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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 4:46 — 7. 4MB) S'inscrire au podcast via une plateforme: Apple Podcasts | Spotify | Deezer | RSS Le phénomène de l'aube sur le diabète Le phénomène de l'aube sur le diabète Voilà un article qui va vous donner des explications sur « Le phénomène de l'aube sur le diabète ». Je suis persuadé que cette publication va vous intéresser et donc couper court à pas mal de questions que vous pouvez vous poser sur le sujet. C'est donc ici que ça se passe!! Sa découverte: Le phénomène de l'aube sur le diabète C'est Maria Schmidt, diabétologue allemande, qui découvre ce phénomène dans les années 1980. On le décrit, comme une remontée spontanée de la glycémie en fin de nuit. C'est donc, la différence entre le minimum glycémique nocturne, et la valeur de la glycémie avant le petit-déjeuner. ➡️ C'est quand elle est supérieure à 10 mg/dl. Le phénomène de l'aube est aussi présent chez près de 60% des diabétiques de type 2 (DT2). Le phénomène de l'aube: C'est quoi?
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Si vous avez envie d'une collation en soirée, optez pour des aliments qui ne feront pas augmenter votre glycémie, comme une poignée de noix, un morceau de fromage ou un œuf à la coque. Conseil: Essayez de remplacer le riz ou les pommes de terre par des légumes grillés ou une salade, ou réduisez votre portion habituelle de glucides de moitié au souper. Soyez actif après le souper. L'activité physique peut contribuer à réduire la glycémie pendant la nuit et très tôt le matin. Conseil: Allez marcher, faites du yoga, ou faites 15 à 20 minutes de vélo stationnaire après le souper. Faites le suivi de votre glycémie le matin. Pendant une ou deux semaines, vérifiez votre glycémie tous les matins. Cherchez à identifier des tendances liées à vos activités ou à ce que vous avez mangé la veille. Si votre glycémie est élevée tous les matins, effectuer une vérification au coucher, une vers 2 h ou 3 h du matin, et une autre au réveil pendant plusieurs nuits consécutives, vous aidera, vous et votre médecin, à déterminer s'il s'agit du phénomène de l'aube ou de quelque chose d'autre qui pourrait en être à l'origine.
Cela peut entraîner une augmentation de la glycémie dans la matinée. Comment pouvez-vous faire la différence? La principale différence entre le phénomène de l'aube et l'effet de Somogyi est que ce dernier peut se produire à chaque fois qu'il y a une insuline supplémentaire dans le corps. La vérification des taux de sucre dans le sang entre 2 et 3 heures peut aider à indiquer si une personne connaît le phénomène de l'aube ou l'effet Somogyi. La façon la plus simple d'exclure l'effet de Somogyi est de vérifier le taux de sucre dans le sang au coucher, d'environ 2 à 3 heures et après avoir réveillé pendant plusieurs nuits et les matins. Certaines personnes peuvent choisir de porter un moniteur de glycémie continu, qui peut enregistrer les niveaux de sucre tout au long du jour et de la nuit, ce qui permet à l'utilisateur de suivre les tendances. Voici deux résultats possibles et ce qu'ils pourraient signifier: Si le taux de sucre dans le sang est faible entre 2 et 3 heures du matin, il existe une bonne probabilité que l'effet Somogyi soit la cause.
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Avant de choisir une méthode, assurez-vous d'avoir d'abord consulté votre médecin. Cette étape est importante car le médecin devra ajuster la dose d'insuline et de médicaments ou même changer les médicaments que vous prendrez. Le phénomène de l'aube pourrait revenir à tout moment. Par conséquent, les diabétiques doivent adopter une routine nocturne appropriée pour contrôler la glycémie et cette condition n'apparaît plus. Voici quelques conseils que vous pouvez faire. 1. Dînez régulièrement Les diabétiques doivent dîner régulièrement. Sinon, la glycémie peut chuter, provoquant effet de l'aube ou l'effet Somogyi. Mangez tôt en portions suffisantes pour maintenir la glycémie stable. 2. Évitez les glucides avant de vous coucher Le corps décompose les glucides en glucose, ce qui augmente le taux de sucre dans le sang pendant le sommeil. Donc, évitez les aliments contenant des glucides la nuit. Remplacez-le par des protéines et des graisses saines qui fournissent toujours de l'énergie. 3. Utiliser l'insuline au bon moment Vous pouvez expérimenter phénomène de l'aube pour avoir choisi le mauvais moment pour utiliser l'insuline.
Phénomène de l'aube: qu'est-ce c'est, les cause et comment y remédier! 💗 par Mary Plante Avez-vous constaté que votre glycémie est la plus élevée le matin lorsque vous vous réveillez et que vous n'avez même pas encore rien mangé? Ne vous inquiétez pas! C'est un effet très commun connu sous le nom de phénomène de l'aube. Qu'est-ce qui cause le phénomène de l'aube? Le phénomène de l'aube, parfois appelé « effet de l'aube », a reçu son nom de la répétition d'une glycémie élevée (alias sucre) autour des heures de réveil, environ entre 4 et 8 heures du matin. Les causes sous-jacentes exactes du phénomène de l'aube ne sont pas claires, on sait que les hormones, y compris l'adrénaline, le cortisol, le glucagon et l'hormone de croissance, jouent un rôle important. Ces hormones suivent un rythme circadien, ou un cycle quotidien, et ont tendance à se trouver à des concentrations plus élevées dans le sang le matin pour nous aider à nous préparer pour la journée à venir. Les hormones qui favorisent la libération de glucose dans le sang comprennent: Adrénaline: connue sous le nom d'hormone « combat ou fuite », l'adrénaline augmente le flux sanguin vers les muscles et favorise la libération de glucose dans le sang.
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L'une des questions qui se pose est de savoir si le phénomène de l'aube et sa conséquence, le phénomène de l'aube « prolongé », sont les « maillons faibles » de l'équilibre glycémique du patient DT2 et si ces deux phénomènes contribuent ou non de manière significative à l'exposition globale au glucose, c'est-à-dire au niveau de l'HbA 1c. Un impact significatif justifierait l'utilisation de stratégies thérapeutiques visant à ramener la glycémie à jeun à la normale ou au voisinage de la normale. Un impact faible ou modéré rendrait ce type de stratégie moins impératif. Il est probable que la réalité se trouve entre ces deux positions, ce qui est un argument supplémentaire en faveur de la personnalisation de la prise en charge du patient DT2, attitude qui a été recommandée récemment par un comité conjoint constitué d'experts de l' American Diabetes Association (ADA) et de l' Association Européenne pour l'Étude du Diabète (EASD). Since its discovery in the early 80's, the dawn phenomenon is depicted as a spontaneous rise in plasma glucose at the end of the overnight fast.
Si le taux de sucre dans le sang est normal ou élevé entre 2 et 3 heures du matin, il est plus probable que la cause soit le phénomène de l'aube. Traitements, remèdes maison et prévention Le meilleur traitement est la prévention. Le traitement pour le phénomène de l'aube est susceptible d'être du même type qu'ils utiliseront pour traiter un pic de sucre dans le sang. Certaines personnes peuvent avoir à injecter de l'insuline alors que d'autres pourraient avoir des médicaments spécifiques pour cibler l'augmentation de la glycémie. Chaque personne atteinte de diabète devrait discuter avec son médecin de quoi faire lorsque ses taux de sucre dans le sang augmentent, que ce soit le phénomène de l'aube ou pas. Remèdes maison Les remèdes à la maison n'utilisent pas de médicaments pour abaisser le taux de sucre dans le sang. Les personnes atteintes de diabète devraient parler avec leur médecin avant d'essayer des remèdes maison ou d'arrêter leurs médicaments. Certains recours courants qui ne nécessitent pas de médicaments comprennent: Manger du sucre moins raffiné et éviter les produits avec du sucre ajouté Augmentation de l'activité et exercice régulier Prenant des suppléments d'acide alpha-lipoïque, un antioxydant naturel qui peut être acheté au comptoir Manger plus de cannelle Boire du thé vert La prise de suppléments de chrome aide le corps à réguler les taux de glycémie Un autre remède potentiel consiste à manger plus de protéines.
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