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Le parfum doux des huiles essentielles et les massages diminuent le stress et augmentent ainsi la possibilité de fécondité. Les huiles essentielles équilibrent donc l'esprit, le corps humain et la balance hormonale. AVIS D'EXPERTS: EVELYNE VAN DAMME, aromatologue L'infertilité peut résulter de différentes causes. Chez la femme: irrégularité des cycles, dysfonctionnement ovarien, anomalies utérines, … Chez l'homme: trouble de l'érection, qualité de l'éjaculat, … L'aromathérapie peut être une réponse pour une relance oestrogénique pour améliorer la fécondité féminine, mais aussi pour une relance progestéronique pour éviter les fausses-couches. La fertilité de la femme et de l'homme dépend aussi d'un équilibre global physique et psychologique (alimentation, sommeil, moral, …). Les huiles essentielles sont un soutien indéniable en cas de fatigue générale (physique ou psychologique), et notamment lors de fatigue sexuelle pour retrouver sa libido. Homme ou femme, avant la grossesse, pourquoi ne pas commencer par une détox du foie?
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Découvrez ici les aliments les plus riches en fer. © Getty Images 11/12 - Le sélénium Il intervient dans la fertilité féminine et masculine, améliore la production et la qualité du sperme, participe au bon fonctionnement des ovaires et diminue les fausses couches. On entrouve essentiellement dans les noix du Brésil, mais aussi les petits poissons gras et les fruits de mer. © Getty Images 12/12 - Le zinc Il favorise l'équilibre hormonal féminin, améliore la qualité des ovules et la fonction ovarienne. Et il diminue les fausses couches en favorisant l'implantation de l'embryon. Découvrez ici les aliments riches en zinc.
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Mais ce n'est pas tout! Car oui, la nigelle est efficace contre l'infertilité féminine ET masculine! Très riches en vitamines, enzymes, minéraux et oligoéléments, les graines de habba sawda permettent de stimuler l'organisme et de booster la fertilité, notamment chez la femme. Comment? En facilitant la division cellulaire des ovules. En outre, elle permet de renforcer le fonctionnement des gonades. Autrement dit, des testicules chez l'homme et des ovaires chez la femme. Ainsi, elle facilite l'expulsion d'un ovocyte normal et de bonne qualité, prêt à être fécondé chez la femme. Et chez l'homme, elle stimule les spermatozoïdes et améliore leur qualité. Par ailleurs, diverses études ont montré que l'huile de Nigella sativa permettait de faciliter, mais aussi de régulariser les cycles menstruels irréguliers chez la femme. Ainsi, il est plus facile pour elle de déterminer sa période de l'ovulation, et donc d'essayer de concevoir. De ce fait, la nigelle est bénéfique à la fois pour la santé des futurs parents et pour créer des conditions optimales afin d'accueillir bébé.
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Vous rêvez d'un enfant mais la grossesse se fait attendre… Nombre de couples qui essaient de procréer pour la 1 ère fois n'y arrivent pas. Votre gynécologue vous « définira » comme un patient primairement infertile (sic) si vous n'avez pas été capable de concevoir après un an de rapports non protégés. Si l'on en croit les statistiques, le pourcentage d'infertilité féminine se situe aujourd'hui à 33%. Le désir d'enfant venant aujourd'hui plus tardivement, la future maman n'est toutefois pas la seule responsable. Eh oui, l'infertilité masculine grimpe, et l'homme a perdu plus de 50% de sa fertilité ces 35 dernières années. C'est énorme: 25 à 30% est le pourcentage moyen d'infertilité masculine. Tout cela conjugué donne pour le couple 40% de taux d'infertilité mixte. Cette infertilité aboutit dans le meilleur des cas à une fécondation in Vitro. Dans le meilleur des cas… Dans 10% des cas, l'infertilité ne peut pas être expliquée, et aucun embryon ne se fixe dans l'utérus de maman. Ce type d'infertilité asymptomatique augmente avec l'âge et est plus fréquente après 35 ans.
Quelques recettes avec l'huile de nigelle fertilité Nous vous conseillons ces quelques recettes, afin de booster votre fertilité. Et par là-même, maximiser vos chances de concevoir. Infusion stimulante: à consommer à la fois par la femme et par l'homme Faites bouillir une tasse d'eau. Ajoutez-y 1 cuillère à café de graines de nigelle ainsi qu'1 cuillère à café de camomille. Laissez infuser entre 5 et 10 min. Boire 2 tasses par jour, de préférence le matin à jeun et le soir avant de se coucher. Stimulant pour femmes: du premier jour des règles jusqu'à l'ovulation. Moudre 50 g de graines de nigelle et 35 g de graines de fenugrec. Mélangez 100 g de miel avec la poudre obtenue. Consommez 1 cuillère à café de ce mélange le matin à jeun, et une autre le soir avant de vous coucher. Autre remède contre l'infertilité: 200 g de graines de nigelle 1 cuillère à soupe d'huile de nigelle 50 g d'huile de roquette 50 g d'huile d'olive miel d'abeille Pilez ou moulez les graines de nigelle. Mélangez-y tous les autres ingrédients.
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