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La technique tipi est une technique d'identification des peurs. Quels sont ses bienfaits? Le principal bienfait de la méthode Tipi est l'accès à une autonomie dans la gestion des émotions. Quel que soit la peur en question, une personne qui utilise la méthode Tipi va apprendre à gérer cette peur et n'aura plus besoin d'aide pour se calmer. En devenant autonome, on acquiert une maturité émotionnelle qui permet de vivre plus sereinement et d'être moins perturbé par nos émotions. Plus généralement, la méthode Tipi offre un état de sérénité et de bien-être qui dure dans le temps et rend la vie moins stressante. Elle est efficace contre tous types de peurs et d'angoisses y compris celles du quotidien. La méthode Tipi peut être vue comme un travail préalable avant de réaliser un travail plus en profondeur avec un thérapeute pour comprendre l'origine des peurs et angoisses. Mais c'est une excellente base pour découvrir l'origine des blocages émotionnels et l'identification sensorielle des peurs.

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C'est en cela que consiste la méthode TIPI, une technique élémentaire mais qui peut s'avérer efficace sur le long terme. Découvrez-en plus à ce sujet. Lorsque vous prenez rendez-vous avec un professionnel, sachez que la méthode TIPI se déroule généralement en 4 grandes phases. Pour commencer, il vous faudra mettre des mots sur le problème que vous êtes venu résoudre chez le thérapeute. Autrement dit, qu'est-ce que vous voulez changer? Pourquoi avez-vous besoin d'aide? Il faudra ici faire un listing de toutes les situations qui vous stressent et de toutes ces choses qui génèrent en vous de l'anxiété et des frustrations. Évidemment ici, les réponses vont varier d'un individu à un autre parce que l'on n'a pas tous les mêmes histoires. Mais les sources de stress identifiées par exemple peuvent être: la peur de prendre l'avion, la peur de se marier, une anxiété généralisée à l'idée de prendre la parole en public, une angoisse chronique face à un conflit mineur, etc. Cela peut être aussi la peur d'affronter les personnes qui vous rabaissent, de vous engager ou de sortir de votre zone de confort.

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Personnellement je lui préfère l'EFT (Emotional Freedom Technique) qui est utilisée aux Etats-Unis pour traiter (entre autre) les traumatismes de guerre et réviviscences liés aux souvenirs traumatiques où la peur pour la sécurité de la vie est activée. Vous pouvez essayez la méthode TIPI, je pense qu'elle donnera de bons résultats l'important est de faire quelque chose pour vous soulager. Virginie Croisé Psy sur Nogent-sur-Marne 10 20 La methode tipi est adaptée à votre problèmatique. Elle est très efficace sur les phobies. Il peut être intéressant de la coupler avec de la PNL pour activer des ressources positives. Je vous encourage à la pratiquer. Bien à vous Nathalie Moraldo, Sophro Analyste Marseille et Vaucluse. 20 FÉVR. 2019 · Cette réponse a été utile à 1 personnes L'EMDR n'est pas une technique seulement pour traiter les viols ou les rescapés de la guerre. Elle s'utilise pour tous les traumatismes divers et variés. Je l'utilise dans chacune de mes séances. Elle permet de retraiter un souvenir chargé émotionnellement associé à une croyance négative, il est important également d'y apporter une autre croyance positive une fois la désensibilisation terminée.

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L'EMDR est très efficace si on l'utilise correctement, sinon, elle peut re-traumatiser l'individu. · Cette réponse a été utile à 1 personnes Bonjour Céline, Je ne connais pas la méthode TIPI, mais je sais que pour les traumatismes, l'EMDR est une excellente méthode. Elle a été crée pour traiter les syndromes post traumatiques des soldats qui rentraient du front, utilisée dans différentes régions du monde à l'occasion de viols perpétrés sur les femmes, comme arme de guerre, avec d'excellent résultats. Cordialement, Patricia Berna Thérapeute analytique Perso, je n'accroche pas trop à cette méthode que j'ai exploré lors d'un stage. Mais vu votre énoncé, je pense que l'hypnothérapie associée à l'EMDR serait beaucoup plus efficace. De quand date cet accident? était-t'il grave? ou juste un accrochage? Vous dites avoir que cet accident a déclenché des crises d'angoisse un peu dans tous les domaines, ce qui reflète quand même un trouble anxieux antérieur. Restant à votre écoute, Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY Expliquez votre situation à nos psychologues Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h.

On laisse évoluer la solution c'est-à-dire, qu'on ne prend pas le contrôle sur la sensation. « Là où on focalise la conscience se focalise l'énergie. » Il ne faut pas respirer plus ou décélérer sa respiration, il faut laisser faire la respiration car on respire tout seul normalement. Pendant le processus, il peut passer des images extrêmement désagréables. Si le processus dure plus de 2 minutes 40, c'est qu'on est trop concentré. On peut écouter les sons extérieurs et ressentir à l'intérieur.

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