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SEANCE DE GROUPE COURS COLLECTIF SOPHROLOGIE ET YIN YOGA Cours hebdomadaire, la thérapie par le corps. Technique douce et intense invitant à libérer vos tensions physiques et émotionnelles COMMENT SE DÉROULE UN COURS COLLECTIF C'est une méthode où j'associe des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente physique, de visualisation positive et des postures de yin yoga. Le but de ce travail est la libération émotionnelle et corporelle afin de retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental. Parfois j'amène des postures de Yoga à la fluidité du mouvement dansé. Cours collectifs de Sophrologie de la rentrée 2021 - Sophrologue Dourdan, Relaxation, Sophrologie en Entreprise en région parisienne. Le but de ce travail est de pouvoir s'exprimer par le mouvement, de libérer ses maux. Les séances vous aideront à retrouver un bien-être et une santé physique, émotionnelle et mentale. ATELIER RESSOURCE CORPS ET ESPRIT BIEN DANS SA TÊTE ET DANS SON CORPS 1 rdv mensuel le samedi après-midi différentes thématiques: Ancre tes désirs-tes souhaits, libère toi, votre essence vitale, perception de soi, voyage intérieur chacun vient se faire du bien au corps, au cœur et à la tête.

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Découvrez nos séances collectives de sophrologie! A deux, trois ou quatre, pour de la relaxation pure ou bien sur un thème spécifique ( mieux dormir, booster son moral, se préparer à passer un examen, stress et concentration …. ). Pour toute prise de rendez-vous ou information Contactez-moi. Séances collectives de sophrologie Quelques thèmes de cours collectifs La liste des cours collectifs de sophrologie ci-dessous n'est pas exhaustive. 1 – "Mieux dormir – Reconquérir ses nuits, c'est possible sans médicaments! " Pour acquérir des exercices concrets à pratiquer sans modération chez soi au coucher comme dans le train ou l'avion, pour vous aider à lâcher prise, à chasser les idées parasites et la rumination… 2 – "Dénouez vos tensions – tout commence par la respiration" Pour acquérir des exercices concrets à pratiquer de façon régulière, comme une pause relaxante, où en urgence, pour retrouver son calme dans une situation de stress intense. Tarif des cours collectifs de sophrologie – Bien dans sa Vie. 3 -"Boostez votre moral – Chasser le blues de l'hiver! "

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La sophrologie en petit groupe est un excellent moyen, à prix raisonnable, de s'entraîner à la sophrologie et / ou à continuer sa pratique dans un groupe convivial, dans le respect de chaque participant et dans la bonne humeur! Alors… Pensez à vous inscrire!

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Harmonie de l'esprit... La sophrologie va chercher dans le présent ce qui nous permet d'avancer vers ce qui est bon pour soi. Elle nous invite à vivre le moment présent et puiser en soi ses propres ressources, apprendre à s'écouter. Il s'agit d'une rencontre avec le corps, c'est-à-dire l'accueil des sensations « ici et maintenant » sans jugement, a priori ou analyse. L'entraînement permet un meilleur équilibre général, dont les bénéfices pour le corps, l'esprit et les émotions sont multiples: meilleure gestion du stress, des angoisses et des tensions, préparation à un événement (examen, rendez-vous médical, événement sportif... ), gestion de la douleur, meilleur sommeil, et bien d'autres. Cours collectif sophrologie en. Une pratique simple et accessible à tous. Elle est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Ces techniques et méthodes permettent de mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes. afin de pouvoir s'adapter au mieux aux expériences de la vie, en toute autonomie.

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Pour le moment, les cours se font en visio, sur zoom et vous pouvez nous rejoindre à tout moment. C'est un peu moins convivial, vous pratiquez chez vous (cela nécessite de trouver un endroit calme et confortable et de prévenir autour de vous que vous ne voulez pas être dérangé-e). Le paiement se fait à la séance, tarif libre et conscient. Contactez-moi!

Quels sont les bienfaits de mes cours: • Se libérer du stress, de l'anxiété • Améliorer notre qualité de sommeil • Soulager le corps, Assouplir, débloquer des zones tendues • Gérer ses émotions • Calmer le mental.. Le reste je vous laisse le découvrir. Je vous invite à vous faire du bien de la façon la plus simple, la plus naturelle. Cours collectif sophrologie.fr. Aix les bains 13 avenue de Tresserve: les Mardis 15h, jeudis 10h et Atelier mensuel les samedis TARIF 2022: 13€ le cours Atelier 2h30: 36€ Thérapie / Sophrologie / Stages / Formations [/vc_column][/vc_row] RETROUVEZ-MOI SUR FACEBOOK