Nutrition/Musculation Akelys : Le Masse Grasse - Duvet 5 Saison 2014
Isostar accompagne les sportifs dans leur stratégie d'alimentation avec 3 types de barres énergétiques céréalières: les barres ENERGY SPORT, les barres CEREAL MAX et les barres ESSENTIAL, toutes fabriquées dans nos ateliers de Revel, dans le sud-ouest de la France. Leur mix en glucides simples et complexes permettent un apport d'énergie avec une diffusion stable vers l'organisme pendant l'effort physique. Elles sont une excellente source de vitamines B1, B2, B6, C, E & PP. Leur texture facile à mâcher et leur bon goût en font des alliés pendant un entraînement ou une compétition. Vous apprécierez aussi nos barres avant un entrainement ou en phase de récupération pour refaire le plein d'énergie! Des en-cas sains pour ton mode de vie fitness | foodspring®. DÉCOUVREZ NOS BARRES Les conseils Isostar ÉNERGIE Au cours d'un effort physique, le sportif peut dépenser jusqu'à trois fois plus d'energie qu'une personne au repos. Pour répondre à ce besoin pendant l'effort, ISOSTAR propose une gamme de produits dédiée à l'apport énergétique: gels, actifoods, tablettes, pâtes de fruit et shots.
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Si vous dépassez cette dose, que se passe t-il avec le reste des protéines? Il est fort probable qu'elles soient stockées sous forme de graisse du fait de l'apport excessif de calories. Il est effectivement important de consommer suffisamment de protéines après l'entraînement (dans les 30 à 60 minutes qui suivent), mais n'exagérez pas. Et saviez-vous que les protéines sont mieux absorbées si elles sont associées avec des glucides ( 3)? 2. Faut-il prendre une boisson protéinée juste après l'entraînement? Proteine avant ou apres le sport de la. Les boissons protéinées fournissent des protéines rapidement et facilement. La protéine de lactosérum (la whey) est le type de protéines en poudre la plus biodisponible, ce qui signifie qu'elle est bien absorbée par votre corps, sans que celui-ci ai besoin de faire trop d'efforts, car elle est déjà décomposée. Et qu'en est-il d'un vrai repas après l'entraînement? C'est tout à fait possible, bien entendu! Les protéines en poudre ne sont qu'un complément alimentaire, q ue vous pouvez remplacer par de véritables aliments contenant des protéines.
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… Les aubergines. … L'alcool. … Le chocolat. … Les pistaches. Qu'est ce qui est bon à manger le soir? Le soir, évitez les aliments qui se digèrent mal, les aliments trop gras ou les gros repas. Mettez des aliments riches en tryptophane, un acide aminé essentiel qu'on retrouve dans les œufs, la volaille, le poisson, les légumineuses, le riz complet etc. Le tryptophane a une action favorable sur l'endormissement. Quelle alimentation privilégier le soir pour bien dormir? Certaines études indiquent que les aliments riches en tryptophane ont un effet bénéfique sur le sommeil. Par exemple, vous pourriez prendre une petite portion de noix (comme les amandes, les graines de citrouille et les noix de Grenoble), un verre de lait écrémé ou une banane comme dernière collation de la soirée. Quels aliments manger le soir pour bien dormir? Adopter une alimentation adéquate, qui plus est au repas du soir peut permettre d'éviter une carence en sérotonine et favoriser l'endormissement. Proteine avant ou apres le sport. … Manger des fruits le soir Fruits secs.
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Akelys Musculation Expert Le taux de masse grasse Au moment de la vie adulte, un homme doit présenter un taux de masse grasse se situant entre 17% et 22% La femme est plus grasse, le surplus de gras étant supporté par la masse grasse constitutionnelle, celle qui est liée au sexe (imprégnation hormonale oestrogénique et progestéronique), son taux s'établit entre 24 à 28%. Les taux de masse grasse inférieurs à la norme idéale s'observent chez les grands sportifs, surtout les coureurs de fond et les personnes pratiquant la musculation. Le calcul du taux initial de masse grasse est assez laborieux et doit être déterminé par un professionnel. Isostar, marque française experte de la nutrition sportive. De plus, le résultat présente peu d'interêt et on lui préfèrera le taux fourni par l ' indice de masse corporelle (IMC ou BMI: Body Mass Index en anglais). Par contre l'évolution de ce taux de masse grasse permet de suivre avec précision l'efficacité d'un régime ou de vos séances d'entrainement, et plus généralement l'évolution de votre état de santé.
Livraison Livraison offerte pour toutes commandes supérieures à 50€. Jusqu'à 50€, nous facturons 4, 90 € pour les frais de port et de manutention.
En savoir plus Duvet CDE 5 Saisons Line Style Camou: Fabriqué sur le même cahier des charges que notre duvet 5 saisons, plusieurs améliorations ont été apportées et pour ce modèle une déclinaison en version camou. Bénéficiant d'un intérieur polaire de haute qualité pour vous protéger des nuits froides, ce produit a été testé en plein hiver et vous offrira un bon niveau de protection et de confort jusqu'à -15°C. Afin de vous évitez de glisser durant la nuit, le duvet est équipé d'une sangle et de poches de fixation aux extrémités. Il est équipé de fermetures éclair robustes et surdimensionnées des deux côtés du duvet. Caractéristiques: Équipé de fermetures éclair "rapides" permettant de s'extirper très rapidement du duvet lors d'un départ Oreiller épais intégré avec rabat anti-froid Design camou exclusif Intérieur polaire pour une isolation thermique optimale Matériau conférant un super confort à l'intérieur Sangle de maintien Système d'attache assurant un maintien au bedchair Dimensions: 210cm x 100cm Produits également achetés 30 autres produits dans la même catégorie
Duvet 5 Saison 2
Duvet 5 Saison 6
En savoir plus Duvet CDE 2 places 5 Saisons: Suite au succès de notre bedchair 2 places l'année passée nous étions obligés cette année de vous proposer notre nouveau duvet 2 places. Un grand duvet très confortable et qui offre beaucoup de liberté de mouvement, constitué d'une polaire de haute qualité garantissant une chaleur constante, il possède les mêmes caractéristiques techniques que notre duvet 5 saisons qui est devenu un incontournable du marché. Il est remarquable avec un extérieur "Peach Skin" (peau de pêche), une matière qui vous assure une imperméabilité totale. Il possède un intérieur très confortable constitué d'une polaire de haute qualité. Ce produit a été testé en conditions réelles au plein hiver et vous offrira un bon niveau de protection et de confort jusqu'à -15°C. Afin de vous éviter de glisser durant la nuit, le duvet est équipé d'une sangle et de poches de fixation aux extrémités, et de bande anti-dérapante. Il est équipé de fermetures éclair robustes et surdimensionnées des deux côtés du duvet.
Duvet 5 Saison 11
En savoir plus Duvet CDE Winner 5 Saisons: Le duvet CDE Winner 5 saisons offre un niveau de confort et de chaleur supérieur permettant une utilisation toute l'année. Doté d'un extérieur "Peach Skin" (peau de pêche) matière qui vous assure une imperméabilité totale, l'intérieur est quand à lui constitué d'une polaire de haute qualité et très confortable. Le duvet est équipé d'une sangle et de poches de fixation aux extrémités pour vous évitez de glisser durant la nuit et de 2 fermetures éclairs surdimensionnées de chaque côté pour une extraction rapide. Caractéristiques: Partie extérieure réalisé en "Peach Skin" Fermetures éclairs surdimensionnées de chaque côté Polaire de haute qualité pour une isolation thermale optimale Système d'attache assurant le maintien sur le bedchair Sac de transport Poche interne pour accessoires Passe bras intégré Rabat anti-froid au niveau des épaules Dimensions: 195cm x 100cm - Poids: 4. 2kg Produits également achetés 30 autres produits dans la même catégorie
Duvet 5 Saison 8
La découpe spécifique au niveau de la tête ajoute un confort supplémentaire en évitant à l'air de rentrer par les épaules. • Garnissage: Fibres creuses siliconées pour une plus grande chaleur, volume et longévité. • Tissu externe: Polyester Rip-Stop déperlant. • Inner: 50/50 polaire en partie haute et polyester en partie basse. • Température: -20° • Vendu sans bedchair Produits similaires Sélection Benjamin, conseiller technique Carpe Meilleures ventes
Duvet 5 Saison 18
Zip long à double curseur et collerette d'épaules. Confort: 5°C; Limite / extrême: 0°C / -10°C 960 g / garnissage duvet d'oie En savoir plus Ajouter au panier -7% 199, 00 € 184, 90 € En Stock En Stock Prix réduit! Sac de couchage léger et bien équipé: garnissage duvet, collerette intérieure flottante, bourrelet face extérieure, tour de tête rembourré. Confort: 3°C; Limite / extrême: -4°C / -16°C 1 kg / garnissage duvet d'oie blanc En savoir plus Ajouter au panier 209, 95 € En Stock En Stock Sac de couchage en duvet léger et compact avec zip long. Confort: 2°C; Limite / extrême: -4°C / -21°C 960 g / garnissage duvet En savoir plus Ajouter au panier -10% 249, 95 € 224, 90 € Indisponible Indisponible Prix réduit! Sac de couchage ultra léger et très compact. Garnissage en duvet de qualité. Très polyvalent grâce à une ouverture totale en couverture possible. Confort: 3°C; Limite / extrême: -2°C / -18°C 760 g / garnissage duvet de canard En savoir plus Ajouter au panier -7% 279, 90 € 259, 90 € En Stock En Stock Prix réduit!
Caractéristiques: Intérieur polaire haute qualité pour une isolation thermale optimale Matériau conférant un super confort à l'intérieur tout en étant imperméable à l'extérieur Système d'attaches assurant le maintien au bed chair Équipé d'une fermeture éclair "rapide" permettant de s'extirper très rapidement du duvet lors d'un départ Oreiller polaire fourni Livré avec un sac de transport robuste Dimensions: 210cm x 125cm.