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Puis enlevez-les successivement en commençant par le dernier objet posé. Ici encore, vous allez refaire cet exercice, mais mentalement. Fermez les yeux donc, et voyez-vous en train de poser les objets. Puis, toujours dans votre esprit, retirez-les un à un. Ces exercices ont l'air tout bête mais ils sont très intéressants. Ils obligent à une attention et une présence puis stimulent vos capacités de visualisation. Ils permettent de faire fonctionner ensemble vos deux hémisphères cérébraux. Alors allez-y à fond, pratiquez la méthode Vittoz! Méthode vittoz pdf gratuit et. Au fait, si vous souhaitez être plus performant dans votre vie et atteindre facilement les résultats que vous désirez, pratiquez également la méthode Marchez-Activez: elle a des effets extraordinaires! Cliquez ici pour découvrir la présentation de Marchez-Activez <<<<
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Visualisez-les puis fermez les yeux. Revoyez-les alors mentalement sous toutes leurs facettes et dans leurs moindres détails: couleurs, formes… Supprimez-les un à un de votre champ visuel en alternant visualisation et représentation mentale. Cette activité vous permet d'apprendre à vous focaliser sur l'essentiel en vous concentrant sur du concret, et ce de façon progressive. Apprendre à se remobiliser Vous pouvez tester cet exercice lorsque vous êtes stressée, avant un examen ou un rendez-vous important. Il est rapide et vous permet de reprendre le contrôle total de votre corps: Vous allez le mobiliser entièrement: tenez-vous debout et fermez les yeux, puis inspirez profondément et bloquez votre respiration. La formation professionnalisante - Association Roger Vittoz. Imaginez-vous ensuite en train de dessiner le chiffre 1 qui partirait du haut de votre crâne et arriverait jusqu'en bas de vos talons. Écrivez et prononcez mentalement ce chiffre en restant bien concentrée, et détendez-vous. Travailler la volonté Vous êtes la reine de la procrastination?
Les éditions Pierre Téqui publient, sous la responsabilité des ayants droit du Docteur Vittoz, les écrits du Docteur Vittoz et de ceux qui s'y rattachent de façon authentique.
27 novembre 20: Webinaire – Partage de pratiques FINE: BIEN-ÊTRE DE NOS ÉTUDIANTS: OÙ EN EST-ON? L'estime de soi des étudiants infirmiers: mais qu'est-ce que je peux y faire?
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Congrès Stomathérapie et Soins de Plaies 2022 mardi 22 mars 2022 de 8h30 à 17h00 Cette année encore, notre congrès vous présentera une large série de conférences orientées autour des soins et des techniques médicales relatives à la stomathérapie et … Lire la suite Recyclage 2022 du 16 au 18 février 2022 Cinquième recyclage des infirmières stomathérapeutes et des cliniciennes en soins de plaies et cicatrisation. Formation réservée aux personnes ayant réalisé le DU en soins de plaie … Table ronde (Liège) 25 janvier 2022 de 12h30 à 17h00 Les escarres: prise en charge multidisciplinaire, de l'hôpital au lieu de vie… Table ronde (Ottignies) 7 décembre 2021 de 12h30 à 17h00 Les escarres: prise en charge multidisciplinaire, de l'hôpital au lieu de vie… Table ronde (Mouscron) 23 novembre 2021 de 12h30 à 17h00 Les escarres: prise en charge multidisciplinaire, de l'hôpital au lieu de vie… Congrès Soins de Plaies 2021 26 octobre 2021 de 8h30 à 17h Développement d'expertises pratiques en soins de plaies.