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Contrairement à la plaine, en montagne la gravité demeure la résistance principale. Partant de ce principe, un coureur léger aura logiquement moins de gravité à combattre qu'un cycliste plus lourd. Arrive ensuite la puissance qui équivaut à la vitesse fois la force (vitesse x force). Le Mouvement de la Paix se mobilise à Guéret (Creuse) pour dénoncer la guerre en Ukraine - Guéret (23000). « En ce qui concerne la puissance, plus la pente à gravir sera importante plus la composante force prend de l'importance. Pour la travailler, on diminue la cadence à une intensité choisie, par exemple entre 50 et 60 tours par minute en fonction de la thématique. En montant les bosses ainsi, on se concentre sur la production force du pédalage. Vous devez rester assis, dans une position similaire à celle que vous utiliserez pendant la montée du Mont Ventoux. Que vous choisissiez d'avoir les mains en haut, aux cocottes comme on aime à le dire, ou proche de la potence, le haut du corps doit demeurer relâché afin d'éviter tout mouvement parasite pour ne pas créer de dépense énergétique supplémentaire. L'une des difficultés de cet exercice réside dans la dissociation du haut et du bas du corps, tout en maintenant une cadence de pédalage élevée.

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Baptiste Vadic: Elle a été très réussie avec plein de souvenirs en tête de la première à la dernière course. J'ai appris plein de choses, découvert beaucoup d'épreuves et je me suis vite intégré. Ce n'est pas toujours facile d'avoir des résultats personnels dès la première année (12 Top 10, une victoire en toutes catégories, une deuxième place en Classe 2, NDLR) mais nous avons véritablement couru en équipe tout au long de la saison. Lucas Boniface: De mon côté, le bilan est plus mitigé. J'ai très bien commencé la saison et j'ai très bien fini mais il y a eu un creux au milieu car j'ai attrapé le Covid et j'ai enchaîné pas mal de galères avec notamment des chutes. C'est une petite déception (12 Top 10, une victoire en toutes catégories, NDLR). On vous sent déçu, Lucas… Non, je ne peux pas dire que je suis déçu. J'ai tout pris comme un apprentissage. Il y a eu une part de malchance qui m'a empêché de m'exprimer correctement lorsque je revenais en forme. Vers la fin du Pôle Espoirs de Limoges - Limoges (87000). Malgré tout, cela m'a fait grandir.

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« J'ai toujours dit qu'il y avait trop de clubs en France, juge Marc Deberghes, ancien sportif de haut niveau. On éparpille trop les moyens. Quand on a du monde, on est plus fort. Cela aurait surtout permis de financer le poste d'entraîneur et de sauvegarder le CAF. Peu importe le sport, à ce niveau-là, ce sont toujours des problèmes de personnes ». Éric Variengien veut encore y croire Dans cet océan de pessimisme et de tristesse, un homme veut encore y croire. Opiniâtre, comme toujours. Retraité depuis trois ans, Éric Variengien, entraîneur emblématique du Pôle Espoirs de Limoges pendant 37 ans, ne souhaite pas baisser les bras: « Nous sommes en mars 2022, ça doit fermer en août 2022. Pole espoir de guéret. Il y a tous les ingrédients pour que ça continue à fonctionner en septembre 2022. Il y a une piscine, un entraîneur, des nageurs volontaires, une très bonne collaboration avec les établissements scolaires, etc. ». Il insiste: « Une piscine, un nageur et un entraîneur, ça suffit pour faire de la natation ».

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Le parvis de la Mairie de Guéret accueillait mercredi 1 Juin au soir une trentaine de personnes venues dénoncer la guerre. C'est le quatrième rendez-vous de ce genre organisé par le Mouvement de la Paix depuis le début du conflit en Ukraine. Mais quelle vision de la guerre se cache derrière ce mouvement au nom si universaliste? Un refus pur et dur des armes « Notre credo: la guerre ne résout rien de façon durable, » rappelle Jeanne-Marie Raynaud, secrétaire générale du Mouvement de la paix. Nous nous plaçons contre tout langage des armes car tout armement conduit à la guerre. Jeanne-Marie Raynaud Le combat est donc vu comme une impasse politique et la fourniture d'armes aux belligérants n'en « symbolise qu'une escalade ». Mont Ventoux : 4 semaines d'entraînement pour optimiser son ascension - L'Équipe. Et la résistance ukrainienne dans tout ça? « C'est normal de se défendre mais on se situe plus sur une remise en question de la guerre en soi », souligne Muriel Dallier, secrétaire en charge de la communication du mouvement. Une image « prudente » du conflit ukrainien règne car il mènerait à un « surarmement de l'Europe » avec « l'arme de propagande » que seraient les données du bilan humain.

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Le producteur des données émet les notes suivantes:

« Le Mont Ventoux est peut-être la montée la plus dure de France. Non pas dans le sens où son ascension est très pentue (7, 5% en moyenne), mais parce que les conditions météo, la chaleur étouffante au pied du col et le vent au sommet viennent s'ajouter à la difficulté. Ces éléments la rendent beaucoup plus rude physiquement et psychologiquement. » Si varier les séances et travailler un grand nombre de qualités différentes peuvent être un choix d'entraînement permettant de progresser, David Giraud préfère proposer un programme s'inspirant de ce qui se fait avec les cyclistes compétiteurs. C'est-à-dire travailler en mésocycle thématique en vue d'un objectif précis: grimper le Mont Ventoux. Quelles qualités faut-il développer en montagne? « Sachez que nous ne regardons pas simplement chez un grimpeur sa puissance en watt. Pole espoir de guérets. Ce qui nous intéresse aussi, c'est le rapport entre son poids et sa puissance, en d'autres termes les watts par kilo », explique l'entraîneur de l'équipe cycliste AG2R Citroën.

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