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Thursday, 25 July 2024
« Qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin de médecin », disent les Provençaux. Depuis l'Antiquité, la sauge est considérée comme la plante médicinale par excellence. En phytothérapie moderne, elle est proposée pour soulager les digestions difficiles, la transpiration excessive et, en applications locales, pour lutter contre les inflammations de la bouche, de la gorge et du nez. En l'absence d'études cliniques convaincantes, son usage repose sur une pratique ancestrale. Origine et usages de la sauge officinale La sauge officinale ( Salvia officinalis) est une plante commune dans les pays du pourtour méditerranéen, dont les feuilles sont utilisées à la fois en cuisine et en médecine. Son nom latin, Salvia, signifie « celle qui sauve ». En phytothérapie, deux autres espèces de sauge sont également employées: la sauge sclarée (Salvia sclarea) et la sauge d'Espagne (Salvia lavandulifolia). Du fait de leur teneur réduite en thuyones (une substance toxique, voir ci-dessous), ces deux espèces ont un peu détrôné la sauge officinale au panthéon des plantes médicinales.
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Quelle plante pour fumigation? Quelques plantes à utiliser en fumigation par vapeur d'eau: Le thym, l'eucalyptus, le romarin, la sauge officinale: anti-infectieux. … La menthe: décongestionnant. Les pétales de Roses de Provins: dilate les pores du visage, afin de procéder à un gommage plus efficace. Quels sont les effets secondaires de la sauge? À la dose recommandée, les effets indésirables de la sauge officinale sont rares (nausées et vomissements). En cas de surdosage (plus de 15 g de feuilles séchées), on observe des bouffées de chaleur, une accélération des battements du cœur, des vertiges et des convulsions. Comment purifier l'air de la maison? Le citron est le fruit idéal pour venir assainir les pièces de la maison comme la salle de bain ou les toilettes, Les agrumes sont également de bons parfums d'ambiance efficaces pour dégager une odeur naturelle dans toute la maison, L'eucalyptus sous forme d'huile essentielle viendra purifier l'air ambiant. Comment enlever les microbes de la maison?

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Ses indications sont: les troubles digestifs, les ballonnements, les douleurs abdominales ", détaille la pharmacienne. Pour réaliser une infusion: 15 à 20g de feuilles de sauge officinale par litre d'eau bouillante, soit 5 ou 6 feuilles par tasse. Prendre 1 tasse après le repas, et contre les transpirations nocturnes: 1 tasse au coucher. De la sauge officinale en purification? "La sauge officinale n'a pas d'action détox connue ", précise l'experte. Précautions d'emploi et contre-indications "Aucune contre-indication n'est connue pour la sauge officinale en infusion ou en poudre de plante. La posologie habituellement recommandée en complémentaire alimentaire, pour une prise par voie orale est entre 800mg à 1500mg répartis en 3 prises. A partir de 18 ans, souligne l'experte. En revanche, les précautions d'usage de l'huile essentielle sont nombreuses: effets hormonaux de l'HE de sauge sclarée (elle arrête la lactation chez la femme allaitante), et neurotoxique pour l'HE de sauge officinale. "

(2010). Guide des contre-indications des principales plantes médicinales. La Geneytouse, France: L. Souny. Ouvrage: Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, France: Ouest-France. Ouvrage: Fournier, P. V., & Boisvert, C. Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paris, France: Presses de la Cité. Ouvrage: Pierre, M. (2017). La bible des plantes qui soignent. Vanves, France: Editions du Chêne. Ouvrage: Lieutaghi, P. (1996). Le livre des bonnes herbes. Arles, France: Actes Sud. Ouvrage: Lacoste, S., & Lallement, M. (2014). Ma bible de la phytothérapie (SANTE/FORME) (French Edition) (1re éd. ). Éditions Leduc. s. Ouvrage: Luu, C., & Pelt, J. M. 250 remèdes naturels à faire soi-même. Mens, France: Terre vivante. Ouvrage: Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. Le guide familial des plantes médicinales. Paris, France: Mango. Site Web: Garcia. J, Chambre Régionale d'Agriculture Languedoc-Roussillon. Fiche Technique: Sauge, (2008).

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