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Monday, 1 July 2024

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Quand on aime le Hip Hop (rap US) ou le Ragga dance hall on sait de suite vers quelle danse s'orienter. À celles et ceux qui ne connaissent et sont curieux, le mieux est de faire un essai, afin de voir si le style vous plaît. La plus facile à apprendre? Même si évidemment chaque cours est adapté à un niveau pour que les élèves puissent évoluer et devenir des danseurs accomplis, on peut quand même faire un classement des danses les plus "faciles" pour débuter. - Le modern'jazz vous donnera les bases. C'est le choix sûr pour une première danse solo. Placement de bras, tours, enchaînements vous apprendrez à votre corps coordination, posture et équilibre. Cours de yoga rouen rive gauche le. - Danse orientale vous demandera beaucoup d'écoute de corps au niveau de vos hanches, bassins afin de créer des mouvements harmonieux. Viendront s'ajouter les bras et les tours. - Le Hip Hop vous demandera une bonne mémoire pour enchaîner plusieurs mouvement de bras sur quelques secondes de musiques. Précision et énergie sont aussi très présentes pour avoir le flow et pouvoir "habiter" cette discipline.

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Animé par Clara Gonac'h Le Pilates est une méthode de gymnastique douce, basé sur la concentration et les mouvements lents qui permettent de travailler les muscles profonds. Réputé déstressant et bénéfique sur le plan articulaire, il convient bien aux personnes peu sportives, ou convalescentes ou pour tous ceux qui prennent de l'âge et qui veulent conserver une activité physique. Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, basé sur des techniques de respirations et de postures, c'est la petite gym douce qui monte… Jeudi: 12h15-13h15 Tarif: 149€ + 13€ (adhésion association MJC Rouen Rive-Gauche) Animé par Praveen HATHA YOGA C'est une méthode de yoga doux basé sur des principes de respiration. • Yoga Rive Gauche • 1er arrondissement • Paris, Île-de-France •. Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir. C'est un yoga très accessible et ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu'elle s'adapte aux possibilités, à la condition et à l'âge de chacun.

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Le yoga est une technique développée par les Anciens de l'Inde, dont le but est d'unir le corps, l'esprit et l'âme. En Occident, il peut être vécu comme un outil de construction pour l'individu, cheminant pas à pas et globalement, en fonction de ses besoins personnels. Les cours comprennent les exercices physiques, l'étude de la respiration et de la concentration. La méthode IYENGAR ® est basée sur le ressenti du corps et les alignements justes dans l'espace. Elle est dynamique, précise, sensible, et apporte bien-être et harmonie. Son approche globale est accessible à tous. L'enseignement est dispensé en cours collectifs et stages. Les cours sont assurés dans un local de 60m² au cœur de Rouen, dans le quartier de la cathédrale. Accueil | Le Studio Pilates de Rouen. Les activités s'y déroulent depuis septembre 1994, date de création du centre. Les règlements se font à la séance, par mois, par trimestre ou par carte de 12 cours valables 6 mois. ®: utilisé avec la permission de B. K. S. IYENGAR, propriétaire de la marque

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