Courge Butternut Vitaliseur Avis — Caisson De Basse Martin Audio

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Thursday, 22 August 2024

Si je vous dis « courge butternut », à quoi pensez-vous immédiatement? Soupe? Velouté? Purée… etc. Si comme moi, il vous reste de la courge butternut et que le temps n'invite pas vraiment à déguster une soupe bien chaude… voici une idée qui devrait vous plaire. Saviez-vous qu'on peut également manger la courge butternut froide en salade composée? Alors laissez-vous surprendre! Pour l'ajouter comme ingrédient dans vos salades composées, il faut la faire cuire avant mais pas trop pour qu'elle ne se transforme pas en « purée ». Après l'avoir épluchée, et coupée en cubes, je la passe quelques minutes à la vapeur (au vitaliseur) pour l'attendrir tout en la conservant suffisamment « al dente » pour qu'elle ne se transforme pas en « purée ». La durée de la cuisson dépend de la grosseur de vos morceaux. Plus ils seront petits et plus la cuisson sera rapide et inversement. J'ai laissé mes morceaux environ 10 minutes. Le mieux est de les goûter pour vérifier la cuisson. Courage butternut vitaliseur coffee. Suggestions de salades composées: Salade de pâtes à la courge butternut: Ingrédients: pâtes cuites, cubes de courge butternut cuits « al dente », échalote, poivron rouge, olives, cubes de feta, tomates, persil, sel, poivre, vinaigre de xérès, huile d'olive.

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Conseil de dégustation: avec un œuf mollet coulant…c'est du bonheur! Mon autre purée adorée? La purée de courgettes et de brocolis à l'huile d'olive et au gomasio! Navigation de l'article

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Je suis revenue l'autre jour avec une belle miche de pain de campagne, j'avais fait cuire un peu plus tôt quelques mini coeurs d'artichauts surgelés dans mon vitaliseur, j'adore cette cuisson à la vapeur douce qui conserve complètement la saveur des légumes, je me suis dit que ce serait sympa d'en faire de belles tartines. Courage butternut vitaliseur cream. Avec du gorgonzola bien crémeux, quelques tranches de coppa que ma fille m'avait ramenée de Corse, très savoureuse, et un peu de parmesan, c'est finalement un petit voyage en Italie que je vous propose avec ces tartines 😉 composées tout simplement de ce que j'avais dans mon frigo, mais qui se sont avérées très très gourmandes, parfaites pour un petit dîner vite fait. Lire la suite « Tartine artichauts, gorgonzola et coppa » → Il y a quinze jours encore, les températures dans nos Landes flirtaient avec les 30°, j'ai l'impression que nous sommes vraiment rentrés dans l'automne en ce 1er novembre …. Nous avons d'ailleurs eu la chance de fêter ce week-end le premier anniversaire de ma petite fille sous un soleil timide mais des températures encore bien clémentes, ce fût une superbe journée 😍.

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Velouté de butternut & chou-fleur* Une recette simple et très saine grâce à la cuisson des légumes à la vapeur douce!

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Certaines farines "boivent" beaucoup d'eau - j'ajoute souvent un peu + d'eau afin d'obtenir une pâte souple, très légèrement liquide. Je préchauffe mon four à 14O°C pour y faire lever ma pâte pendant 1h3O, saladier couvert d'un torchon propre. Je verse ma pâte levée directement dans un moule à gâteau rond légèrement huilé et fariné, un moule à cake ou encore un moule à savarin (pour obtenir un pain en forme de couronne) - je ne forme donc pas mon pain à la main. Courage butternut vitaliseur nut. Avant d'enfourner mon pain, je parsème des graines (sarrasin, courge, tournesol, lin... ), des herbes (thym, romarin, zaatar... ) ou des noisettes entières, du muesli aux fruits ou encore des fruits séchés pour une version sucrée. On peut aussi les mélanger directement à la farine avant de réaliser la pâte ou faire un mix des deux ("intérieur + extérieur"). Mon pain rond cuit 3O minutes à 23O°C dans un four à chaleur tournante, un petit verre d'eau situé dans un coin du four. Une fois cuit, je le laisse refroidir sur une grille, puis je découpe de longue tranches parallèles, + ou - épaisses...

L'automne est là. Ce n'est pas la météo qui nous le dit mais les légumes que l'on trouve sur les étals. Alors pour célébrer cette saison, une recette à base de courge. Sans aucune matière grasse ajoutée, ces petits muffins, à base de purée de butternut, sont cuits à la vapeur. Ce qui leur donne un incroyable moelleux. Cette recette est acceptable dans le régime FODMAP. La proportion de butternut étant de 20 gr par muffin, elle est largement inférieure à la limite de 46 gr recommandée par l'Université Monash. Concernant le miel, la limite de 7 gr par portion est légèrement dépassée dans cette recette. Purée de butternut et de carottes au cumin - Quinoa et Basmati. Si vous êtes sensible au Fructose, il vaudra mieux utiliser un autre agent sucrant (ex: sirop d'érable). Ou faire des muffins plus petits... Pour les fruits secs, il suffit d'utiliser ceux auxquels vous n'êtes pas sensibles. Ils sont tous excellents avec cette recette! N'étant pas sensible aux Fructanes, je peux consommer du blé. Pour les personnes sensibles à ces sucres, il suffira de remplacer la farine de blé par votre mélange préféré de farines sans gluten.

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