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Publié le 23 mai 2022 à 17h30 ©Istock Parmi les idées reçues que l'on retrouve dans le monde du sport: plus on transpire, plus on perd de poids lors d'un entraînement. Un mythe pas tout à fait véridique. Explications. Par Maylis Casse « Plus on transpire, plus on perd de poids », voilà un cliché qui a la vie dure dans le monde du sport. S'il y a une part de vérité dans cette affirmation, elle demande cependant d'être nuancée. En effet, lorsque l'on transpire beaucoup durant une activité physique, on perd principalement de l'eau. Seroxyl et perte de poids en anglais. « Quand on monte sur la balance après avoir beaucoup transpiré, le poids affiché n'est pas le même que d'habitude. On a l'impression d'avoir maigri, mais il suffit de boire après cette séance pour reprendre tout ce que l'on a éliminé », clarifie Blanche Von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park. En bref, transpirer beaucoup durant une session est un indicateur de l'effort, mais ne veut pas dire que l'on brûle des calories: « lorsqu'on fait un hammam ou un sauna, on transpire, mais on ne maigrit pas.

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Mais Belén n'est pas partie bien loin...