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Le haricot mungo, communément appelé « pousse de soja » par les opérateurs, ne doit pas être confondu avec le soja. Cette désignation inexacte en matière de classification des plantes est également susceptible d'induire le consommateur en erreur. Il s'agit de deux espèces distinctes possédant des qualités nutritionnelles et des modes de consommation différents. Le soja et le haricot mungo appartiennent à deux familles de végétaux distinctes Le soja est une plante qui appartient à la famille des légumineuses. Les graines de soja sont naturellement riches en protéines et matières grasses. Elles sont utilisées pour produire de l'huile, des aliments non fermentés (tofu et lait de soja) et des aliments fermentés tels que la sauce soja, le natt et le tempeh. La graine de soja contient des composants toxiques pour l'homme. C'est pourquoi, elle ne doit jamais être consommée crue. Le haricot mungo appartient à la famille des fabacées. Il est cultivé comme plante potagère pour ses graines. Ces dernières, une fois germées, peuvent être consommées crues, comme légume.
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On en apprend tous les jours... Comme beaucoup de gens je crois, je pensais que la pâte de soja, les pousses de soja, le lait de soja provenaient du soja tout simplement en réalité je faisais un amalgame entre haricot mango et soja. J'ai consulté wikipé pour en savoir plus dont je mets un tout petit extrait ici Le haricot mungo ou ambérique vert ( chinois: 绿豆, pinyin: lùdòu) est une plante annuelle de la famille des Fabacées (Papilionacées) originaire du sous-continent indien et cultivée comme plante potagère pour ses graines consommées comme légume à l'instar du haricot commun. C'est un ingrédient courant de la cuisine asiatique. Ce haricot est réputé pour avoir des propriétés fortifiantes et lutter contre la fatigue. pousses de soja et haricot mungo ressemblant à des lentilles. quant au soja Le soja, ou soya, est une plante grimpante de la famille des Fabacées, du genre Glycine (à ne pas confondre avec la glycine, Wisteria sp. ), proche du haricot, largement cultivée pour ses graines oléagineuses qui fournissent la principale huile alimentaire consommée dans le monde.
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Bonjour à tous, aujourd'hui je cuisine un légume nourrissant et excellant pour la santé, il s'agit du germe de soja, il est source de protéine, de calcium, des sels minéraux et de vitamines. Intéressons –nous à ce légume: à ne pas confondre avec les graines germées qui n'ont rien à voir avec la pousse de soja. Le germe de soja découle de la famille des haricots verts d'où l'appellation, haricot « mungo ». Pour des pousses de soja de bonne qualité soyez attentif à la Provenance lors de l'achat, si comme moi vous avez la chance de trouver du bio ça serait mieux. Je vais l'associer avec du bœuf charolais et le préparer à la façon cantonaise. Et hop ça se passe en cuisine!
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11 Juin Comme le soja lui-même, les haricots mungo sont toxiques pour le lapin et ne doivent jamais lui être donnés. En effet, sa composition influe négativement sur la thyroïde, et son action oestrogen-like peut provoquer des tumeurs mammaires si consommé à long terme. Saisonnalité Janv Fev Mars Avr Mai Juil Aout Sept Oct Nov Dec Caractéristiques Général Energie - kcal/100g Protéines 2, 57 g/100g Glucides 3, 4 Lipides < 0, 5 Amidon Fibres alimentaires 1, 7 Cendres 0, 34 Calcium 16 mg/100g Phosphore 43 Ca/Ph 0. 37 Teneur en eau Eau 91, 7 Sels minéraux Magnésium Potassium 120 Vitamines Vitamine C 4, 13 Vitamine D µg/100g Vitamine B-6 0, 06 Vitamine B-12 0 Beta-Carotène < 10 Retour à la liste
Alimentation de la femme enceinte: quels sont les dangers du soja? Le soja est suspecté d'être un perturbateur endocrinien. Des expériences conduites sur des animaux ont révélé que les phyto-œstrogènes pouvaient avoir des effets indésirables sur leurs petits (trouble de la fertilité, mauvais développement de organes génitaux). Bien qu'aucune étude n'ait démontré cela chez les humains, c'est le principe de précaution qui prévaut. Enceinte: d'autres sources de protéines pour remplacer la consommation du soja Enceinte et végétarienne? Puisque l'on doit limiter le soja à un produit par jour, on fait appel à d'autres sources de protéines pour pourvoir à ses besoins nutritionnels.