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Monday, 26 August 2024

Ensuite que la peur représente un besoin de sécurité et d'assurance et que ce besoin peut être comblé par des objectifs et des plans d'actions clairs. Enfin, que ressasser les peurs, les tourner en boucle est improductif et contribue à la prostration. La troisième raison se trouve dans le scénario de vie de François. Nous sommes tous sujets à un scénario de vie. Les gagnants osent prendre des risques et apprennent de leurs erreurs. Les autres se retrouvent dans trois catégories: les non-gagnants qui remettent à demain en se disant qu'ils sont « passablement » heureux et que le bonheur sera là quand… (ils y mettent une condition 'quand j'aurai de l'argent, quand je serai marié, quand j'aurai des enfants', quand je serai mince, etc. ), les victimes qui se plaignent et restent calées dans leur situation tout en cannibalisant l'énergie des autres. Restent enfin ceux qui sont trop pessimistes ou fatalistes pour envisager le moindre changement; ils ne peuvent même concevoir que changer de vie est réalisable, ils disqualifient toute aide qu'on pourrait leur apporter et deviennent apathiques.

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Il s'est fait mordre par un serpent vénéneux. «. Si la foi déplace des montagnes, la peur, elle, les crée et nous empêche d'avancer. Bonne semaine et bon succès à tous. Dany Landry, Conférencier en développement personnel et professionnel Cet article est un extrait des chroniques hebdomadaires de docteur bonheur disponible en écrivant à l'adresse courriel suivante:. Cette reproduction a été autorisée par Dany Landry, conférencier. Les SECRETS pour Avoir un MENTAL au TOP! Rejoignez le " CLUB BOOSTER SA VIE " et recevez des conseils, tactiques pour changer et transformer durablement votre vie + le GUIDE GRATUIT "Comment Avoir un Mental de Champion". Entrez votre Prénom et adresse email et cliquez sur le bouton. Nous traitons avec sérieux vos données personnelles. Vous pourriez aussi aimer

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Laissez ensuite cette émotion s'en aller. Restez présent à ce qui est, ici et maintenant. Je vous invite à cliquer ici pour acheter le livre d' Eckart Tolle « Mettre en pratique le pouvoir de moment présent ». Il vous donne tous les outils afin de réussir cette étape. C'est un ouvrage que je vous conseille de lire, très clair et pratique. Il vous aidera à vaincre la peur d'avancer grâce à la pratique de la méditation de façon simple. 2. Acceptez-vous tel que vous êtes Personne n'est parfait mais il y a quelque chose d'extraordinaire en vous qui fait à la fois votre force et votre vulnérabilité. C'est ce qui vous rend unique et exceptionnel aux yeux de vos proches. Libérez-vous de la peur du jugement en lâchant prise grâce à la première étape! Ensuite, identifiez les choses qui vous caractérisent, par exemple les choses que vous aimez particulièrement faire ou vivre. Ajustez votre vie en accord et autour de cela, au quotidien. Par exemple, dans votre façon de consommer, de vivre vos relations, ou encore de manger.

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A la maison, son épouse reste une oreille bienveillante mais, malgré toute sa bonne volonté, elle est loin des réalités du terrain et surtout peu informée des contraintes réelles réservées aux tenants du système. Et comme François est tenu à la confidentialité inhérente à sa fonction, il ne peut se confier à ses amis ou le reste de sa famille. Quant aux collègues, aux membres de son équipe et ses supérieurs, ils ne constituent en aucun cas les interlocuteurs neutres dont il aurait besoin pour mûrir sa réflexion, d'autant qu'une option serait de quitter l'entreprise. La deuxième: il a peur du lendemain, de l'inconnu, du vide sidéral auquel il croit s'attendre s'il entreprend de changer sa vie. Or, la peur est constituée d'éléments rationnels qu'une personne n'arrive plus à discerner. Elle paralyse, elle crée la prostration, donc l'immobilisme. Elle entraîne la culpabilité face à l'inertie, bref, elle bloque tout le système de réflexion. Ce que François devrait comprendre, c'est d'abord que la peur est constituée de 85 à 95% d'éléments non rationnels et que, seuls 5 à 15% constituent un avertissement valable.

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Si on nous a appris à ne pas trop déranger les autres, on aura peur d'oser demander de l'aide. On nous dit sans cesse ce qui est bon et moins bon pour nous. Il faut faire des études, avoir un boulot stable, suivre les règles, rester dans les normes…Et toutes ces idées sont enrobées de peur! On vit avec elle non stop! « J'ai peur de perdre mon boulot, de ne pas avoir assez d'argent, d'être malade, de ne pas y arriver, de ne pas être aimé, d'être jugé, d'échouer, d'oser et même de réussir! « Libérons-nous de tout cela et choisissons la liberté! Nous passons notre temps à nous auto-saboter. Il m'arrive souvent d'avoir une super idée et hop 10 minutes plus tard, mon ego, qui se sent effrayé de sortir de sa zone de confort, tire la sonnette d'alarme. La peur m'envahit aussitôt et j'abandonne l'idée, convaincue que ce n'est pas bon pour moi. Heureusement, il y a des solutions et cela demande du courage. Oui, du courage car nous sommes responsables de notre vie et c'est à nous à accueillir et traverser la peur.

Prendre conscience de tes blocages En premier lieu, c'est important de prendre conscience que l'on est dans une situation de blocage. Pouvoir aussi en identifier la cause. Et c'est sûrement ce qui est le plus difficile. Je te recommande d'élever ton niveau de conscience. Dès que tu ressens un petit quelque chose au fond de toi, arrête-toi, respire profondément et observe ce qui se passe. Prends du recul. Pour t'aider à y parvenir, tu ne dois pas chercher absolument une raison à tout ce que tu ressens. Au contraire, accepter de vivre tes émotions. Ça peut sembler contre intuitif mais en réalité en libérant un peu ton esprit (qui cherche constamment à comprendre) tu vas lâcher prise et avoir des réponses plus concrètes par la suite. Ça peut te sembler bizarre ce que je te raconte. Mais ne me crois pas sur parole. Essaie simplement de te centrer sur ce que tu ressens dans ton corps, plus que sur ce que tu penses ressentir avec ta tête.
Créez une alerte et cherchez à plusieurs! Créez une alerte, invitez vos proches et ne ratez pas le bien de vos rêves!

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