Apprendre A Vivre Seule
Posté le 30 novembre 2020 ⚡J'ai pour ma part vécu 2 grosses dépressions dans ma vie entre mes 24 ans et mes 30 ans. Jamais je n'aurais cru être capable de m'en sortir après ces grosses épreuves. Mais voilà je me suis relevé et je suis là pour vous en parler. Très vite, je me suis rendu compte que je devais réapprendre à vivre avec les leçons que j'ai dû apprendre avec mes dépressions. Réapprendre à vivre après une dépression demande d'avancer étape par étape et d'être patient. ➡J'ai donc décidé de vous partager les 5 étapes que j'ai du franchir pour reprendre le cours de ma vie après ces 6 années de souffrances dû à la dépression. Se pardonner à soi-même pour revivre Vivre après une dépression demande de se rappeler de tout le chemin que nous avons parcouru pour nous en sortir. Mais ce qui a occulté cette vision, ma part c'est la culpabilité de m'être mise seule dans mes dépressions. Même s'il n'est pas obligé d'avoir des raisons à une dépression, j'avais besoin de me raccrocher à quelque chose et je suis devenue ma propre cible.
Apprendre A Vivre Seul
La rédaction de textes de remerciements pour ses proches, la commande d'accessoires de sports ou l'encadrement des photos du défunt sont de bonnes activités pour renverser la donne et remplacer cette épreuve difficile par de bons souvenirs. Une activité quotidienne est nécessaire pour une intégration réussie dans la vie sociale. Les experts du deuil sont affirmatifs là-dessus, le meilleur moyen de réapprendre à vivre est de se forcer à le faire. Si vous n'avez aucune envie de reprendre le travail, de sortir de la maison ou de voir vos amis, forcez-vous à le faire une première fois. Prendre l'air et taire vos tourments vous fera du bien et vous aidera à reprendre une vie normale petit à petit.
De même, reprendre à la base les gestes du quotidien – hygiène, nourriture, vaisselle, lessive… – permet d'amorcer peu à peu un retour à l'autonomie. L'autre objectif de ces activités consiste à se divertir, car le temps peut parfois être long, lorsque l'on change sa façon de vivre du tout au tout. « Il y a des moments difficiles, confie Denis. Cependant si je retourne en foyer, que je me balade et que je vois les copains, je vais lutter, c'est sûr… Mais combien de temps? » Bernard, sorti de cure il y a une semaine, est heureux de pouvoir bénéficier de cet accompagnement. Après sept ans de rue, il a souhaité entamer une démarche de sevrage, ayant « envie d'une autre vie. Lorsque je suis ici je n'ai pas envie de boire, témoigne-t-il. Je n'y pense même pas. » Mais parfois, certains rechutent. « Quand une personne se réalcoolise, elle peut mettre en péril l'équilibre du groupe, conclut Franck Plouvier. O n va alors l'orienter vers une autre solution d'hébergement, plus adaptée. Et si elle souhaite de nouveau entamer un sevrage, elle pourra bien sûr revenir ici après sa cure.