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Regardons quelques recettes de l'huile d'olive pour les soins des pieds, qui peuvent être cuisinés à la maison. Cet outil est parfait pour les filles qui veulent blanchir la peau de leurs pieds et hydrater. Ce masque est indispensable après les vacances d'été, lorsque la peau des jambes se décolle et que le bronzage est irrégulier. Prenez un verre d'huile d'olive, un citron et quelques cuillères de sucre. Mélanger l'huile d'olive avec le jus de citron et le sucre jusqu'à dissolution complète. L’arthromassage : soulager l’arthrose en pratiquant vous-même le massage. Citrus contient de la vitamine C, qui nourrit parfaitement la peau et blanchit. Une fois le sucre complètement dissous, le masque peut être appliqué sur la peau des jambes. Gardez le masque est recommandé pas plus de 15-20 minutes, jusqu'à ce que l'huile est absorbée. Le masque n'est pas lavé avec de l'eau, les jambes doivent être essuyées avec un chiffon humide. Prenez une cuillerée de sel et trois cuillères à soupe d'huile d'olive, remuez les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Mettez le produit sur vos pieds pendant cinq à dix minutes, rincez à l'eau tiède.

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Voici quelques techniques faciles à appliquer. Comme pour toute inflammation, le froid est une bonne solution pour en réduire les effets. Vous pouvez pratiquer ce massage avec un glaçon ou une petite éponge trempée dans l'eau puis congelée. Appliquer le froid par petites rotations pendant une minute sur chacun des points d'ancrage des tendons autour de l'articulation. Au bout d'une vingtaine de minutes, vous pouvez arrêter et constater une amélioration des sensations. En position assise, jambe tendue, placer un petit coussin sous le genou douloureux. Commencez par passer vos deux mains, sans forcément presser, depuis le haut de la cuisse jusqu'à la cheville, en descendant puis en remontant. Faites ce geste à la vitesse qui vous convient, sur les côtés de la jambe, sur le dessus et à l'arrière. Au bout d'un moment, vous allez sentir que l'ensemble de votre jambe se réchauffe et se détend. Réflexologie plantaire : comment se faire un bon massage des pieds - Tout pratique. Puis, tout autour de la rotule, faites des palper rouler en faisant glisser un pli de peau pour décoller les adhérences.

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