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Saturday, 8 June 2024

Des chercheurs de nombreuses disciplines s'intéressent aux lourdes conséquences de la solitude sur la société. Ce texte est un sommaire de l'article « Loneliness: the silent killer ». On dit qu'elle tue en silence parce que ses effets ne sont pas immédiatement visibles et qu'on en parle peu. Pourtant, nous en avons presque tous souffert à un moment ou à un autre. Elle détruit les gens lentement, mais sûrement. Ce mal furtif, c'est la solitude. Même si on sait depuis longtemps que la solitude est une cause de détresse psychologique, ce n'est qu'au cours de la dernière décennie que les chercheurs ont commencé à mesurer ses effets sur la santé physique – et le constat est accablant. En 2015, la professeure de psychologie Julianne Holt-Lunstad, de l'Université Brigham Young, a réalisé une méta-analyse de 70 études, qui révèle que le risque de mort prématurée associé au manque de liens sociaux équivaut à celui de fumer 15 cigarettes par jour, et qu'il dépasse même certains facteurs liés au mode de vie, comme l'obésité et la sédentarité.

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La sensation de solitude est une émotion universelle qui est à la fois complexe et unique à chaque personne. Étant donné qu'elle n'a pas de cause particulière, la prévention et le traitement de cet état d'esprit éventuellement nuisible peuvent varier considérablement. Par conséquent, les besoins d'un enfant solitaire qui a du mal à se faire des camarades de classe sont différents de ceux d'une personne adulte solitaire dont le conjoint est décédé depuis peu. Pour mieux comprendre la solitude, il est important d'examiner de plus près ce que nous entendons exactement par le terme « solitaire », ainsi que les différentes causes, conséquences sur la santé, symptômes et traitements potentiels de la solitude. Détermination relatives au la solitude Alors que les explications galopantes du isolement la décrivent tel que réel état de isolement ou d'être unique, le isolement s'avère être en fait un état d'esprit. Les chercheurs définissent la solitude comme le fait de se sentir seul plus d'une fois par semaine.

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De manière apparemment paradoxale, la solitude est bien plus ressentie dans les grandes villes! Une personne sur quatre ne connaît pas son voisin dans les grandes villes de plus de 100 000 habitants, presque deux fois plus qu'en zone rurale. A la campagne, les gens sortent davantage de chez eux, la proximité relationnelle est favorisée car le cercle social est plus restreint, enrichi d'une histoire locale… Quelles sont les solutions que notre société tente de développer pour lutter contre cette solitude? Aujourd'hui encore, de nombreuses personnes âgées craignent l'entrée en EHPAD (maison de retraite) car cela signe pour elles une évolution dans la dépendance et la vieillesse. Pour autant, ce type d'établissement permet d'éviter la solitude et le maintien d'une convivialité qui peut leur éviter d'être seules. Parallèlement à cette crainte de l'institution, le maintien à domicile s'est beaucoup développé ces dernières années. Le fait de voir une aide ménagère ou une infirmière dans une journée aide à se sentir moins seul.

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Quand c'est un choix, la solitude peut être bénéfique, mais quand on la subit, elle peut engendrer des problèmes d'anxiété, voire d'estime de soi. Il est fondamental d'alterner moments seuls et activités en société. Parfois, être seul est une nécessité. Il y a tellement de stimulations extérieures que nous avons besoin de nous retrouver avec nous-mêmes, ce qui nous semble être la meilleure option. Et ça l'est. Mais la solitude est-elle bonne quand elle se prolonge dans le temps? Si vous êtes le genre de personne qui aime beaucoup la vie solitaire, on vous a sûrement déjà dit que cette attitude n'est pas très saine. Est-ce vrai? Oui, en partie. Cependant, il est également certain que la solitude nous procure des bienfaits. Comme nous l'avons dit, elle est nécessaire pour nous permettre de savoir ce que nous ressentons, de nous connaître. De plus, ces moments sont importants pour réfléchir tranquillement à l'instant présent et prendre des décisions en conséquence. Nous nous laissons généralement emporter par les événements, à tel point que, quand nous arrêtons, nous réalisons que nous ne sommes pas là où nous aimerions.

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L'idée du gouvernement britannique est de financer des organismes communautaires pour lancer des activités qui connectent les gens entre eux. Que les relations humaines deviennent – ou redeviennent - les premiers remèdes avant les médicaments pour traiter, par exemple, la maladie d'Alzheimer. Cela est certainement une très bonne idée, mais pourquoi ne pas, dans ce cas, agir également en amont sur les facteurs d'isolement croissant que constituent nos politiques du travail, du logement, de l'aménagement urbain, etc.? Si la solitude est la grande épidémie du 21 e siècle, c'est que nous avons nous-mêmes créé les conditions de son émergence. À l'échelle individuelle, il y a déjà beaucoup de choses que l'on peut faire soi-même pour prévenir la solitude. Schématiquement, nous avons cinq grands réseaux de sociabilité: familial, amical, professionnel, voisinage et affinitaire. Pour avoir une idée claire de ses relations, je vous conseille vivement de faire une sorte d'audit de ces cinq réseaux, car c'est bien la qualité et non pas la quantité qui compte.

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Beaucoup plus sujettes au stress, l'hypertension n'est pas rare chez ces personnes qui se fragilisent faute de contact humain avec des proches ou des amis. Les personnes âgées sont de plus en plus placées dans des maisons de retraite mais ne reçoivent jamais de visites de leur famille. L'espoir brisé semaine après semaine a des effets sur le cœur, qui curieusement, exprime sa souffrance. Une solitude dévastatrice Si chacun apprécie de pouvoir se sentir seul pour pouvoir se consacrer à soi-même ou aime pouvoir écouter une musique tranquillement, cette activité prend une toute autre tournure lorsque la personne souffre de solitude. Il existe une espèce de tension, de malaise qui ronge de l'intérieur car la sensation d'être incomplet ou de trop apparaît alors. Des ulcères peuvent se développer, des cas de dépressions assez graves chez certaines personnes, des insomnies et le développement de troubles alimentaires pour pallier ce manque de contact. La nourriture peut se transformer en seule amie qui est toujours présente et les cas de boulimies ne sont pas rares.

Certains patients jouent beaucoup, dans une proportion qui serait inquiétante s'ils n'étaient pas par ailleurs capables d'une distance critique mais surtout de dire ce qu'ils y trouvent. On peut être isolé à l'école mais être un membre influent d'une équipe ou d'une guilde en ligne, et y trouver un vrai soutien affectif, y compris auprès de personnes qu'on ne voit pas souvent, voire jamais. On se couche tard, on est fatigué le lendemain, mais l'équilibre peut devenir difficile à établir pour un observateur extérieur. Quant aux réseaux sociaux, si le danger de harcèlement existe et ne doit pas être minimisé, l'essentiel des interactions ont lieu entre des personnes qui se connaissent bien et se voient souvent. Les jeunes isolés n'en ont pas exactement le même usage que les autres, ils sont notamment plus critiques, et choisissent leurs contacts. Le harcèlement est une hypothèse à ne pas négliger quand on est face à un jeune qui s'en coupe brutalement, et on peut alors trouver en ligne de très bonnes recommandations pour y faire face, ou faire appel à des spécialistes.

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Ben Tennyson, un jeune garçon de 10 ans, découvre dans une météorite écrasée sur Terre une montre au pouvoir étrange. En la passant à son poignet il peut, tout en gardant sa personnalité, se transformer en 10 extraterrestres différents dotés de super pouvoirs! Mais à 10 ans, c'est parfois difficile de faire les bons choix. Coloriage de ben 10 en ligne du. Ben va-t-il se servir de son extraordinaire pouvoir pour sauver le monde ou faire des bêtises? Un peu des deux car après avoir combattu une armée d'aliens peu avenants, quelle plus belle récompense que de se transformer en un micro E. T. pour aller au supermarché chercher directement le jouet qui nous manque dans les boîtes de céréales? Qu'ils soient gigantesques ou minuscules, agiles ou puissants, chacun des extraterrestres a des pouvoirs uniques permettant de gérer toutes les situations. Reste à Ben de savoir faire le bon choix… Plus de coloriages Ben10

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