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Auteur: Kim Da Silva Les Mudrâ, littéralement "sceaux" sont des gestes des doigts et de la main pratiqués dans le monde entier. Les mudrâ la santé entre vos mains 1. Tout ce que nous pensons et ressentons s'exprime à travers nos gestes quotidiens de même que la méditation et la prière. Dans les civilisations orientales, les mudrâ sont utilisés depuis toujours comme une aide thérapeutique. Dans cet ouvrage, Kim Da Silva, kinésiologue de formation, a conçu 75 exercices permettant d'utiliser ces gestes archétypaux pour la guérison et le bien-être.

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Une gymnastique des mains pour se sentir bien, tout simplement! Simple à pratiquer à tous les âges, ce « yoga des mains » stimule des zones réflexes des mains et des doigts et a des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Dans la culture indienne, un Mudra ou Hasta Mudra, de Hasta qui signifie main et Mudra geste, est une position codifiée des mains comme celles que vous pouvez voir sur les représentations de Bouddha. Les mudrâ la santé entre vos mains sur. Ces gestes sont utilisés dans la pratique de la méditation ou du yoga pour favoriser la concentration, détendre le corps et l'esprit, mais également pour renforcer l'énergie vitale. En effet, en stimulant des zones réflexes, les mudras agissent sur l'organisme et peuvent être utilisés comme outil thérapeutique pour prévenir et contribuer à soulager les petits maux quotidiens. EN INDE En Inde, les mudras sont couramment utilisés en médecine ayurvédique en complément d'autres traitements. Chaque doigt est considéré comme étant en relation avec un des 5 éléments: > le pouce correspond au feu > l' index correspond à l' air > le majeur correspond à l' éther > l' annulaire correspond à la terre > l' auriculaire correspond à l' eau En reliant nos doigts entre eux selon différentes postures, nous travaillons donc sur les énergies qui relient les différents éléments entre eux.