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L'idéal, quand on peut se le permettre, serait donc de manger le plus tôt possible afin de ne pas avoir l'estomac trop lourd au moment de se coucher et de dormir au minimum 7 heures. « Le fait de manger tard ne va pas forcément stocker les graisses, c'est simplement que l'on risque d'avoir du mal de s'endormir si on est trop lourd, car la température corporelle aura alors tendance à s'élever et on risque de ne pas passer une très bonne nuit ». Et quand le ramadan se termine? Là encore, le risque de prendre du poids est important pour plusieurs raisons: « Plus vous perdez vite du poids, plus vous perdez de la masse musculaire, dès lors dès l'instant où vous allez reprendre une alimentation normale, vous aurez tendance à reprendre plus de graisse qu'avant ». Rime avec souris. « Il y a aussi le fait que pendant le ramadan, vous aurez peut-être mangé beaucoup plus gras, plus salé et plus riche qu'à l'accoutumée et donc, vous risquez de faire de la rétention d'eau », ajoute-t-elle. Bref, autant de facteurs qui pourraient expliquer qu'après un mois à jeûner, vous preniez quand même du poids.