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Pour sport ou autre... Fin liseré rose sur le bas de la jambe gauche.
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Gardez vos mains bien à plat au sol avec les doigts qui pointent vers l'avant. Respiration: inspirez puis expirez en cherchant à tendre davantage vos bras pour un allongement maximal de votre colonne vertébrale. Répétitions: tenez la position 3 x 30 secondes. RETROUVEZ NOS SÉANCES POUR S'ASSOUPLIR SUR L'APPLICATION "DECATHLON COACH" Envie d'être guidé·e par un coach vocal, en suivant une séance déjà prête? Assouplisseur de jambes decathlon maroc. Retrouvez dans l'application gratuite Decathlon Coach des dizaines de séances de stretching, yoga doux, mais aussi des routines d'étirements du matin ou du soir, tous ça, créés par des coachs sportifs professionnel·les. ÉTIREMENTS POUR LE BAS DU CORPS EXERCICE 1: ÉTIREMENT DES FESSIERS Muscles ciblés: fessiers (petit, moyen et grand fessier). Exécution de l'exercice: en position allongée, placez votre cheville sur votre genou opposé et attrapez l'arrière de votre cuisse ou votre tibia (selon votre niveau de souplesse). Pensez à relâcher le haut du corps durant toute la durée de l'étirement.
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Un incendie a éclaté à l'aube dans un immeuble d'habitation de Sedan (Ardennes), ce jeudi 2 juin. Une personne a été transportée à l'hôpital. Réveil dès les coups de 05h00 pour quatorze personnes habitant un immeuble de Sedan (Ardennes). C'était ce jeudi 2 juin 2022. D'après la préfecture, un incendie a éclaté dans un appartement en l'absence de la personne y habitant. Les fumées s'en dégageant ont envahi les couloirs et les escaliers. Rapidement prévenu, le service départemental d'incendie et de secours (Sdis) des Ardennes a mobilisé 39 pompiers dans cet "immeuble à usage collectif ". Il est situé sur l'avenue du Général de Gaulle (voie visible sur la carte ci-dessous). L'intervention a permis d'évacuer treize personnes, indemnes, et de circonscrire l'incendie. Marchand de biens Strasbourg - Immobilière Zimmermann. Un quatorzième individu a été considéré comme étant en "urgence relative", a appris France 3 Champagne-Ardenne auprès des pompiers, c'est à dire légèrement blessée. Cette dernière avait inhalé des fumées. Elle a donc été transportée à l'hôpital pour examens (voir l'intervention des pompiers dans le tweet ci-dessous émanant de Radio 8 Ardennes).
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