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Choisir un oreiller Publié le 01/11/2019 - Mis à jour le 23/02/2022 Notre position de couchage joue énormément sur la qualité de notre sommeil. En fonction de la façon dont vous dormez, vous aurez besoin d'un oreiller plus ou moins épais et plus ou moins moelleux. Suivant votre morphologie, vos éventuels problèmes de santé et le confort que vous désirez avoir, le type d'oreiller que vous allez choisir pourra donc largement varier. Alors, comment choisir son oreiller pour dormir sur le dos? Quel est l'oreiller le plus adapté pour cette position? On vous dit tout! 😊 La position sur le dos: une position intéressante pour votre santé! Il y des positions dont on n'ignore plus les inconvénients… C'est notamment le cas de la position du sommeil sur le ventre. Mais à contrario, dormir sur le dos est très intéressant pour votre santé! Alors, si vous faites partie de ces dormeurs qui ont pris l'habitude de s'endormir sur le dos, c'est très bien. Cette position respecte totalement la courbure naturelle de votre corps.

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Mais est-ce vraiment une bonne idée? Est-ce que cette position pour dormir favorise ou pas les douleurs à la nuque et dans le dos? Vaut-il mieux se coucher sur le côté ou sur le ventre? Rassurez-vous, c'est une très bonne position de sommeil. Si elle vous convient, alors il n'y a pas de raison de faire autrement. L'avantage de cette posture pour dormir, c'est qu'elle garantit un bon alignement de la colonne vertébrale et que la nuque est posée naturellement sur l'oreiller. Se coucher sur le dos et rester dans cette position toute la nuit, c'est donc une des meilleures façons d'éviter les tensions au réveil. Les petits + de cette posture du sommeil? Elle limite le reflux gastrique; Comme le visage ne se trouve pas en contact direct avec l'oreiller, la peau n'est pas "chiffonnée" au réveil. Au final, dormir sur le dos est uniquement déconseillé aux personnes qui ronflent beaucoup (votre partenaire vous remerciera de plutôt dormir sur le côté! ) ou qui souffrent d'apnée du sommeil. Peut-on utiliser n'importe quel oreiller pour dormir sur le dos?

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● Comme il faut trouver le juste équilibre, on vous conseille de choisir le Wopilo Plus pour passer de belles nuits réparatrices et vous réveiller sans la moindre douleur cervicale au réveil! ● Ne négligez pas non plus le reste de votre literie et prenez le temps de choisir une parure de lit qui vous plait pour avoir plaisir à vous endormir chaque soir… sur le dos!

Les oreillers traditionnels pour dormir sur le dos. Si vous recherchez plutôt un oreiller de confort type hôtellerie, nous vous invitons à vous orienter vers un oreiller naturel un duvet et/ou plumettes de canard pour dormir sur le dos. Il sera alors très important dele choisir bien plat afin de de pas contraindre votre nuque. Par exemple, si vous êtes plutôt de morphologie XS ou S, nous vous conseillons d'opter pour un modèle d'oreiller extra plat afin de ne pas vous surélever et ne pas mettre votre nuque en tension lorsque vous dormirez sur le dos. L' oreiller Morzine plat Pyrenex, grâce un duvet très fin et aérien et un remplissage moindre, il offre peu de volume et est idéal sur le dos. Pour les morphologies de type M ou L, un oreiller plat sera alors idéal. Pour un confort bien enveloppant, l'oreiller Modulo Plat Pyrenex composé de 50% de duvet/ 50% plumettes sera parfait. Enfin pour les morphologies XL ou plus avec une largeur d'épaule importante, privilégiez un oreiller mi ferme pour dormir sur le dos.

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24/01/2009, 23h32 #1 Quatre-Quatreux Il me viens une idee pour l'outillage sur un Range ou Discovery c'est du classique metrique ou c'est en pouce? et il faut refaire toute la caisse a outils!!! " Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que l'on n'ose pas les faire, c'est parce que l'on n'ose pas les faire qu'elles sont difficiles " SENEQUE 24/01/2009, 23h54 #2 les deux stephane "Une injustice n'est rien, si on parvient à l'oublier. " Confucius 25/01/2009, 08h51 #3 Les 2 mais il est possible de se debrouiller avec du metrique un peu vieux, le 11, le 13, le 15 remplacent la plupart des cles en pouces 25/01/2009, 19h58 #4 Range Addict Si je me trompe pas tu peux déjà commencer avec du métrique et une clef plate de 1/2 et 9/16. Outillage en pouces us. Il me semble que pour les premières interventions (vidange, filtres, suspensions, pompe de gavage manuel... ) Mais là je suis pas un pro... Le monde est un vaste terrain de jeux... J'aurais mon Range!! 26/01/2009, 07h19 #5 Merci de vos reponses toujours rapides c'est sympa pour les cles plate en pouce j'en possede logiquement suite au passé avec une sumbeem TI c'est pas tout jeune d'ailleurs, mais j'en ai pas en cliquet ect ou pipe debouchées 26/01/2009, 08h08 #6 Monument historique En fait, savoir si tu vas en avoir besoin ou pas.