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Au-delà des musiques qui donnent envie de se déhancher et des professeurs dynamiques, les cours (autres que dans les salles de sport) sont souvent organisés dans des lieux insolites: une boîte de nuit, en pleine journée, avec des sons et lumières qui rendent cette expérience festive. Qui peut faire de la Zumba? Pas besoin d'avoir fait dix années de danse, tout le monde est capable de suivre un cours de Zumba (sauf contre-indications de santé). Il y en a pour tous les goûts, tous les niveaux et tous les âges! Les enfants de 7 à 11 ans peuvent suivre des cours Zumba Kids, et pour les personnes plus âgées, des cours Zumba Gold sont proposés avec des mouvements adaptés. Et ce n'est pas tout, la zumba se développe dans d'autres disciplines: Aquazumba, Strong by Zumba, Zumba Step, Zumba Sentao (avec une chaise). Enfin, chacun trouve son style puisque toutes les musiques du monde sont représentées. Zumba pour les seniors : danser, c’est faire du sport. " Lors d'un cours de zumba, on peut à la fois danser sur des musiques latino (salsa, bachata et merengue), mais aussi sur de l'oriental, des sons balkaniques, du bangala, du hip hop ou encore du RNB.

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La recherche scientifique a montré que Zumba est une activité très saine pour les personnes âgées. Cela leur permet de rester en mouvement. En effet, Zumba permet un entraînement complet du corps au rythme de la musique latino-américaine. La répétition des pas en fait une activité relativement facile pour les seniors. C'est également un excellent exercice pour entretenir la mémoire et les capacités cognitives. La zumba gold : une nouvelle activité physique pour les seniors actifs!. Zumba permet de renforcer les muscles du dos ce qui permet de continuer à effectuer les gestes de la vie quotidienne avec aisance.

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Dans quel cas faut-il éviter l'aquagym? Il est vrai que l'aquagym est une activité idéale pour les seniors. Cependant, ce ne sont pas toutes les personnes âgées qui peuvent s'y adonner. En effet, il est contre-indiqué de la pratiquer si la personne est victime d'insuffisance respiratoire. Zumba personnes agées comparer. Par ailleurs, les personnes qui présentent des troubles de la circulation sanguine ne doivent pas pratiquer cette activité. De la même manière, les personnes qui ont des troubles moteurs ne pourront pas y participer, sauf si une assistance individuelle est prévue. Bien évidemment, les personnes qui sont allergiques au chlore doivent l'éviter. En effet, comme son nom l'indique, l'aquagym implique de s'immerger dans une piscine pour faire les exercices physiques. Lire aussi = Aquagym en mer: Voici pourquoi on devrait en faire après 50 ans Se protéger du soleil est vital Si vous pratiquez l'aquagym aux heures les plus ensoleillées, la protection de votre peau contre les UVA et UVB est une absolue nécessité.

Vous avez 70 ans ou plus et vous pensez que le sport n'est plus de votre âge? Savez-vous qu'au contraire l'activité physique chez les personnes âgées est particulièrement recommandée? Selon une étude (1) pratiquer une demi-heure d'exercice physique par jour serait bénéfique pour des septuagénaires. Ce qui serait équivalent en terme de longévité autant que d'arrêter de fumer! L'étude montre même que cela contribuerait à une réduction du risque de mortalité de 40% en moyenne. Si pratiquée de manière modérée ou intense, 6 jours par semaine. C'est dire les bienfaits de l'activité physique chez les seniors! (1) Etude publiée en mai 2015 et menée par des chercheurs norvégiens. Zumba personnes agées 2017. 16 000 hommes nés entre 1923 et 1932 ont été interrogés en 1972-73. Puis (pour 6 000 d'entre eux) à nouveau en 2000 et suivis médicalement jusqu'en 2011. Le niveau d'activité physique des participants a été pris en compte en fonction de deux critères. La durée hebdomadaire (aucune activité, moins d'une heure, une à deux heures et plus de trois heures par semaine) et l'intensité du sport pratiqué (intensité légère, moyenne ou bien forte).

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Avec 333 logements disponibles à la vente au 31 mars 2022, en diminution de 25% par rapport à la même date de l'année précédente, cela représente à peine six mois de stock dans l'agglomération chambérienne. Les seulement 58 mises en vente effectuées au premier trimestre 2022, - 9% en un an, ne devraient pas permettre d'assez renouveler le stock. A noter que le prix de vente moyen en secteur libre s'établit à 3 918 €/m², soit + 4%. L'immobilier neuf à Aix-les-Bains résiste mieux Le marché du neuf à Aix-les-Bains est celui qui résiste le mieux en ce début d'année, selon les chiffres de la FPI Alpes. Toutes les annonces immobilières dans le neuf et l'ancien - Bien’ici. © Shutterstock Dans l'agglomération d'Aix-les-Bains, le marché du neuf résiste mieux qu'ailleurs dans le sillon alpin. Les réservations de logements collectifs ne diminuent « que » de 4%, soit 93 réservations lors des trois premiers mois de 2022. Un recul comparable entre accession à la propriété et investissement locatif à Aix-les-Bains, - 13% et - 12%. L'inquiétude vient surtout de la forte diminution des mises en vente: un tiers de moins qu'il y a un an, avec 43 lots commercialisés.

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Actualités Edition du 23/05 /2022 L'immobilier neuf à Annecy et son agglomération connaît la plus forte chute des ventes du sillon alpin au cours de ce premier trimestre 2022. © Adobe Stock De Grenoble au Genevois français, l'année 2022 débute mal en matière de ventes de logements neufs. Cela recule partout, jusqu'à - 36% dans le Grand Annecy, en raison notamment du fort recul des mises en vente et du stock. Maison à vendre pouilly sous charlieu de la. Tour d'horizon de l'immobilier neuf dans les Alpes. Face à des marchés très tendus en ce qui concernent les mises en ventes et l'offre disponible, des ventes en fort recul, des prix partout à la hausse, les promoteurs immobiliers du sillon alpin lancent un nouveau signal d'alarme. En effet, tous les marchés du neuf dans les Alpes affichent des niveaux de réservations en baisse en ce début 2022. Plus de 4 000 €/m² pour un appartement neuf à Grenoble Dans la métropole grenobloise, la FPI des Alpes, Fédération des Promoteurs Immobiliers, a enregistré un recul des réservations de 23%, soit 204 ventes précisément au premier trimestre 2022.

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