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Saturday, 13 July 2024

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Cela veut dire établir les bases d'une alimentation équilibrée qui te permettront de changer ton régime alimentaire au long terme. Pourquoi? Te sentir mieux dans ton corps et ton esprit et éventuellement atteindre ton objectif fitness. Nous te présentons nos trucs et astuces favoris pour te simplifier la vie et devenir encore plus healthy durant la semaine. De quoi te permettre d'éviter les fringales et les baisses de motivation! # 1 Se mettre au vert Rien de mieux que les légumes verts pour bien manger! Ils sont riches en macro et micro nutriments. 100 gr d' épinards contient seulement 23 calories et contient énormément de vitamines et minéraux, comme le calcium et le magnésium. Recette avec pâte de datte healthy cake. @nerudol Notre conseil: les légumes verts peuvent se glisser facilement dans n'importe quelle recette. Veille donc à les intégrer à tous tes repas. # 2 Préparer des alternatives gourmandes On a dit « esprit sain », n'est-ce pas? Pour éviter les frustrations inutiles, prépare-toi des desserts maison qui seront encore meilleurs que ceux achetés dans le commerce.

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De quoi te donner le sourire et la forme au long terme! Tu cherches le parfait dessert pour impressioner tes invités? Notre recette de truffes blanches à la noix de coco est un rêve exotique. Cette recette te fournit protéines et superaliment grâce à notre Pâte à Tartiner Coco qui contient de vrais flocons de noix de coco. # 3 Remplacer les ingrédients inutiles Le beurre, la crème, etc., ces ingrédients ne te fournissent quasiment que des calories inutiles et des graisses saturées. Ces ingrédients ne doivent pas dépasser plus de 10% de ton alimentation. Tu ne peux cependant pas te passer de la texture crémeuse du beurre sur ta tartine du matin? Nous ne l'avons pas inventé: l'avocat est le parfait ingrédient pour donner une texture onctueuse à toutes tes sauces. PATE A TARTINER 220G | Nutripure | produit de régime fitfood | KDC Distribution. Tu peux même te faire une tartine à l'avocat. De quoi remplacer ta tartine de beurre, avec quelque chose d'original contenant toutes les bonnes graisses dont ton corps a besoin. # 4 Faire simple Bien manger ne veut pas dire faire compliqué!

Après ouverture, à conserver au réfrigérateur et à consommer dans les 7 à 10 jours. À consommer de préférence avant fin/N°Lot: voir sur l'étiquette. ⭐ Conseil: si vous avez léché votre petite cuillère, ne pas remettre dans le pot pour augmenter le temps de conservation de votre pate a tartiner. Recette avec pâte de datte healthy weight. DOSAGE & PRÉPARATION 30g par portion (3 cuillères à café). A PRENDRE DE PRÉFÉRENCE check Au petit-déjeuner check En collation à l'heure du goûter CONSEILS D'UTILISATION Pour tous (pour se faire plaisir): utilisez jusqu'à 30g de Pure Pate A Tartiner que vous pouvez étaler sur du pain, des toasts (complets de préférence), des crêpes, des gaufres, des pancakes... Vous pouvez également l'ajouter dans des recettes comme des cookies par exemple. Pour les sportifs: dans un blender ou au shaker, mélangez 200/250ml de lait végétal, 30g de whey et 30g de Pure Pate A Tartiner puis dégustez votre smoothie. À conserver à température ambiante. Après ouverture, à conserver au réfrigérateur et à consommer dans les 7 à 10 jours.

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