rigoureux de data-journalisme qui documente les politiques menées dans les 40 plus grandes villes de Paca et une charge satirique sur les choix de nombreux élus. Sans oublier de se moquer… des palmarès prisés par la presse! » Les résultats du palmarès 2020 des villes à fuir Décembre 2019 « le Ravi, c'est aussi des partis pris et des batailles menées pour défendre une presse pas pareille. Spéciale dédicace à notre « manifeste pour le droit à la p(a)resse », pour une presse qui ne se presse pas, dans une grosse enquête précurseuse « Ralentissons » sur les enjeux de la décroissance, un art si provençal… » Manifeste pour le droit à la « p(a)resse » Avril 2013 Nina: « Parce qu'il n'y a pas que Paris qui est une fête, hommage à la ville où la musique a su braver l'isolement d'une pandémie.

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Sports interdits en cas de scoliose Chez l'adulte comme chez l'enfant et l'adolescent, il n'y a pas de sport totalement interdit lorsque vous souffrez d'une scoliose. Chaque individu est différent et il conviendra de s'adapter au degré d'évolution de votre scoliose. Toutefois, lorsque la scoliose est accompagne de douleurs du dos, certains sports sont à éviter: Haltérophilie. Gymnastique. Lancer de poids ou de javelot. Certains sports collectifs: football, rugby, hand-ball. Tennis. Golf. Musculation (seulement les mouvements avec port de charge au dessus des épaules). Cyclisme. Course à pied. Globalement, tous les sports présentant des mouvements asymétriques qui ne font pas travailler l'ensemble du corps ne sont pas conseillés, ainsi que ceux exerçant des contraintes en compression sur la colonne. Toutefois, lorsque la pratique des exercices de rééducation pour la scoliose est rigoureuse, il est tout à fait possible de pratiquer votre sport de prédilection sans aggraver votre scoliose.

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Blessure sportive 5: Le claquage musculaire Qu'est-ce que le claquage musculaire? Un claquage signifie une blessure musculaire habituellement causée par une sollicitation excessive de la capacité d'étirement de ce dernier ou d'une contraction trop importante de celui-ci. Les muscles situés à l'arrière des cuisses, les ischio-jambiers, sont les plus susceptibles de faire l'objet d'une telle élongation. Tout comme l'entorse, le claquage peut être divisé en 3 grades de blessure: Grade 1 – étirement, appelé couramment élongation musculaire; Grade 2 – étirement et déchirure partielle des fibres musculaires; Grade 3 – déchirure complète. Lors d'un claquage de grade 2 et 3, une ecchymose va apparaître dans les heures ou les jours suivant la blessure. L'ecchymose témoigne des déchirures musculaires de la blessure. Une façon simple de différencier une élongation des autres grades (2 et 3) est donc l'apparition ou non d'une ecchymose. Comment prévenir l'élongation ou le claquage? Cette blessure survient à la suite d'un effort physique d'intensité supérieure à ce que votre muscle est préparé à supporter.

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Diagnostic confirmé par une scintigraphie. Pathologie sans traitement reconnu, « l'algo » est une « petite » chose imprévisible qui finit presque toujours par disparaître. Parfois au bout de six mois, un an, deux ans… Bref, aucune certitude! De quoi retourner la tête du sportif qui ne peut pas projeter une date de reprise! Quand les douleurs sont présentes au repos comme pendant toute activité physique, même douce, il devient difficile de savoir ce qu'il faut faire! » Sébastien Hansen, coureur et triathlète: « La règle de la non-douleur doit prévaloir » « Difficile de gérer une blessure sereinement. La perte de forme, la peur de s'ennuyer, le besoin de se dépenser se fait ressentir et chamboule un peu notre quotidien. Dans le cas où la blessure est complètement handicapante, le repos s'impose parce que l'on n'a pas le choix. Psychologiquement, c'est dur au début, mais on se rend compte rapidement que toute pratique étant impossible, il n'y a rien d'autre à faire que d'attendre la guérison.

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou athlète de haut niveau, personne n'est à l'abri d'une blessure sportive. Entorse, tendinite, blessure au genou, fracture de stress et claquage: découvrez nos astuces pour prévenir et traiter ces blessures sportives fréquemment diagnostiquées. Blessure sportive 1: L'entorse Qu'est-ce qu'une entorse? L'entorse est une blessure sportive fréquente. Il s'agit d'une blessure à un ligament. Les ligaments se retrouvent à toutes nos articulations, reliant un os à un autre os, dans le but de les protéger et les soutenir. Nous pouvons diviser l'entorse en trois grades; Grade 1 = L'étirement d'un ligament Grade 2 = La déchirure partielle d'un ligament Grade 3 = La déchirure complète d'un ligament Comment prévenir l'entorse? Afin d'éviter une entorse à la cheville, nous vous conseillons d'abord de vous doter de chaussures adaptées au sport pratiqué. Pensez aussi à vous accorder une période d'au moins quinze minutes avant votre entraînement pendant laquelle vous échauffez votre corps.