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Recettes Seiche à la sétoise Ingrédients 4 1-2 kilos de seiche fraîche 3 gousse d' ail 1 boîte de tomates (ou encore mieux des tomates fraîche en saison) 1 verre de vin blanc 2 oignon émincés 1 dose de safran (à défaut mettez du curcuma) thym laurier sel poivre 1 bouchon de cognac Coût estimé: 5. 48 € (1. 37€/part) Préparation Bien nettoyer la seiche et la découper en morceaux. Couper l'ail et l'oignon. Faire revenir la seiche et la laisser sortir son eau (environ 10 minutes). Continuer en la faisant rôtir. Puis déglacer avec le vin blanc. Puis ajouter les tomates et laisser cuire 30 minutes. Ajouter les épices et continuer la cuisson durant 30 minutes. A la toute fin, arroser du cognac et bien remuer. Vous pouvez aussi flamber. Servir avec des pommes de terre vapeur ou du riz. Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (108g) Calories: 147Kcal Glucides: 6. 2g Lipides: 3. 7g Gras sat. : 0. 9g Protéines: 8g Fibres: 2. 1g Sucre: 2.
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Saler les cubes de lotte puis les saisir de chaque côté pendant 2 à 3 min. Faire à part un aïoli. Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle. Émondez et concassez les tomates. Hacher menu les carottes les poireaux la laitue le céleri loignon et lail. La rouille de seiche sétoise est un plat familial à base de tomates oignons ail des seiches bien sur accompagnées dune rouille provençale qui servira de liaison à la sauce. La seiche va rendre son eau en garder la moitié car elle va donner du goût à la sauce. La bourride de lotte à la sétoise est un plat méditerranéen traditionnel qui est généralement accompagné de pommes de terre ou de riz.
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Braisage du poisson: Déposer les tranches de lotte sur le bouillon aux légumes, ajouter du vin blanc et la crème afin que la lotte soit à moitié immergée, réduire un peu le feu, couvrir et laisser cuire (sans porter à ébullition) de 15 à 20 minutes, la crème ne sert qu'à blanchir la préparation. Veillez à ce qu'à la fin le bouillon ait une consistance pas trop liquide, mais pas trop épais non plus…. Liaison et dressage: Dresser la lotte sur les croûtons dans le plat de service. Vous pouvez aussi mettre des rondelles épaisse de pomme de terre que vous aurez cuire dans le bouillon ou les deux, croûton et pommes de terre pour faire un bon lit aux morceaux de lotte. Ajouter l'aïoli au bouillon sur feu doux, surtout à petit feu pour ne pas casser la sauce et bien mélanger en un mouvement circulaire pour lier la sauce qui doit devenir nappante. Nappez de la sauce et servez avec des pommes de terre bouillies. Si vous voulez faire la bourride dans les règles de l'art, il vous faut tartiner les croûtons avec le foie de la baudroie revenu à la poêle, lequel croûton aura reçu une goutte de cognac.
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