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La formation se déroule en alternance afin de favoriser au maximum la pratique. Pour intégrer la formation du BPJEPS Activités de la Forme, il vous faudra: être âgé de plus de 18 ans, justifier de votre participation à la Journée Défense et Citoyenneté si vous avez moins de 25 ans, justifier d'un certificat médical d'aptitude, avoir obtenu votre certificat PSC 1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1), et avoir passé avec succès les épreuves de sélection. La formation au BPJEPS AF se répartit entre enseignements théoriques dispensés au sein du centre de formation et apprentissage en entreprise. Il est d'ailleurs bon de noter que le contrat d'alternance peut permettre une prise en charge des frais de formation. Il est conseillé de vous renseigner car le coût moyen de la formation est d'environ 6 000 euros. En outre, la plupart des professeurs ont également une certification de suivi de formation de professeur de pilates. En effet, de nombreuses écoles privées ou studio de pilates proposent des formations spécifiques pour devenir professeur de pilates.
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L'objectif est d'étirer et de renforcer les muscles profonds, peu habitués à travailler, afin d'avoir une meilleure posture. Nos professeurs de Pilates sauront vous guider au mieux pour que vous puissiez progresser rapidement lors de séances qui durent environ une heure. De plus, cette discipline peut vous aider à vous épanouir dans un autre sport tel que le handball. Malgré cela, si vous n'êtes pas convaincu-e, sachez que nous disposons également d'un professeur de tai chi ou de professeurs de méditation qui seront à l'écoute de vos besoins.
Après une formation initiale en danse classique puis une école de jazz, j'ai intégré les music-hall Parisiens, que j'ai quittés pour une formation de comédie musicale. Chant et danse m'ont fait voyager pendant presque 15 ans dans toutes les configurations (groupes musicaux, comédies musicales, TV, revues Parisiennes et itinérantes), j'ai ensuite créé ma compagnie de spectacles en 2000 et 2 spectacles que j'ai entièrement chorégraphiés et mis en scène. Attirée par les bienfaits du Pilates, j'ai d'abord suivi, à titre personnel, les cours d'Ines du Studio Pilates de Paris à un rythme quotidien. J'ai très vite été passionnée par cette discipline réparatrice en adéquation avec un travail profond sur le corps et l'esprit. J'ai commencé à enseigner après une formation de gymnastique posturale et méthode Pilates chez Free Corpus (méthode Albane Dantras). J'y ai obtenu mon diplôme, et me suis orientée vers la rédaction d'articles et dossiers pour une chaine de TV dédiée au bien être... J'ai continué à me perfectionner en me dirigeant vers une formation en traumatologie du sport.
Il n'existe pas de réelle alternative à un cours payant, si on souhaite réellement progresser. Les vidéos sur internet existent, certes, et constituent un outil d'apprentissage, mais ces dernières sont probablement plus un appui annexe, qui permettra, avec les conseils d'un instructeur, de mener à bien les positions pour ne pas se faire mal au dos ou à une quelconque partie du corps. La prise de cours en individuel reste donc la solution la plus riche et la plus efficace pour progresser facilement et de manière efficace, mais, bien évidemment, il s'agit là de la plus chère. La plus chère, qui va demander un réel engagement de la part du professeur, mais aussi de la notre, et donner aux termes de "pratique sportive" et de "régularité" tout leur sens. Quoiqu'il en soit, que l'on décide de payer des séances seul, à deux, à trois, ou à plusieurs, l'essentiel est d'avoir l'occasion de pouvoir découvrir cette jolie et riche discipline qu'est la méthode Pilates, entre corps, esprit et mental, qui se fondent sur une renforcement musculaire un peut plus poussé et profond qu'une simple salle de sport.