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Tuesday, 6 August 2024

En effet, chaque séance de gi qong sibérien commence par un échauffement, physique, se poursuit par un travail sur l'énergie, les mouvements s'effectuent lentement. Zen. On termine par un temps de méditation, orienté par un thème, une image et de la musique, du style: plongée dans la mer ou vol dans les nuages… Ceci afin d'approfondir la décontraction du corps, et de mieux assimiler les résultats du travail énergétique. Cours de qi gong sur internet video. Testé et approuvé La copine Caroline a testé les cours en ligne de qi gong, la semaine dernière. Alors contente? « J'ai adoré, j'y ai trouvé exactement ce que je cherchais: relaxation, méditation. En revanche, j'ai ressenti ensuite une incroyable fatigue. Étonnée j'ai posé la question sur le Forum de qi gong de peur de ne pas avoir fait ce qu'il fallait. J'ai aussitôt été rassurée par le Professeur de qi gong sibérien, Vitaliy Shevchuk, qui m'a expliqué les effets sur mon corps… » Par ailleurs, je peux via le forum de qi gong aller plus loin dans ma démarche, trouver des réponses à des questions comme « qi gong et yoga sont-ils compatibles ou complémentaires?

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Parole du 3 juillet 2020, mise en texte avec Martine et Christine Quand j'ai commencé à enseigner le Qi Gong, je voulais que cette activité soit accessible à tous, je ne voulais pas faire cela dans une association pour riches. Alors, j'ai fondé « Ombre et lumière » avec quelques amis, en 2015. C'est une petite association où je suis bénévole et, pour l'instant, présidente. Je donne mes cours pendant la pause de midi, aux adhérents de l'association et à des salariés de la ville de Vénissieux, en partenariat avec leur comité d'action sociale. Nous sommes une vingtaine de personnes et nous faisons cela dans une salle de la maison des associations les mardi et vendredi. Je propose aussi une dizaine de dimanche par an, en plein air dans un parc de Vienne. Cours de qi gong gratuits sur la plage vendredi 29 juillet 2022. Ainsi qu'environ dix soirées par an à la maison des associations. Je donne enfin un cours par semaine dans une association de Grigny. Quand le confinement est arrivé, cette dernière a décidé que les profs continueraient à être payés. J'ai donc décidé de continuer à donner mes cours, en visio, et de le faire aussi pour « Ombre et lumière ».

Mais YouTube m'a refusé ces musiques. Alors j'en ai cherché qui soient gratuites et restent dans l'esprit de ce que je fais d'habitude. Je télécharge la musique, je trouve le bon tempo, je peux ralentir ou accélérer, couper, bidouiller, et la mettre assez bas pour que l'on entende plus la voix que la musique. Avec iMovie la qualité de mes vidéos s'est bien améliorée et je mets moins de temps, même si cela me prend au minimum une heure. Au final, chaque vidéo doit durer moins de 15 minutes car au-delà la mise en ligne sur YouTube est payante. J'ai inséré des temps de méditation à partir d'images qui m'avaient inspirée, comme ce tableau de Hopper qui donne des idées de posture. Cours de qi gong sur internet sondage. J'ai mis aussi une poésie parce que j'ai toujours aimé en mettre. J'ai beaucoup lu de poésies pendant cette période-là. En choisir une, la lire, ça me faisait beaucoup de bien. Je la proposais sans prétention, je ne suis pas comédienne … mais j'aime le faire! J'ai fait ça sur quelques minutes et une personne m'a dit que ça faisait trop.

Bonhomme, bonhomme, sais-tu jouer? Bonhomme, bonhomme, sais-tu jouer? Sais-tu jouer de ce violon-là? Sais-tu jouer de ce violon-là? Zing, zing, zing de ce violon-là. Tu n'es pas maître dans ta maison. Quand nous y sommes. Sais-tu jouer de cette flûte-là (flût, flût) Sais-tu jouer de ce tambour-là (boum, boum) Sais-tu jouer de cette guitare-là (zing, zing)

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Je vous écris ce soir en direct de mon sofa en position applatie avancée. Je vous en explique la raison, aujourd'hui j'ai joué dans la neige. Donc, entre le 15 minutes de préparation pour affronter l'extérieur qui consiste en fait à revêtir couche après couche de vêtements, le 2 heures de plaisir à l'extérieur et le 20 minutes d'enlevage au ralentit et au meilleur de tes moyens des couches des vêtements une fois le fun terminé. Mon corps de vieille femme de 34 ans, qui pour un instant s'est cru pour un corps de 6 ans et demi, est maintenant capoute, finitos, et ayoyos partout. Tout cet effort ne fût pas en vain, n'ayez crainte, car il en est ressorti un super de beau bonhomme de neige que je vais fièrement surnommer Antonio. Bonhomme! Bonhomme! | l'Encyclopédie Canadienne. Antonio est un bonhomme hors de l'ordinaire, car non seulement il fût mis au monde par deux meilleures amies dans la trentaine mais il affiche fièrement la posture à l'envers. Je ne me souviens pas la dernière fois où je me suis amusé dans la neige. Je vous avoue que j'avais oublié à quel point c'était le fun et tout un workout!

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Coucou, des amis pour tous les petits!

Les paroles de la comptine Bonhomme, bonhomme, sais-tu jouer? 1. Bonhomm', bonhomm', sais-tu jouer? Bonhomm', bonhomm', sais-tu jouer? Sais-tu jouer de ce violon-là? Sais-tu jouer de ce violon-là? Zing, zing, zing de ce violon-là. Bonhomm'! Bonhomm'! refrain Tu n'es pas maître dans ta maison. Quand nous y sommes! 2. Bonhomm', bonhomm', sais-tu jouer? Bonhomm', bonhomm', sais-tu jouer? Sais-tu jouer de cett' flûte-là? Sais-tu jouer de cett' flûte-là? Flût, flût, flût de cett' flûte-là. Zing, zing, zing de ce violon-là. 3. Bonhomm', bonhomm', sais-tu jouer? Bonhomm', bonhomm', sais-tu jouer? Sais-tu jouer de ce tambour-là? Sais-tu jouer de ce tambour-là? Boum, boum, boum de ce tambour-là. Bonhomme bonhomme sais tu jouer passe partout où. Flût, flût, flût de cett' flûte-là. 4. Bonhomm', bonhomm', sais-tu jouer? Bonhomm', bonhomm', sais-tu jouer? Sais-tu jouer de ce cornet-là? Sais-tu jouer de ce cornet-là? Ta-ta-ta de ce cornet-là. Boum, boum, boum de ce tambour-là. Zing, zing, zing de ce violon-là.