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Si vous voulez perdre du poids, vous devez savoir combien de calories vous brûlez. La quantité de calories que vous devez brûler dépend de votre poids et de vos objectifs. Si vous voulez perdre du poids et ne pas le reprendre, vous devez manger moins et bouger plus que vous ne le faites habituellement. Ce calcul est délicat, il est donc utile de connaître votre RMR pour savoir combien vous devriez brûler. Vos besoins en calories varient en fonction de votre âge, de votre taille et de votre niveau d'activité physique. Les sept et rares BMW M3 de Paul Walker ont été vendues aux enchères. Une femme sédentaire brûle entre 1 800 et 2 000 calories par jour! Une femme en bonne santé peut brûler plus de deux mille calories par jour. Un homme sédentaire a besoin de 2 500 calories par jour pour perdre un kilo de graisse. Les femmes qui pratiquent une activité physique d'intensité modérée peuvent espérer brûler entre 1 800 et 2 200 calories supplémentaires par jour. Les besoins en calories de votre corps dépendent de votre taille et de votre âge, ainsi que de votre niveau d'activité et de votre poids.
Une heure de voiture suffit pour se rendre du Cap à Franschhoek, mais la balade prend des airs de voyage dans le temps. Le nom Franschhoek se traduit par « le coin des Français ». C'est un village entouré de vignobles aménagé au XVIIe siècle par des huguenots venus se refugier au cœur des montagnes sud-africaines. On raconte que la région leur rappelait leur pays natal, les Préalpes françaises. Portrait famille personnalisé francais. Les vestiges de leur présence sont d'ailleurs encore visibles dans toute la vallée, devenue, trois siècles après leur arrivée, l'une des plus prestigieuses régions viticoles au monde. Refuge au cœur de la montagne, l'orangerie se situe au centre du village Sterrekopje. © Inge Prins Il y a trois ans, la Néerlandaise Nicole Boekhoorn découvre par hasard une ferme abandonnée et décide d'y établir son havre de paix. L'entrepreneure rêvait de tenir son propre lieu et a longtemps cherché la localisation idéale – tantôt à Majorque, tantôt en Provence ou aux Pays-Bas. Quand une amie l'invite à son mariage à Franschhoek, Nicole saisit l'occasion – « C'est à ce moment que j'ai eu le déclic.
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