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Les antioxydants conventionnels sont la vitamine C, sélénium, vitamine E, beta carotène... On les trouvent dans les fruits et légumes. Pour rappel, 380 000 ans après le Big-bang, le premier atome fut l'atome d'hydrogène et il est notre composante principale via la molécule d'eau H2O à 99, 1%. Ce qui fait que nous ne devons pas être étonné de son potentiel bénéfiques pour nos cellules. Ci-dessous le big bang avec l'appariation des premiers atome dont l'hydrogène. (Ce qui est en haut est également en bas, ne l'oubliez pas). Quelles différences existe-t-il entre les antioxydants végétaux et l'hydrogène moléculaire? Déjà c'est un antioxydant puissant et sélectif. Deuxièmement il est précurseur de nos propres antioxydants naturels dont le glutathion via l'activation du NFR2. Comment faire des jus antioxydants. Imaginons un instant une pyramide à l'envers avec 4 niveaux ( 4 à 1). Les antioxydants conventionnels s'arrêteraient au niveau 2 alors que l'hydrogène moléculaire ira jusqu'au niveau 1. De plus, l'eau antioxydante via l'hydrogène moléculaire est un antioxydant puissant et sélectif.

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Quand consommer? Le matin en vous levant, trois fois par semaine pour des résultats plus efficaces. Décoction détox Cette décoction combine les qualités ultra vitaminées du piment de cayenne, du curcuma et du gingembre. Le piment de Cayenne sert notamment de base dans les baumes et onguent car c'est un analgésique qui apaise la douleur et le gonflements, tandis que que le curcuma est un antioxydant et un anti-inflammatoire. Ingrédients: 2 morceaux de gingembre (frais), 10g de curcuma en poudre, 2 pincées de piment de Cayenne, 4 citrons, 2 litres d'eau, du miel Mettez le gingembre dans un extracteur de jus avec le jus de 3 citrons sur 4, et mélangez. Rajoutez deux litres d'eau, le curcuma, le piment de Cayenne, et le dernier citron coupé en rondelles. Remuez avec une cuillère et rajoutez un peu de miel au goût. Laissez reposer 10 minutes, puis consommez. Quand consommer? A jeûn de 5 à 7 jours d'affilée. Eau anti oxydant acid. Toutes ces boissons sont à consommer en journée ou le matin. Pour des recettes avant d'aller vous coucher ou pour faciliter l'endormissement, nous avons une liste de tisanes à faire en soirée.

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Passé 45 ans, cependant, la production de glutathion diminue fortement. Cette production est également impactée par le sport intensif et par certains troubles. C'est pourquoi les naturopathes recommandent souvent des cures de compléments alimentaires de gluthation (de type Reduced Glutathione). Eau anti oxydants. L'astaxanthine Caroténoïde le plus puissant présent à l'état naturel dans de nombreux fruits de mer et poissons tels que le saumon, la truite, les crevettes, mais aussi le plancton et le krill, l' astaxanthine est un pigment rouge-orangé produit notamment par des algues. C'est pourquoi on le retrouve dans presque toute la chaîne alimentaire marine: c'est lui qui donne la couleur de la chair du saumon, de la carapace des crustacés, etc. Ce pigment serait capable de neutraliser dix fois plus d'oxygène singulier, responsable du vieillissement de la peau suite aux agressions des UV, que le bêta-carotène, pourtant réputé comme l'une des meilleures molécules à cet effet. C'est pour cette raison que les naturopathes le considèrent comme l'un des plus puissants antioxydants.

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Aliment riche en fibres, le concombre participe au transit intestinal. On l'utilise également sous forme de masque pour lutter contre les problèmes de peau et assainir le visage. Sources 1. Willcox JK, Ash SL, Catignani GL. Eau anti oxydant face mask. Antioxidants and prevention of chronic disease. Crit Rev Food Sci Nutr 2004;44(4):275-95 2. Chu YF, Antioxidant and antiproliferative activities of common vegetables. J Agric Food Chem 2002 November 6;50(23):6910-6 100% Des lecteurs ont trouvé cet article utile Et vous? Cet article vous-a-t-il été utile?

Ces dernières facilitent l'assimilation des substances actives. Ainsi, la meilleure manière de profiter des bienfaits des agrumes est de les manger nature et d'utiliser leurs zestes lorsque vous cuisiner. Photo 6/10 Le kiwi La vitamine C appartient à la famille des substances antioxydantes. Elle agit directement sur les dérivés toxiques de l'oxygène. Eau hydrogénée/osmosée régulatrice de l’inflammation - Antioxydant puissant contre le stress oxydatif | Idrogen.fr. Le kiwi étant une grande source de vitamine C, deux fois plus que l'orange. De plus, il est peu calorique. Photo 7/10 Les bananes Les bananes renferment de la dopamine et de vitamine C, des antioxydants facilement assimilés par l'organisme. La nutritionniste nous conseille de varier les sources d'antioxydants parce qu'ils ont chacun leurs cibles organiques. Nul besoin de tenir un tableau listant tous les types d'antioxydants renfermés dans les fruits, fiez-vous tout simplement à leurs couleurs. Aujourd'hui, consommez des jaunes, demain des rouges, après-demain des violets et ainsi de suite. Photo 8/10 La grenade La grenade détient la palme des fruits les plus riches en antioxydants.

Il contient également de la lutéine et de la zéaxanthine, deux composés antioxydants qui favoriseraient la lutte contre les maladies cardiovasculaires. Lorsqu'il est bouilli, il se transforme en excellente source de vitamines (C, B2, A, E) et de fer. Afin de profiter de ses bienfaits, il est conseillé de consommer le brocoli légèrement cuit. Sources 1. Jeffery EH & Keck AS (2008) Translating knowledge generated by epidemiological and in vitro studies into dietary cancer prevention. Molecular Nutrition & Food Research 52, S7-S17 2. Canene-Adams, K., B. L. Lindshield, S. Wang, E. H. Jeffery, S. Composition AVÈNE Spray - Eau thermale pré-tocophéryl, anti-oxydant   - UFC-Que Choisir. K. Clinton, J. W. Erdman, Jr. (2007) Combinations of tomato and broccoli enhance antitumor activity in Dunning R3327-H prostate adenocarcinomas. Cancer Res. 67(2):836-843 La pomme Qu'elle soit rouge, verte ou jaune, la pomme est une bonne source d'antioxydants et de fibres alimentaires. Elle a pour particularité de prévenir les risques de maladies cardiovasculaires grâce à son pouvoir antioxydant.

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