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Tuesday, 25 June 2024

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Quels groupes de muscles peuvent être entraînés avec une station de musculation? Fondamentalement, avec l'équipement approprié, presque tous les groupes musculaires peuvent être entraînés, que ce soit les bras, le buste, les jambes ou le dos. Parmi les appareils proposés, tu peux tout aussi bien travailler avec des poids guidés, avec des poids libres ou avec ta propre masse corporelle. Les exercices les plus courants en terme de musculation sont les suivants: Squats Développé-couché Développé-couché en prise inversée Tractions Ces exercices te permettent d'améliorer tes conditions physiques, tant en endurance qu'en force. Cage musculation avec poule b. Selon les besoins et envies que tu as, tu peux faire le choix d'un appareil multifonction (Multipresse, Smith Machine... ), d'un Power rack ou d'une station de traction. L'entraînement multifonctionnel avec un Power Rack Certains de nos racks de puissance disposent d'une configuration polyvalente, permettant différentes pratiques autour de la cage. Les capacités d'entraînement sont nombreuses et permettent même, sur les plus gros modèles, de s'entraîner avec un partenaire.

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Si tu souhaites choisir un modèle multipostes, il sera judicieux de le placer au milieu de ton espace de musculation. Tu auras une grande liberté de mouvement pour effectuer tes exercices, sans restrictions. Tu pourras configurer bien entendu ton matériel selon tes besoins, y compris la hauteur de travail. Les exercices guidés Les exercices qui sont effectués sur un rack de puissance sont effectués comme des variations guidées. Cage musculation avec poulies. Concernant le développé-couché ou les squats par exemple, tu peux déplacer l'haltère dans un rail et l'accrocher à tout moment "en cas d'urgence". Cette option de musculation n'est pas disponible sur une station de musculation traditionnelle, qui nécessite souvent la présence d'un seconde partenaire d'entraînement. L'entraînement avec un Power Rack ou une Power Station est particulièrement utile si tu souhaites travailler en solo. Grâce au guidage de la barre d'haltère, tu bénéficies: D'un soutien efficace et sécurisé D'une meilleure gestion de ta posture qui sera plus droite et plus agréable pour le dos durant les exercices.

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Station de cross-training / Power rack avec poulie haute et basse Cette cross-training cage est vraiment exceptionnelle! Rack de musculation - Traction / Squat / Développé couché / Tirage dos CORENGTH | Decathlon. Vous pouvez tout faire! Ultra complète, vous pourrez travailler vos biceps et triceps avec la poulie haute et la poulie basse, mais également votre dos en associant un banc avec l'utilisation de la poulie pour pouvoir faire du tirage. De plus, la station de crosstraining est équipée de 2 postes à tractions, pour diverses positions, mais aussi d'un poste à dips. En bref, vous travaillerez tous les muscles du corps avec cet appareil.

Cage de musculation et crosstraining avec station à poulie: La cage de musculation équipée de sa poulie est un appareil de musculation très complet, elle vous permettra donc de pratiquer les exercices comme, les tractions, les squats, le développés couchés et les dips. Vous trouverez une double barre de traction pour variés vos prises et cibler l'ensemble des muscles du haut du corps. Les deux barres robustes de sécurité sont là pour assurer votre sécurité tout au long de votre training. Cage musculation avec poulie embrayage. Caractéristiques de la cage de musculation avec station à poulie: Cage de musculation pour un training complet Une tour de traction avec barre de traction haute et basse. Double barre de traction pour varier vos prises Un cadre stable en tube d'acier 4 longs supports à haltères réglables en hauteur et caoutchoutés 2 barres robustes de sécurité Barres pour dips Bonne stabilité Assemblage facile Détails techniques: Diamètre du cadre en acier: 5 cm Épaisseur du cadre en acier: 2 mm Réglable de 30. 5 cm à 165.