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27 min Facile Blettes sautées à l'ail 0 commentaire Ces blettes sautées à l'ail, super faciles et rapides à réaliser, peuvent accompagner viandes grillées et poissons, ou même des œufs. Essayer cette recette, c'est l'adopter, surtout lorsqu'on souhaite manger des légumes frais au quotidien, mais qu'on est un peu pressé... ou pas très calé en cuisine! D'autant que les blettes apportent un max de vitamine A, de fer et de magnésium. 1 kg de blettes fraîches 6 gousses d'ail 5 c. à s. d'huile d'olive extra vierge Sel Poivre 1. Nettoyez soigneusement les blettes et séparez les feuilles des côtes. 2. Taillez les côtes en fines lanières. 3. Cuisez les côtes 5 min dans un grand volume d'eau bouillante légèrement salée. Ajoutez les feuilles et poursuivez la cuisson 2 minutes puis égouttez l'ensemble. 4. Pelez et dégermez les gousses d'ail. Hâchez-les finement au couteau. 5. Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d'olive et l'ail. Blette au cookeo et. 6. Ajoutez les blettes, salez, poivrez, et faites sauter quelques minutes à feu moyen à fort.

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Ajouter l'ail et l'oignon. Faire revenir pendant 5 minutes en retournant les cuisses à mi- cuisson. Étape 6 Rajouter l'eau, le cube de bouillon de volaille, les 4 cuillères à soupe de moutarde et saupoudrer le tout de farine. Assaisonner à votre goût, puis mélanger pour incorporer tous les ingrédients. Étape 7 Lancer le mode « Cuisson sous pression » Temps de cuisson: 15 minutes Étape 8 Une fois la cuisson terminée, ouvrir le couvercle et verser la crème fraîche et les champignons dorés précédemment. Mélanger la préparation. Cardes de blette a la tomate au cookeo | Recettes Cookeo. Étape 9 Refermer le couvercle, lancer le mode « Maintien au chaud » et laisser mijoter pendant 5 minutes. Vérifier l'assaisonnement, puis servir avec des pommes de terre à la vapeur ou du riz.

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Découper le poulet en morceaux de taille moyenne et les faire revenir dans la cocotte avec un filet d'huile d'olive. Étape 3 Lorsqu'ils sont colorés, retirer les morceaux de poulet et les réserver. Étape 4 Faire revenir l'oignon émincé dans le fond de la cocotte jusqu'a ce qu'il soit translucide. Étape 5 Ajouter ensuite les tiges des blettes et faire revenir l'ensemble 10 minutes environ. Étape 6 Ajouter ensuite les morceaux de poulets. Étape 7 Environ 5 minutes plus tard, ajouter 1/2 litre de bouillon de poule et saupoudrer de cumin à volonté. Laisser mijoter entre 1h et 1h15. Recette Blettes sautées à l'ail. Note de l'auteur: « » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Poulet au cumin en cocotte et ses blettes

Les astuces de l'équipe de l'atelier culinaire Croquons la Vie L'équipe de l' atelier culinaire Croquons la Vie vous donne toutes ses astuces pour réussir ces recettes Cookeo traditionnelles! • Quels sont les différents modes de cuisson du Cookeo? Recette Blette Poulet (Préparation: 15min + Cuisson: 45min). Ce multicuiseur propose différents modes de cuisson. - Mode dorer: cette fonction permet de colorer des viandes ou des légumes dans de l'huile ou du beurre, elle permet également de faire bouillir une sauce pour la faire réduire (elle remplace votre poêle ou sauteuse). Il ne faut pas attendre la fin du préchauffage, on peut mettre les aliments à dorer dès le début du préchauffage - Mode cuisson rapide ou cuisson sous pression: elle permet de cuire rapidement le contenu de la cuve et de cuire à la vapeur à une température de 115°. - Mode cuisson à la vapeur, les aliments se mettent dans le panier avec un fond de 200 ml de liquide dans la cuve à une température de 109°. - Mode maintien au chaud: maintient la préparation à la bonne température jusqu'au repas à une température de 64°.

Astuces Pour une version encore plus parfumée, vous pouvez ajouter dans la poêle un peu de piment avant de faire sauter les blettes. Une fois presque prêtes et bien asséchées, versez le jus d'un citron. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l'utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service. Blette au cookeo journal. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité. Haut de page