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Il s'agit d'un trouble digestif chronique impliquant une fermeture défaillante du sphincter inférieur de l'œsophage (le faisceau de muscles qui sépare ce dernier de l'estomac). En position fermée, ce sphincter empêche le contenu gastrique (acide) de remonter dans l'œsophage. Chez les personnes atteintes de reflux gastro-œsophagien pathologique, le sphincter est trop relâché, ce qui entraîne des brûlures d'estomac caractéristiques, de la douleur, une sensation de plénitude abdominale et parfois des vomissements après les repas (3). L'apparition de la sensation de plénitude après les repas dépend du problème de santé sous-jacent. Chez les personnes aux prises avec des habitudes alimentaires liées aux émotions, une détresse psychologique ou les tensions de la vie quotidienne peuvent déclencher un épisode de suralimentation, qui pourra ou non s'accompagner d'une sensation de plénitude. Un esprit sain dans un estomac plein écran. Chez les personnes présentant une anomalie structurelle ou physiologique, par exemple dans les cas de gastroparésie ou de reflux gastro-œsophagien pathologique, divers déclencheurs alimentaires connus ou encore le stress peuvent exacerber l'une et l'autre condition.
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- Un mode de vie sédentaire: le travail et les loisirs sédentaires (télévision, jeux vidéo, internet... ). - Le stress: les gains de poids se produisent souvent durant une période d'adaptation ou àla suite d'une épreuve importante. - Une profonde détresse. - L'héritage culturel familial: les habitudes de vie (préparation et partage des repas, activités) sont influencées par la famille. - Le manque de sommeil peut augmenter la faim. - Des médicaments peuvent provoquer une prise de poids. - Boire de l'alcool fréquemment peut entraîner un gain de poids. Bien-être : 8 signes d'un mauvais fonctionnement du système digestif. Prévention - Alimentation Une alimentation saine devrait être variée et inclure des fruits et des légumes frais. Bien manger suppose de cuisiner ses propres petits plats, de remplacer certains ingrédients, de donner de la saveur aux aliments avec les herbes et les épices, d'apprivoiser de nouveaux modes de cuisson afin d'utiliser moins de gras, etc. - Activité physique Il s'agit d'un élément essentiel pour maintenir le poids idéal pour sa santé.
« Ce qu'on peut maintenant affirmer, c'est que 90% des messages qui voyagent le long de ce nerf proviennent de l'intestin, note le Dr Gershon. Il parle, et le cerveau écoute. » « À l'Université de Californie, on a remplacé les électrochocs par la stimulation du nerf vague pour soigner la dépression et l'épilepsie », poursuit le Dr Gershon. Et ça fonctionne! Plus encore: on a constaté que ce faisant, on améliorait aussi la mémoire et la capacité d'apprentissage. Fantastique, non? D'autres scientifiques sont arrivés aux mêmes conclusions en étudiant la flore intestinale, cette couche constituée de quelque 100 milliards de « bonnes » bactéries qui tapisse les parois de l'intestin. Après avoir constaté l'ampleur de son rôle, ils la considèrent maintenant comme un organe à part entière et l'ont rebaptisée « microbiote ». Un esprit sain dans un estomac plein - Quête - World of Warcraft. Toute une promotion, et qui en dit long sur le lien intestin-santé mentale. Un autre pionnier en la matière, le gastroentérologue américain Emeran Mayer explore les liens entre le cerveau, le microbiote et l'état d'esprit.