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Acides gras essentiels, le grand déséquilibre Il existe trois familles d'acides gras: les acides gras saturés, monoinsaturés et polyinsaturés. Parce que le corps ne sait les synthétiser, les acides gras polyinsaturés (AGPI), essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, doivent être apportés par l'assiette. Cosmétique naturelle : focus sur les huiles végétales – Parenthèse Citron. Problème: alors que les études scientifiques sur le sujet conseillent un rapport de 1 (oméga 3) / 6 (oméga 6), notre alimentation occidentale est largement déséquilibrée, avec un ratio moyen de 1 (oméga 3) / 30 (oméga 6). Il est donc primordial de faire la part belle aux huiles riches en oméga 3, sans apporter d'oméga 6 supplémentaires. La qualité d'une huile végétale s'évaluera ainsi selon le rapport oméga 6 /oméga 3 qui doit être le plus faible possible. Exemple: l'huile végétale de périlla Salvia qui possède un rapport 1/5 (1 oméga 6 pour 5 oméga 3). Oméga 3 d'origine animale (EPA et DHA) ou végétale (ALA) Les plantes contiennent de l'acide alpha-linoléique (ALA), oméga 3 d'origine végétale.

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Ongles: Protège les ongles. Type de peau: normales, sches, fragiles, irrites, dlicates Huile de Rose musquee Huile anti-ride par excellence, elle est nourrissante et cicatrisante. L'huile de rose musquée contient des vitamines A, E et D. Elle nourrit et assouplit les peaux sèches ou irritées et apaise les coups de soleil. Huile végétale propriétés tableau 2020. Type de peau: matures, sches, dlicates, normales, irrites Huile de Sesame Elle lutte contre les irritations cutanées et les desquamations, assouplit et adoucit la peau. Cheveux: Elle protège les cheveux des rayons UV du soleil en servant d'écran solaire. Ongles: Nourrissante pour les ongles. Type de peau: irrites, sensibles, fragiles, normales Huile de Tournesol Elle a des effets adoucissants et hydratants sur la peau. A éviter par les personnes allergiques à la noix. Type de peau: normales, sches, irrites, fragiles, dlicates

Cheveux: Elle hydrate et répare les cheveux abîmés. Ongles: Ongles fins, cassants et abîmés. Type de peau: matures, sches, normales, irrites Huile de Noyau d'abricot Riche en sels minéraux et en vitamine A, elle aide à garder la peau douce. Parfaite pour les peaux fatiguées, ternes, flétries, flasques, sensibles, délicates et sans éclat. Cheveux: Elle les tonifie, les revitalise et les nourrit pour leur redonner corps et éclat. Prévient la chute des cheveux. Type de peau: sensibles, matures, dlicates, irrites, normales, grasses Huile de Pepin de raisin Convient à tous les types de peau, surtout aux peaux grasses. Elle pénètre rapidement dans la peau et ne laisse aucun film gras. Cheveux: Elle répare les cheveux secs, cassants et abîmés. 30 idées de Huiles végétales | propriétés et utilisations | huile vegetale, huile, recette beauté. Type de peau: matures, sches, normales, irrites, grasses Huile de Ricin Prévient l'apparition des taches brunes. C'est un excellent démaquillant. Elle favorise la croissance des cils et des sourcils. Cheveux: Parfaite pour les cheveux secs, dévitalisés, aux pointes fourchues ou très cassants.

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