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Comment donc prendre la bonne dose? Les études scientifiques et le savoir ancestral Pour déterminer la bonne dose, il aurait fallu que les laboratoires se posent ces questions: Doses utilisées lors des études La rhodiola est assez bien étudiée, on dispose de pas mal d'informations de dosage ou posologie en fonction du type d'extraction de la plante. Plus l'extrait utilisé est concentré, moins on a besoin d'en prendre, et inversement. Mode opératoire utilisé par les médecines traditionnelles depuis des millénaires (russe, mongole, scandinave) Ces peuples utilisent la racine séchée depuis longtemps, en poudre ou en décoction. Le savoir ancestral est souvent oublié dans nos sociétés "modernes". Quelle dose correspond à quel besoin? Ce dernier point est fondamental. Pour un traitement de fond (3 semaines à 3 mois), la dose sera 2 fois moins importante qu'un traitement d'attaque de 1 à 2 semaines. Rhodiole (Rhodiola rosea) : propriétés, bienfaits de cette plante en phytothérapie - Doctissimo. En fonction de ses besoins, le dosage préconisé peut donc varier du simple au double. Tableau résumé Pour simplifier tout cela, nous vous proposons donc un tableau qui donne la posologie des types rhodiola disponibles en fonction des besoins (cure de fond ou d'attaque).

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Dose d'entretien Dose d'attaque Extrait titré en actifs 200 à 350 mg 350 à 700 mg Extrait non titré en actifs 300 à 400 mg 400 à 800 mg Poudre brute en gélules 400 à 500 mg 800 à 1200 mg Ampoules 1 gr équivalent plante sèche 2 gr équivalent plante sèche EPS 5 ml 10 ml Teinture mère 40 gouttes 80 gouttes Décoction 1 cuillère à café dans ½ L d'eau 2 cuillères à café dans ½ L d'eau Durée de la cure Quand on consomme de la rhodiola, l'autre question est combien de temps? La encore, les études, le savoir ancestral et les besoins de chacun déterminent la durée de la cure. Dosage d'attaque La dose d'attaque doit s'utiliser sur 1 à 3 semaines maximum. Teinture mère "Rhodiola rosea": mode d'emploi. Cette dose correspond à: une fatigue importante un besoin physique ponctuel (performance, endurance... ) un besoin dynamisant psychique ponctuel (mémoire, vigilance, épisode de stress... ) Dose d'entretien La dose d'entretien peut se prendre pendant 3 semaines et peut se renouveler après 2 semaines de pause. Ceci est valable pour un certain nombre de situations: stress, fatigue ponctuelle dépression et anxiété baisse de l'immunité baisse de la fertilité Si vous êtes amenés à vouloir consommer plus de 2 cures (en respectant les 2 semaines de pause entre les 2), vous pouvez envisager de prendre de la rhodiola 3 semaines, 4 à 5 fois par an.

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Conseils d'utilisation Adulte: 15 gouttes matin et soir directement sous la langue ou dilués dans un fond d'eau peu minéralisée. À prendre espacé des repas. Cure de 3 semaines, à renouveler si nécessaire après une semaine de fenêtre thérapeutique. Thérapeutes et médecins conseillent généralement un minimum de 2 mois de cure. Même si les symptômes disparaissent rapidement, il est préférable de faire la cure jusqu'à la fin pour rétablir durablement l'équilibre de l'organisme. Précaution d'emploi Toujours demander l'avis de votre médecin, particulièrement si vous êtes enceinte ou allaitante. Tenir hors de portée des jeunes enfants. N'est pas un médicament mais un complément alimentaire, il ne peut se substituer à une alimentation équilibrée, variée et un mode de vie sain. Alcool de grain bio (sans gluten), Eau de source peu minéralisée, Rhodiole rose fraîche bio 3% ( Sedum roseum / rhodiola). Teinture mère rhodiole 50ml | LE BIO CHEZ SOI. bio = ingrédient issu de l'agriculture biologique. Solution dynamisée à la main

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La rhodiole est particulièrement efficace pour tout ce qui concerne l'équilibre nerveux et la gestion du stress. Avertissement Une personne stressée et qui est en manque de sommeil dormira d'un sommeil réparateur si elle observe une cure de quelques jours de rhodiole. La rhodiole soutient à la fois les besoins de dépenses et de récupération. Par conséquent, elle doit être prise avec modération. L'abus peut engendrer une lassitude extrême et des vertiges. Les recherches sur la rhodiole La plante a été testée sur des athlètes russes et même sur des cosmonautes et les recherches ont conclu qu'elle rend plus rigoureux au travail et prévient le mal d'altitude. La rhodiole a été dès lors inscrite dans la pharmacopée russe en 1969. Rhodiola teinture mère weight loss. Les montagnards de Chine, de Sibérie et du Tibet ont aussi découvert qu'elle présente des vertus toniques et fortifiantes, mais surtout qu'elle peut pallier le manque d'oxygène dû à l'altitude. À l'heure actuelle, la rhodiole présente neuf vertus phytothérapiques notables.

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Contre-indications: Ne pas utiliser sur les personnes allergiques à l'un des ingrédients du produit. Ce produit n'est pas recommandé pour les enfants, les femmes enceintes et l'allaitement. Précautions: Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et ne doivent pas remplacer un mode de vie sain.

Il s'agit d'une plante vivace utilisée uniquement pour sa racine. Aujourd'hui, il s'avère que la racine de cette plante, plus communément appelée racine dorée ou encore racine d'or pour faire allusion à ses précieuses vertus, possède des propriétés thérapeutiques. Celles-ci n'agissent pas seulement sur les muscles du corps, mais également sur le muscle cardiaque. La rhodiole équilibre et rétablit rapidement les battements du coeur ainsi que la circulation sanguine après un essoufflement dû à un effort physique intense. Elle augmente la biodisponibilité de la sérotonine dans les cas de dépression saisonnière due au manque d'ensoleillement durant l'hiver. Description botanique de la rhodiole La rhodiole est une plante qui mesure 70 cm, racine et tige comprise. Rhodiola teinture mère et. Sa tige ne fait que 5 à 20 cm de hauteur, car la majeure partie de la plante est constituée de sa racine. Seule la racine de la rhodiole (rhizome) est comestible et utilisée en phytothérapie. La rhodiole pousse sur des pentes rocheuses et des falaises des régions glaciales d'Asie, de Sibérie, du Tibet, de Chine, de Russie, d'Amérique du Nord et du Canada.

RHODIOLA & MAGNÉSIUM 100 gélules Elle augmente l'énergie, améliore visiblement l'humeur. aiguise la concentration. favorise l'apprentissage et le travail intellectuel et créatif. Les chinois l'appellent "racine dorée". et symbole de la santé et d'une longue vie. Résistant aux températures très basses et la sécheresse. La racine de la rose après la coupe dégage une agréable odeur rose. Rhodiola teinture mère l. Elle apparaît sur le tunnel polaire et les hautes montagnes de l'Eurasie et de l'Amérique du Nord. Les substances actives les plus importantes sont le salicylroside. Utilisé dans la médecine traditionnelle en Chine et en Russie. Il a des propriétés adaptées, améliore la résistance et l'efficacité intellectuelle. Capsules sans ajout de colorants, agents de conservation, de charges et d'agents de glissement. Ingrédients: 140 mg d'extrait de roses normalisé pour 5% de salicyldiside, 560 mg de lactate de magnésium, capsule de cellulose. Utilisation recommandée: 1 capsule par jour. Prendre durant une semaine, puis faire une semaine de pause ou deux fois par semaine.

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SPÉCIFICATIONS Matériau: ABS Taille: 7, 5 x 25 cm Couleur: Rouge, rose, noir, blanc, doré, violet, bleu Paquet: 2* Brosse en poils de sanglier