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Saturday, 29 June 2024

La lettre de l'enfance-jeunesse - Site officiel de la Ville de Plédran Côtes d'Armor Bretagne Vous trouverez dans ce feuillet toutes les informations relatives aux services proposés aux enfants et aux jeunes de 0 à 17 ans sur la commune de Plédran. Ce feuillet est aussi disponible à la Mairie. Nouveautés rentrée 2017: écoles publiques: passage aux 4 jours d'école par semaine déménagement de la garderie "Ribambelle" 3-6 ans au Pôle Enfance et Familles nouveaux horaires pour la garderie de l'école des Coteaux les centres de loisirs "Ribambelle" (3-6 ans) et "Troubadours" (6-12 ans) seront ouverts le mercredi toute la journée. Accueillir les jeunes - Site officiel de la Ville de Plédran Côtes d'Armor Bretagne. inscriptions et réservations à la garderie, la cantine, au centre de loisirs via internet dans votre espace "Portail Familles"

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ESPACE JEUNES Pôle Enfance et Familles 6 rue des Ecoles 22960 PLEDRAN Tél. : 07. 84. 30. 89. 99 sur facebook: Local-jeunes Plédran Un dispositif d'Accompagnement Scolaire en direction des collégiens est également proposé le mercredi (période scolaire) de 14h30 à 16h00 avec un animateur et une équipe de bénévoles: révision d'une leçon, explication de devoirs, aide à la méthodologie. Durant les petites vacances scolaires, les animateurs proposent des stages, des séjours, des organisations d'événements ainsi que des sorties et/ou animations en soirée. Pledran portail famille st. Durant les grandes vacances ETE JEUNES, l'équipe d'animation propose des nombreux stages sportifs, des séjours, des sorties sur des festivals, des animations et sorties en soirée. L'Espace-Jeunes travaille à l'année sur des projets à l'échelle de la commune en partenariat avec le Centre Social, la salle Horizon, la Médiathèque, l'EHPAD etc… A titre d'exemples, voici quelques projets portés par l'Espace-jeunes: Festival ARMOR POCKET FILM en partenariat avec les services jeunesses de Ploufragan, Trégueux, Yffiniac et Plérin.

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M. E. - Le CME renouvelé en 2017 - Les Echos du CME En un clic Plan du site | Accueil | Mentions légales | Accessibilité | RSS 2. 0 Mairie de Plédran - 6 rue du Centre BP 5 - 22960 Plédran - Tél: 02 96 64 34 20 - Fax: 02 96 64 32 12

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L'Espace-Jeunes est un Accueil de Loisirs Sans Hébergement (ALSH) ouvert aux jeunes de 11 à 17 ans. L'équipe d'animation propose des activités variées allant de la pratique sportive, aux activités culturelles, aux séjours ainsi qu'aux sorties de loisirs. Les animateurs proposent aussi d'accompagner les projets des jeunes que ce soit pour organiser un séjour ou un projet associatif (culturel, humanitaire etc... Menus et tarifs - Site officiel de la Ville de Plédran Côtes d'Armor Bretagne. ). L'Espace-jeunes est ouvert le mercredi en période scolaire de 13h30 à 18h30 et le vendredi de 16h30 à 20h00. Attention changements en fonction des conditions sanitaires Durant ces temps d'accueil, un programme est mis en place: rencontres jeunesse, tournois sportifs etc... Ouvert durant les vacances scolaires et les grandes vacances d'été (voir programmes et modalités dans les documents liés à droite) Pour toutes questions contactez l'espace jeunes au 07-84-30-89-99 INFOS PRATIQUES Comment s'inscrire? Pour les nouveaux inscrits, inscription à l'espace jeune puis obligatoire sur le portail familles - fiche sanitaire et infos - certificats médicaux et vaccinations Activités payantes et adhésion facturées à l'issue du séjour sur votre espace familles Possibilité de repas sur place le midi durant les vacances scolaires Où nous joindre, nous rencontrer?

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Garderies Périscolaires - Site officiel de la Ville de Plédran Côtes d'Armor Bretagne Vous trouverez ci-dessous les coordonnées des différentes garderies de Plédran et en document à télécharger ci-contre la lettre de l'enfance qui récapitule les informations pratiques des divers services à l'Enfance et à la Jeunesse ainsi que les tarifs et modalités de facturation. Garderie 3 - 6 ans - Centre Bourg ouverte de 7h00 à 8h45 et de 16h15 à 19h00 adresse: pôle Enfance & Familles - 6 rue des Ecoles Tél. : 02. 96. 42. 48. 13 Responsable: Corinne DUVAL Permanence téléphonique le lundi matin de 9h à 11h. Garderie 6 - 12 ans - Centre Bourg ouverte de 7h00 à 8h45 et de 16h15 à 19h00 adresse: Pôle Enfance & Familles - 6 rue des Ecoles Tél. 64. Pledran portail famille du. 32. 92 Responsable: Pierre LEROY Permanence téléphonique le lundi matin de 9h à 12h. Garderie 3-12 ans des Coteaux adresse: Ecole des Côteaux Tél. : 07 72 23 23 18 Responsable: Aurélien MORICE Dans le cadre du dispositif appelé « Programme de Réussite Educative », il est proposé des activités ludiques et de loisirs sur le temps méridien (après le repas et avant la reprise des cours) ainsi que du soutien scolaire après la classe en concertation avec le corps enseignant pour les élèves du primaire et du collège.

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PORTAIL FAMILLES - Site officiel de la Ville de Plédran Côtes d'Armor Bretagne PORTAIL FAMIL LES L a municipalité met en place un Portail Familles qui permettra aux familles d'inscrire son enfant aux différents services proposés: garderie, restauration scolaire, centre de loisirs; de mettre à jour les informations correspondantes et de payer en ligne. Pensez à valider le mail reçu par le service Enfance Jeunesse contenant votre identifiant et mot de passe de connexion

Toutes ces actions ont bien entendu comme objectifs premiers de permettre l'éveil et l'épanouissement de l'enfant mais aussi de rendre un service considérable aux familles en leur proposant un accueil de qualité adapté à leurs besoins. Les services de garderie, les ACM Ribambelle, Troubadours et Espaces Jeunes sont conventionnés et aidés par la Caisse d'Allocations Familiales.

Toutefois, l'accent est mis sur l'endurance de base. Cette période dure de 3 à 6 mois en fonction de l'âge et de la durée de la période de compétition. Je conseille aux jeunes triathlètes d'accorder une grande importance à cette période. Plans d'entraînement courte distance XS / S / M - Entraînement Triathlon. Ceci leur permettra de construire une carrière sportive solide. Le volume et l'intensité de l'entraînement augmente progressivement durant toute la période. Le début de cette période permet de travailler la technique ainsi que les points faibles.

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Cette période dure de 3 à 5 semaines. Le volume d'entraînement est légèrement plus faible que durant la période d'entraînement foncier. Des entraînements au rythme de compétition sont effectués dans chaque discipline, sur des durées s'approchant progressivement de la durée d'une compétition. 1 heure 30 de natation complet 40 minutes de course à pied séries courtes intensives + sprints 2 heures de vélo en endurance 30 minutes de musculation 1 heure 30 de natation complet 1 heure de course à pied en endurance rapide 1 heure 30 de vélo en force 20 minutes de course à pied au rythme de compétition 1 heure de natation dont un test chronométré 1 heure de vélo rythme de compétition 20 minutes de course à pied au rythme de compétition La période de compétition: Le but de cette période est d'atteindre son état de forme maximum le jour des compétitions. S'entraîner - FFTRI. Cette période dure de 2 à 4 mois (éventuellement plus). Si cette période dure plus de 3 mois, il est conseillé d'intercaler un cycle d'entraînement foncier au milieu (2 à 5 semaines), afin d'éviter une chute des performances en fin de saison.

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Mais n'oubliez pas qu'il est également important de se préparer mentalement. Abordez votre premier triathlon avec sérénité, ne vous lancez pas dans un triathlon longue distance comme première épreuve. Entraînement triathlon s in commerce. Il est préférable de commencer par une course courte, comme un triathlon Supersprint ou Sprint. Plus tard, vous pourrez vous aventurer sur des distances plus longues. Une fois que vous avez terminé votre première course, mauvaises nouvelles pour vous: le virus du triathlon vous a mordu, le poison est dans votre corps et vous ne pourrez pas éviter de vous lancer dans la prochaine. Continuez à vous entraîner et rendez-vous dans les prochaines courses de triathlon! N'oubliez pas de laisser vos commentaires sur cet article.

Bien choisir sa distance pour sa séance de natation triathlon S'entraîner à vélo ou à la course à pied signifie généralement enchaîner les kilomètres, travailler son endurance et sa vitesse. C'est un peu différent en natation. Ce n'est pas la distance parcourue qui compte le plus, mais la technique. Vous pouvez être puissant, avoir une musculature bien développée, ce n'est pas pour cela que vous aurez une nage efficace. Une fois dans l'eau, ce qui compte, c'est la glisse et la technique. Entraînement triathlon s in chicago. Une bonne glisse permettra d'avancer en diminuant la résistance de l'eau et en profitant au maximum de la propulsion donnée par les bras et les jambes. La technique permettra d'avoir des mouvements efficaces. L'effort sera contrôlé pour un résultat optimal. Il ne sert à rien d'essayer de nager vite lors des entraînements. Un rythme lent à normal sera plus adapté, tout en se concentrant sur les gestes et les aspects techniques. Améliorer sa technique de natation pour le triathlon Même si le crawl est la nage la plus répandue chez les triathlètes, rien n'empêche de concourir en brasse si vous avez un meilleur niveau.