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Toutes ces émotions doivent être traitées comme des déchets du plan mental et évacuées. Il se peut aussi que tu sois une personne mesquine qui s'attache trop à ses biens et que tu aies de la difficulté à laisser aller ce dont tu n'as plus besoin au cas où tu en aurais besoin un jour, ce qui est peu probable. La constipation peut se produire également au moment où tu te sens forcé à donner quelque chose, tel que donner de ton temps, de ta personne ou de l'argent. Quand tu donnes, c'est pour ne pas te sentir coupable. Laxatif naturel : voici 6 plantes anti-constipation. CAUSES MENTALES (peurs et croyances) Le fait de croire que tu dois toujours te retenir par peur de perdre quelqu'un ou quelque chose n'est pas bon pour toi. Il vaudrait mieux pour toi de vérifier si tu serais réellement perdant en te permettant de faire ce que tu veux. Voilà une nouvelle attitude qui te sera sûrement plus bénéfique. Tu as grand intérêt à apprendre le détachement matériel. Cela ne veut pas dire de ne pas aimer tes possessions, mais bien de savoir qu'elles sont seulement de passage dans ta vie pour t'aider à cheminer.

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La même étude citée dans le point précédent a analysé la prise des probiotiques Bifidobacterium et Lactobacillus. Ces probiotiques se sont révélés efficaces pour améliorer la fréquence et la consistance des selles, aussi bien chez les adultes que chez les enfants. Néanmoins, on ignore encore si une souche particulière de probitioques est plus efficace q'une autre. Plus d'études sur le sujet sont donc encore nécessaires. Comme j aime constipation cause. En attendant, il est bon d'opter pour des probiotiques qui incluent une plus grande variété de souches. 5. La plante Psyllium, une plante efficace pour pallier la constipation Les graines de la plante Psyllium aident à réguler le transit intestinal et, par conséquent, à pallier la constipation. Le mélange graines de Psyllium et eau donne une sorte de gélatine qui aide à nettoyer le système gastro-intestinal. Cette plante améliorerait la fréquence, la consistance et le poids des selles. C'est ce que révèle une étude publiée sur Alimentary pharmacology and therapeutics. La dose recommandée oscille entre 6 et 12 grammes par jour.

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Sachez que n'importe quelle espèce végétale contenant des anthraquinones peut avoir une action désagréablement vigoureuse. Pour le cas où vous auriez recours à la racine de nerprun, de cascara sagrada ou de bourdaine, vérifiez qu'il s'agit bien de racines anciennes. Les anthraquinones des racines trop fraîches irritent le tractus digestif. Elles peuvent provoquer des diarrhées sanglantes et des vomissements. Les laxatifs à base d'anthraquinones ne doivent pas être utilisés durant une période prolongée, ni pendant la grossesse ou l'allaitement. Si vous en prenez sur une longue période, vous risquez de développer une accoutumance. C'est la raison pour laquelle je les cite seulement en dernier ressort. Comme j aime constipation solution. Fenugrec – Source: spm Fenugrec (Trigonelle foenumgraecum). Comme celles de l'ispaghul, les graines de fenugrec contiennent un mucilage qui a pour propriété d'absorber les fluides. Lorsque vous prenez des graines de fenugrec, buvez beaucoup d'eau afin de faciliter le transit. N'utilisez pas plus de deux cuillerées à café par prise, car tout excès peut provoquer des troubles abdominaux.

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Mieux vaut s'orienter vers les "pseudo-céréales". (quinoa, sarrasin, amarante) La déshydratation des intestins: La principale cause de cette déshydratation, c'est en général la surconsommation de produits très acidifiants qui ont brûlés, détériorés, irrités les parois intestinales. Pour réhydrater les intestins, il va consommer de l'eau et des minéraux: manger plus de fruits doux crus, de légumes crus, ou, si vous en avez la possibilité, consommer des jus de légumes. 6 remèdes naturels pour soulager la constipation : Femme Actuelle Le MAG. Le manque d'activité physique: Cela va permettre le mouvement interne, donc cela va faire avancer les selles, et en plus, ça va stimuler tous les émonctoires! La fatigue nerveuse: C'est l'énergie nerveuse qui va faire avancer les selles par l'onde péristaltique (contraction musculaire qui pousse les selles). Le manque de gestion du stress et des émotions: Les sentiments, les émotions et le stress ont un impact sur les intestins et les bactéries qui s'y trouvent. C'est pourquoi travailler sur sa gestion du stress et des émotions ça va être primordial!

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