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Friday, 19 July 2024

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En fait le truc tout à fait étrange... C'est que: - j'ai tendance à préparer "trop" tôt (je suis prête et j'attends la balle le bras en arrière), Denebola m'a d'ailleurs expliqué qu'on perdait pas mal de puissance en faisant ça - je regarde tellement bien la balle que je la vois taper mon cadre, alors ça c'est vraiment la situation totalement ridicule on dit souvent qu'il faut bien regarder la balle pour bien centrer. Oui, je regarde bien, à tel point que je me vois décentrer - pour ne pas bouger pendant la frappe, le BE de mon club m'a donné un truc: tirer la raquette vers l'arrière avec la main gauche et ne la lâcher qu'une fois que le menton est passé au-dessus de l'épaule gauche (en coup droit). Coup au tennis ou on frappe doucement la balle femme. Ensuite on déclenche la frappe, et on ne bouge la tête qu'une fois que l'épaule droite est passée sous le menton. Ça donne l'espèce d'immobilité "à la Federer", quand il garde le regard sur le point d'impact En fait j'ai l'impression que le problème n'est pas à la frappe, mais au placement de mon corps par rapport à l'endroit où la balle va passer.

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Il permet de ressentir et de mémoriser les sensations lorsque vous êtes tendu et quand vous êtes relâché. Le corps possède des capteurs kinesthésiques qui vous permet de ressentir les zones de votre corps qui sont tendues et celles qui sont relâchées. Prenez en conscience de détendez-vous … Exercice 4: Les yeux fermés Cet exercice est inspiré de la méthode PRO de Ronan Lafaix, entraîneur de tennis professionnel et formateur en préparation mentale intégrée au tennis. Le concept est très simple: Niveau 1: Fermez vos yeux délicatement au moment où vous frappez dans la balle, sans forcer, les paupières et les muscles du visage relâchés. COUP AU TENNIS OÙ ON FRAPPE DOUCEMENT LA BALLE - 6 Lettres (CodyCross Solution) - Mots-Croisés & Mots-Fléchés et Synonymes. Maintenez vos yeux fermés et votre posture jusqu'au rebond de la balle de l'autre côté du terrain (ouvrez grand vos oreilles). Niveau 2: Fermez vos yeux 20 cm avant le contact de la balle avec votre raquette. Maintenez vos yeux fermés et votre posture comme le niveau précédent. Niveau 3: Fermez vos yeux 1 m avant le contact de la balle avec votre raquette. Niveau 4: Fermez vos yeux au rebond de la balle dans votre court voire même avant le rebond.

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