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Vous pouvez également cuire le tout ensemble dans une seule grande casserole, au lieu de celles individuelles. Merlu en Papillote Merlu en Papillote Une autre façon de cuisiner du merlu presque sans matière grasse est de faire du merlu en papillote, l'une des idées de dîner faciles et irrésistibles, car en plus d'être délicieux, il n'est pas du tout indigeste. Découpez 4 grands rectangles dans du papier sulfurisé. Faites de minces bâtonnets de carotte grattée, d'oignon pelé et de poivron vert lavé. Lavez 4 filets de merlu, salez et poivrez-les et répartissez-les avec les légumes sur les rectangles de papier. Ajouter un peu de vin blanc et d'huile à chaque sachet; fermer et cuire 12 minutes à 180 °. Ouvrez-les soigneusement, afin de ne pas vous brûler avec la vapeur. Pour garnir, vous pouvez utiliser du jus de citron ou un mélange d'ail et de persil écrasé avec un fil d'huile. Merlu aux fruits de mer Merlu aux fruits de mer Un autre plat très juteux est le merlu à la marinera, une autre des stars des recettes de merlu, et très facile à préparer.

Recette de: Merlu en papillote aux pommes de terre Type de plat: Plat Type de cuisine: Cuisine européenne Temps Total: 10 minutes Auteur: Pierre Marchesseau Temps de préparation: 10 minutes Difficulté: Facile Budget: Ingrédients de la recette Merlu en papillote aux pommes de terre - 2 coeurs de filet de merlu (on en trouve du très bon surgelé! ) - 5 pommes de terres moyennes- 1 petit pot de crème fraîche- sel, poivre- une pincée de piment de cayenne- une pincée de paprika- deux belles échalotes Préparation de la recette Merlu en papillote aux pommes de terre Couper les échalotes, disposer dans chaque papillote, avec une grosse cuillerée de crème fraîche, puis saler et poivrer le poisson, l'ajouter dans la papillote. Précuire les pommes de terre à la vapeur (environ 10 mn) puis les couper en rondelles et les ajouter aux papillotes. Ajouter une pincée de piment de cayenne, et une pincée de paprika. Faire cuire le tout environ 20 mn à four chaud... Ouvrir la papillote et déguster!! *Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.

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2016-05-03 Pour 4 Personnes Préparation: 15m Cuisson: 10m Prêt En: 25m Préparation de la recette Merlu et pomme de terre à la sauce tomate Manger un peu de poisson ne fait pas de mal, mais que du bien! Voici donc la recette d'un plat avec du merlu mais si jamais vous ne l'aimez pas, bien-sur vous pouvez opter pour un autre poisson. Ingrédients 4 tranches de merlu (congelées ou pas) 1/2 poivron rouge 1/2 oignon 2 gousses d'ail 2 tomates concassées 3 pommes de terre moyennes 125 ml de vin blanc 250 ml de bouillon de poisson poivre blanc Cayenne sel huile laurier Préparation Couper l'oignon, l'ail et le poivron en petits morceaux. En mode dorer, mettre un peu d'huile dans la cuve et lorsque le préchauffage est terminé, ajouter l'oignon, le poivron, l'ail et le laurier et les faire dorer pendant environ 6 minutes. En attendant, peler les pommes de terre et les couper en tranches. Une fois le dorage terminé, ajouter le sel, le poivre, le paprika puis le vin blanc. Laisser évaporer le vin, ajouter les tomates et le bouillon.

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