Le Flyer Du Raid 2013 - Le Raid Des Alpilles: Un Allié Inattendu Contre L’arthrose - Alternatif Bien-Être
C'est encore sous un temps pluvieux et humide que le raid des alpilles s'est déroulé. Malgré les éléments déchaînes plus de 500 cyclos se sont déplacés pour courir cette première course de l'année. Les inscriptions étaient nombreuses au sein du club mais l'annonce d'un temps difficile en a refroidi plus d'un et ceux malgré un stage de préparation pluvieux et maussade, qu'à cela ne tienne les courageux iront se mouiller et affronter l'orage... Raid des alpilles 2013 http. Sébastien et Jean-Philippe sont engagés sur le 90km qui a été avalé en 2h53, nos deux coureurs arrivent à quelques dizaines de secondes l'un de l'autre, le premier se classant 17ème et le second 23ème au scratch s'il vous plaît. Malheureusement pas de podium cette fois ci (voir le coup de gueule ci-dessous) Claude, le seul à être engagé sur le grand parcours de 130km, termine troisième de sa catégorie et commence sa récolte de podiums. Le Coup de gueule de JP aux organisateurs "Circulez y a rien à voir… Après une course d'un bon niveau et sur un parcours intéressant, j'ai vécu en ce dimanche 17 Mars une parodie honteuse et antisportive de podium… En effet, après l'arrivée tardive de certains coureurs s'étant trompés de tracé et ayant parcouru quelques 20km supplémentaires, quelle n'a pas été ma surprise de les voir réintégrés aux premières places comme par magie.
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A très bientôt sous le soleil de Provence! … Merci à Jean Paul pour les images. – Résultats et images du Raid 2013: – La patrouille Eco Cyclo sur le Raid 2013: Cet article a été publié dans Uncategorized. Ajoutez ce permalien à vos favoris.
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Il traitera les acnés et préviendra les comédons. Collaborant de près avec les acides gras polyinsaturés, l'acide oléique ou oméga 9 contribue dans la préservation de la souplesse, de la douceur et de l'éclat de la peau. Facilement absorbé par les tissus, cet acide gras monoinsaturé lutte contre la perte en eau en renforçant davantage le film lipidique protecteur des peaux sèches et squameuses. L'huile végétale de pépins de cassis renferme environ 11% d'oméga 9. Enfin les propriétés antimicrobiennes et antioxydantes de l'huile de cassis proviennent de l'acide palmitique. Cet acide gras au taux de 7%, protège la peau des agressions extérieures et de l'oxydation des cellules. Outre ces vertus, les acides gras de l'huile de cassis peuvent également faire des miracles sur les cheveux en particulier les chevelures ternes, abîmées, sèches et sujettes aux inconforts. Utilisée dans un soin capillaire naturel, l'huile végétale de cassis apaisera les irritations, stimulera l'hydratation des fibres et luttera contre les fourches.
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Le cassis en pratique Où pousse-t-il? Amateur des terrains humides et acides, le cassis ne pousse pas partout à l'état sauvage. Pour le cultiver, il est possible d'adapter le terrain en le recouvrant d'aiguilles de pin. Comment le récolter? Fruits ou feuilles, il faut choisir: difficile de cueillir les deux! Si on coupe ses feuilles au mois de mai, on risque d'obtenir moins de fruits le moment venu, fin juin et début juillet. Sous quelle forme l'utiliser? Surtout en feuilles (un classique en herboristerie) et en bourgeons. L'huile de pépins de cassis est un produit plus rare et cher. L'eau florale est vendue par les petits producteurs. L'huile essentielle est rarement utilisée… Pour les fans de bio: Nathalie Portaz, installée dans la vallée de Quint (Drôme), cultive des plantes médicinales bio sur quelque 4 000 m2. Elle propose le cassis en bourgeons, feuilles et eau sur Tél. : (0033) 4 75 21 87 78. Le cassis intéresse les chercheurs: Une étude "in vitro" a montré que l'extrait de feuilles était efficace sur les virus 1 et 2 de l'herpès (labial et génital).
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Une étude de grande envergure sans placebo effectuée en France indique qu'un médicament en vente libre contenant un extrait de cassis, de marron d'inde et de la vitamine C (Venobiase), peut être utile pour soulager l'insuffisance veineuse 8. Divers. Un essai préliminaire a porté sur la fatigue visuelle induite par un travail devant un écran d'ordinateur. Au cours de cette recherche, le groupe ayant consommé un concentré d'anthocyanes tirées du cassis a subi moins de fatigue visuelle que le groupe ayant consommé un placebo et a montré un temps d'adaptation à l'obscurité un peu moins long 9. Huile de pépins de cassis L'huile de pépins de cassis renferme en moyenne de 11% à 24% d'acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras de la famille des oméga-6. Elle est aussi une des rares sources d'acide stéaridonique, un acide gras oméga-3. Elle est offerte sous forme de supplément dans certains pays comme la France, mais en Amérique du Nord et en Grande-Bretagne, c'est l'huile d'onagre qui est commercialisée comme supplément d'AGL.
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"Le cassis renforce aussi les défenses immunitaires, souligne Franck Dubus. En effet, ses feuilles stimulent l'activité des macrophages, cellules assurant le nettoyage de l'organisme. " >> A lire aussi: Mon conjoint déprime, comment l'aider? Une gelée anti-maux d'estomac au cassis Délicieuse, revitalisante, cette gelée apaise les inflammations digestives. Les ingrédients: - 100 ml d'eau- -150 ml de jus de pomme - 2 g d'agar-agar (gélifiant à base d'algues rouges) - 50 g de baies de cassis Pour le nappage: - 3 c. à s. de purée d'amande (magasins bio) - 3 c. d'eau florale de feuilles de cassis - 5 gouttes de macérât-mère de bourgeon de cassis Mode d'emploi: - Ajoutez l'agar-agar dans le mélange d'eau et de jus de pomme. Laissez frémir pendant 2 à 3 min en remuant. - Mixez avec le cassis et la banane. Versez le tout dans des ramequins. - Mettez au frais 1 heure environ jusqu'à ce que la gelée ait bien pris. - Pour le nappage, délayez la purée d'amande dans l'eau florale de cassis. Ajoutez 5 gouttes de macérât-mère de bourgeon par personne.
Le macérat glycériné est d'autant plus efficace pour traiter l'herpès et le zona qui est engendré par le même virus que celui de la varicelle. L'huile essentielle tirée des bourgeons de cassis peut être associée à d'autres remèdes utilisés dans la phytothérapie. Cela pour soigner différentes allergies telles que les allergies alimentaires, les urticaires ou encore l'asthme. Après une opération chirurgicale, elle vous permettra de rapidement vous remettre sur les rails. En moyenne, 120 gouttes de cette solution à répartir en 3 prises dans la journée, suffisent pour atténuer vos maux.