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Monday, 1 July 2024

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Règle des ESCOUADES Lorsque votre ESCOUADE est mise K. O., l'adversaire récupère 3 cartes Récompense. Coffret Éclaboussure Imposante - GX (Magicarpe & Wailord) Pokémon - UltraJeux. Éclaboussure Imposante- GX 10 Si au moins 7 Énergies Water supplémentaires sont attachées à ce Pokémon (en plus du coût de cette attaque), cette attaque inflige 100 dégâts à chacun des Pokémon de Banc de votre adversaire. (N'appliquez ni la Faiblesse ni la Résistance aux Pokémon de Banc. ) (Vous ne pouvez utiliser qu'une attaque GX par partie. ) Illustrateur: Mitsuhiro Arita

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Vous souhaitez onduler comme une sirène lorsque vous vous aventurez sous l'eau? C'est possible, si vous suivez des cours de sirène enseignés par de véritables professionnels qui vous apprennent le « mermaiding », une pratique venue tout droit des Etats-Unis. Les cours de Sirène sont désormais dispensés en France Si le « mermaiding » a fait son apparition dans les états de Floride et du Michigan, aux Etats-Unis, il est maintenant possible de s'initier et de pratiquer ce sport en France. La première école de cours de sirène a ouvert ses portes à Marseille cette année et une autre ouvrira prochainement à Paris, vous permettant d'apprendre à nager comme ces créatures mi-femmes mi-poissons qui nous font tant rêver. Pour ce faire, vous devrez apprendre à nager les jambes serrées dans une monopalme en lycra spécialement conçue pour ce sport, et acquérir des techniques de nage sous-marine en apnée. Les cours sont personnalisés au maximum afin de permettre à chaque élève de progresser à son rythme.

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Camp d'été Camp d'été: inscriptions à partir du lundi 25 avril, 16h00. Inscriptions en ligne ou sur place Prochaines dates d'inscriptions. Natation pour enfant: à partir du lundi 22 août, 16h Gymnastique: à partir du mardi 23 août, 16h Autres activités adultes: à partir du mercredi 24 août, 16h INSCRIPTION Voir les cours offerts Nouvelle piste d'athlétisme Desjardins Le Centre Sportif La Ruche offre toute une gamme de cours pour tous les âges. Vous serez alors enchanté par l'endroit et l'accueil qu'on vous réserve à chacune de vos visites. Nous vous offrons des cours de natation et de conditionnement physique variés, nous avons des classes de groupe, une salle de gym et bien plus! Chacun y trouvera son compte et nous vous aiderons à atteindre vos objectifs de mise en forme. Nos enseignants sont disponibles et c'est avec le sourire que vous sortirez de chacune de vos séances! Restez en forme. Cours de groupe, salle de musculation, gymnases et piscines. Location de plateau et fête d'enfants.

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MINIFOOTBALL ET NATATION Le Mini-foot se joue en salle ou par beau temps à l'extérieur. L'activité a pour objectif d'apprendre de manière ludique aux enfants les techniques de base du mini-football à savoir passe, dribble, contrôle, amortie, shot, jonglage, etc. Au fur et à mesure des séances, les enfants évolueront dans le jeu collectif grâce à la mise en place de différentes situations adaptées à leur niveau. Une attention toute particulière sera portée à l'esprit d'équipe, le respect des règles et des autres. } TENNIS ET NATATION Pour les enfants dont la dextérité et la coordination œil-main ne sont pas au point, le tennis offre un exemple tangible de la mécanique de ces habiletés. Il leur permet de socialiser et de se développer dans un environnement passionnant et stimulant. Pour les adolescents, le tennis constitue une activité à la fois sociale et physique. Il leur offre la possibilité d'améliorer les habiletés apprises pendant l'enfance et d'en acquérir d'autres. Les adolescents peuvent améliorer leur souplesse et leur force entourés d'amis qui visent les mêmes objectifs.

On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l'ensemble des muscles du corps humain. La particularité de l'aquagym (comme tous les sports aquatiques) c'est que le corps est porté grace a la force d'Archimède, ce qui permet d' éviter les traumatismes articulaires. La fatigue ainsi accumulée est « saine «, compensée par une sensation de bien-être. Le lendemain, pas de courbature! L'Aquajogging L' aquajogging peut se pratiquer, soit dans une piscine peu profonde où les sportifs auront pied, soit en eau profonde. En eau profonde, les « aquajoggers » sont équipés d'un gilet ou d'une ceinture qui leurs permet de flotter. L'effort sera plus intense en eau profonde. Les bienfaits pour le corps sont nombreux: grâce à la pression de l'eau, le sang remonte plus aisément vers le coeur lorsque la fréquence cardiaque augmente: on souffre donc moins que lors d'un jogging normal. Par ailleurs, le jogging aquatique développe la souplesse, la force et l'endurance.