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C'est pourquoi les personnes atteintes d'ambulophobie marchent dans la rue avec beaucoup de tension, s'occupant bien de l'endroit où elles marchent et craignant qu'à tout moment un accident puisse leur arriver. Symptômes de l'ambulophobie Il existe différents degrés de cette phobie de la marche, et les symptômes dépendent beaucoup de l'endroit où se trouve le trouble. Nous avons déjà prévenu que cela peut être un problème très sérieux lorsque la personne s'isole complètement pour ne pas sortir dans la rue et éviter de marcher. Il quitte son travail, sa vie sociale, il quitte tout parce qu'il ne peut plus marcher. Les personnes atteintes d'ambulophobie éprouvent les mêmes symptômes d'anxiété lorsqu'elles doivent marcher. Il ne s'agit pas seulement de traverser la rue comme dans l'agirophobie, il s'agit de marcher. Et si vous remarquez certains risques en fonction du trottoir de la rue, les symptômes s'aggravent. Étourdissements, palpitations, transpiration excessive, difficulté à respirer….
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Se lever le matin, s'habiller et sortir s'aérer l'esprit, respirer et réveiller ses cellules, ses muscles, se remplir le cœur et la tête des merveilles de la nature, des chants des oiseaux, du bruissement des feuilles et du bruit du vent fera partie de votre hygiène quotidienne quand vous aurez installé cette routine. S'il vous est difficile de marcher tous les jours, essayez de le faire au moins trois fois par semaine, et puis au lieu de prendre un moyen de transport pour une station ou deux, marchez, montez l'escalier plutôt que d'emprunter l'escalier mécanique, accompagnez vos enfants à l'école à pied plutôt qu'en voiture.
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Question détaillée depuis 27 ans on me soigne pour une agoraphobie légère! en réalité j'ai peur de tomber en marchant meme chez moi! j'ai. été hospitalisée pendant 4 mois et demi en HS (d'octobre 2011 à mars 2012 et depuis mon cas à empiré. celà fait plus de 4 ans que je ne sors plus de chez moi! le plus souvent je suis couchée. je n'en peux plus et je ne pense qu'au suicide! je suis sous anxiolitiques et antidrepresseurs depuis l'age de 40 ans. merci de m'aider si vous le pouvez. Signaler cette question 2 réponses d'expert Réponse envoyée le 25/07/2015 par WATBLED GISELE En sophrologie, nous pouvons vous accompagner dans ce comportement pathologique. Vous pourriez commencer (avec vos traitements actuels) à rencontrer un sophrologue qui pourrait dans un premier temps se déplacer chez vous. La sophrologie est une technique complémentaire. Vous arriverez à instaurer un état de calme, pour vous mettre dans un état de détente et de sécurité émotionnelle. Vous Maîtriserez vos aléas phobiques (peur de tomber, des pensées négatives,... ) pour modifier vos ressentis et vos comportements Vous renforcerez les motivations, pour maintenir votre état de confort Vous renforcerez votre estime de vous-même, pour vivre de nouveaux comportements positifs Et vous prendrez conscience de votre transformation.
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À ce moment-là, l'hypnothérapie va avoir trois étapes. Dans un premier temps, elle va pratiquer la technique dite de « régression en âge »; cela permet de calmer le sujet. Il fera ensuite le « pont d'affect en hypno-analyse » qui permet de remonter à la source du problème. Les stimulations alternatives hypnotiques viennent en dernier ressort pour évacuer les émotions désagréables engendrées par la basophobie. L'hypnothérapeute pourra aussi demander au patient de faire une représentation de sa peur. C'est une méthode qui permet de « mettre le sujet à chaud ». Cette description permettra au praticien de mieux l'accompagner dans l'évacuation des émotions négatives. Cela permet aussi d' anticiper un blocage émotionnel et faciliter la régulation de ses émotions dans le long terme. L'enjeu entre la basophobie et l'hypnose est de parvenir à débarrasser les effets négatifs de cette phobie. Une fois que cela est fait, la peur de marcher et de tomber s'estompe progressivement au point de disparaître après plusieurs séances.
Tout est possible! l'objectif étant de devenir autonome, et de comprendre qu'en nous, nous avons le potentiel de guérison. Même si cela dure depuis longtemps, il serait bon d'essayer. Regardez si un, ou une sophrologue se trouve près de chez vous. Bien à vous, GW sophrologue Signaler cette réponse 1 personne a trouvé cette réponse utile Réponse envoyée le 24/08/2015 par anonyme Bonjour, 27 ans, c'est très très long pour une agoraphobie légère... Vous expliquez avoir été hospitalisée, être sous traitement médicamenteux mais vous ne dites pas si vous êtes suivie, accompagnée par un professionnel. Je l'espère. En tout cas, vous pouvez être fière de vous car vous avez osé écrire sur ce site et c'est un pas immense que vous avez fait dans la résolution de votre problématique. Maintenant vous devez poursuivre: trouver un thérapeute (psychologue, somatothérapeute, relaxologue, praticien en pnl, hypnothérapeute,... ) avec la spécialité qui vous conviendra. Il est temps de comprendre ce qui vous arrive: depuis quand?
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