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Wednesday, 7 August 2024

Bonjour, Me voilà enfin de retour après un déménagement! Me voilà donc installée dans ma ville natale Niort, capitale des assurances et de l'angélique pour le côté culinaire. Après une semaine où ma cuisine était remplie de cartons, j'ai enfin pu tout ranger avant-hier. A peine mes marques prises, j'ai décidé de me remettre sérieusement aux fourneaux! Hier matin donc, je suis allée aux Halles du Marché de Niort et j'y ai acheté une belle darne de thon blanc germon. Et le soir, voici ma petite recette concoctée: pour 4 personnes 1 belle tranche de thon blanc germon (≈ 700 g) 1 poivron vert 1 poivron rouge 1 poivron jaune 2 courgettes 2 tomates 2 oignons 2 gousses d'ail huile d'olive sel, poivre Préparation: 20 min / Cuisson: 30 min 1. Brunoise de légumes du soleil 2019. Rincer le thon à l'eau claire. Bien l'essuyer avec un torchon propre. Le découper en 4 tranches de 2 à 3 cm d'épaisseur. Réserver. 2. Préparation de la brunoise de légumes: Laver et essuyer les légumes. Peler une largeur sur deux les courgettes puis les découper en petits dés.

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les légumes du soleil Les légumes du soleil, au visuel très attractif et coloré se présentent sous différentes coupes: en carpaccio, tagliatelle, brunoise, tartare... Ces diverses préparations répondent ainsi à l'attente actuelle des professionnels en termes de nouvelles tailles de légumes et textures.

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Les subtils saveurs d'une balade au marché de Marrakech. Dépaysement assuré. Ingrédients: Légumes 85. 2% (poivron, tomate séchée réhydratée, oignon), Jus d'orange, Huile d'olive vierge extra, Plantes aromatiques, Sel, Jus de citron, Epices. Allergènes: Néant. Mélanges et poêlées crus - Brunoise de légumes du soleil - DS Restauration. Produit fabriqué dans un atelier manipulant gluten, crustacés, oeufs, poissons, soja, lait, arachides, fruits à coques, céleri, moutarde, sésame, sulfites et mollusques. Déclaration nutritionnelle: Valeurs moyennes pour 100g: Energie 344 kJ / 83 kcal Matières grasses 5, 0 g - dont acides gras saturés 0, 7 g Glucides 8, 8 g - dont sucres 5, 9 g Fibres alimentaires 2, 2 g Protéines 1, 7 g Sel 2, 8 g

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Surgelé IQF. Crue. Courgettes, poivrons jaunes et rouges, tomates, aubergines et oignons préfrits. Caractéristiques détaillées Critère et fréquence de la réglementation nutrition Légume Dénomination réglementaire Mélange de légumes, d'aubergines et oignons préfrits, surgelé Liste des ingrédients Courgettes 32% mini, poivrons jaunes et rouges 22, 4% mini, tomates 11, 2% mini, aubergines préfrites 10, 4% mini (aubergines, huile de tournesol), oignons préfrits 4% mini ( oignons, huile de tournesol) Liste des allergènes Aucun signalé Valeurs nutritionnelles Pour 100g Énergie 46 Kcal 193 KJ Matières grasses 2. 8 g Dont acides gras saturés 0. 3 g Glucides 3. 6 g Dont sucre 2. 2 g Fibres alimentaires 1. Brunoise de légumes du soleil - Recette Ptitchef. 4 g Protéines 1 g Sel 0. 05 g Calcium 0 mg

La pratique...

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