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Enfin, il y a les troubles spécifiques à l'organe de l'équilibre. 5 conseils pour vaincre sa peur des hauteurs Il faut réduire le plus possible les informations visuelles de profondeur vers le bas dominant le cerveau. Il est donc nécessaire de: Redresser le regard. Le cerveau est habitué à regarder en face à l'horizontal. Cela permet d'éviter la tension mentale créée par le vide inférieur contredit par le poids du corps; Réduire le champ visuel. Les repères proches recréent un espace restreint plus facile à penser (un gros arbre, un feuillage dense peuvent faire l'affaire, le temps de reprendre ses esprits); Bouger pour modifier les informations du corps dans l'espace et augmenter ainsi leur poids dans le cerveau. Les réactions d'agrippement provoquées par la peur ne permettent pas de modifier le rapport à l'environnement; Maîtriser l'émotion, la peur. Toutes les techniques d'apaisement sont bonnes à prendre. En particulier, le contact physique: une étreinte vigoureuse (en tout bien tout honneur! L acrophobia est la peur des . )
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Si vous souffrez de climacophobie, vous n'avez probablement pas peur de voir un escalier raide tant que vous pouvez rester en toute sécurité en bas. Cependant, la climacophobie peut survenir en tandem avec l'acrophobie; Aérophobie: C'est la peur spécifique de voler. L acrophobie est la peur de faire. Selon la gravité de votre peur, vous pouvez avoir peur des aéroports et des avions, ou ne ressentir la peur que lorsque vous êtes dans les airs. L'aérophobie peut parfois accompagner l'acrophobie. Symptômes: Émotionnellement et physiquement, la réponse à l'acrophobie est similaire à la réponse à toute autre phobie. Vous ne ressentirez peut-être jamais de symptômes de vertige, mais vous pourriez ressentir les symptômes suivants avec l'acrophobie: Symptômes émotionnels: Vous pouvez ressentir un sentiment de panique lorsque vous vous sentez haut par rapport au sol. Vous pouvez instinctivement commencer à chercher quelque chose à quoi vous accrocher et constater que vous êtes incapable de faire confiance à votre propre sens de l'équilibre.
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La peur du vide est différente du vertige. Avoir le vertige en hauteur est une réponse physiologique normale qui disparaît avec l'habitude. L'acrophobie implique une réaction plus forte, comprenant parfois des vertiges. Il suffit de s'imaginer en hauteur ou de regarder quelqu'un en hauteur pour qu'elle se déclenche. Les crises de phobie peuvent alors être très violentes. Acrophobie: Les symptômes de la peur du vide La phobie se caractérise par un rapport irrationnel à la peur. L acrophobia est la peur des hauteur. Les personnes souffrant d'acrophobie n'ont pas nécessairement peur quand elles sont placées dans des situations réellement dangereuses. La crainte du vide les paralyse, même quand elles sont eux-mêmes confortablement assises en sécurité et qu'elles regardent quelqu'un marcher trop près du bord. Parfois, un simple rebord de trottoir peut suffire à déclencher une crise de phobie, simplement parce que le cerveau s'emballe trop rapidement. Les symptômes de l'acrophobie sont à peu près les mêmes que ceux de toutes les autres phobies: Sueurs Tremblements Frissons Bouffées de chaleur Souffle court Vertiges Cependant, l'acrophobie est également marquée par certains symptômes qui lui sont plus caractéristiques: Sensation d'être attiré(e), aspiré(e) par le vide Jambes faibles, flageolantes, comme vidées de leur sang Impression de perdre l'équilibre Sensation d'aspiration et de relâchement brutal de l'estomac sous l'effet de l'inquiétude L'intensité des différents symptômes peut varier d'un individu à l'autre.
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