Psychologue Spécialiste Du Sommeil - Virginie Massant — Se Faire Aider Contact

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Sunday, 1 September 2024

Lorsque les troubles du sommeil deviennent invalidants et retentissent sur notre vie quotidienne, il est temps de consulter pour demander de l'aide. Oui mais quel spécialiste choisir et vers qui se tourner pour retrouver un sommeil paisible et réparateur? Réponse maintenant! Quand consulter un médecin du sommeil? Il existe plusieurs troubles sévères du sommeil pour lesquels une consultation avec un spécialiste du sommeil est nécessaire: les insomnies sévères: plusieurs nuits par semaine et pendant des mois; la narcolepsie; les parasomnies: somnambulisme, les terreurs nocturnes ou la somniloquie; troubles moteur et respiratoires du sommeil: syndrome des jambes sans repos, apnée du sommeil. Mais avant d'en arriver là, certains problèmes plus courants liés au sommeil tels que les insomnies, une fatigue persistante ou un sommeil agité peuvent peut-être se régler en leu cherchant une cause. Psychologue du sommeil 2. Quel médecin du sommeil consulter? Dans tous les cas, lorsque votre vie quotidienne subit l'impact d'un manque de sommeil ou d'une fatigue persistante, il conviendra de se tourner vers son généraliste qui pourra vous aiguiller en fonction des problèmes identifiés vers: Un ORL: les somnolences diurnes persistantes peuvent être le symptôme de troubles obstructifs respiratoires du sommeil.

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Dans ce cas, le psychologue peut effectuer un traitement avec le patient en utilisant des techniques de relaxation associées au sommeil (relaxation musculaire et relaxation en imagination) ainsi que des techniques de relaxation et d'adaptation pendant la journée. L'arrêt de la pensée peut être utilisé comme une technique clé pour réussir à entrer dans le sommeil. Dépression Environ 80% des personnes souffrant de dépression se plaignent d'une détérioration de la quantité et de la qualité du sommeil. Ces personnes passent la nuit envahies par des pensées négatives, ce qui influe sur leur vie diurne, qui est affectée par le manque de repos. Dans ce cas, le psychologue se concentrera sur le traitement de la dépression en établissant des directives comportementales susceptibles d'améliorer l'estime de soi du patient ainsi que ses capacités d'adaptation et son sentiment d'efficacité personnelle. Psychologue du sommeil. En travaillant sur ces aspects, les problèmes de sommeil peuvent être traités plus facilement. Mauvaise hygiène du sommeil Le psychologue peut recommander des directives pour améliorer l'hygiène du sommeil.

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Hors causes environnementales (bruit, mauvaise literie, heures de lever/coucher inadaptées, etc. ), les causes d'insomnie les plus fréquentes concernent le ronflement et l'apnée du sommeil, l'hypertension et les troubles psychiques (stress, angoisse, dépression…). En cas de ronflements: l'ORL et/ou le pneumologue L'oto-rhino-laryngologue ou ORL est spécialiste des voies respiratoires hautes (bouche/nez/gorge) et du système auditif. Il pourra établir la cause des ronflements (déformation de la cloison nasale, amygdales hypertrophiées, voile du palais trop long, décalage de la mâchoire…) et proposer un traitement adapté, qui peut être chirurgical et/ou prothétique: redressement de la cloison nasale, prothèse mandibulaire, ablation des amygdales, utilisation d'une machine à pression constante, etc. Le surpoids étant une cause de ronflement, la consultation d'un nutritionniste en vue de perdre du poids pourra aussi être prescrite. Psychologue spécialiste du sommeil - Virginie Massant. En cas d'apnée du sommeil suspectée ou avérée, la consultation d'un pneumologue peut aussi s'imposer.

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Actualités Moi Couple Famille Thérapies Bien-être Beauté Nutrition Planète Travail Culture Bonheurs intérieurs Tests 18 octobre 2012 à 15:18 Je suis issue d'une famille de petits dormeurs voire d'insomniaques et j'ai moi-même été à une période un peu compliquée de ma vie concernée par l'insomnie. Il m'est donc arrivé de ne plus réussir à trouver le sommeil pendant plusieurs jours de suite et l'idée même d'aller me coucher m'angoissait terriblement. Je savais pertinemment en allant me coucher que je n'arriverais pas à fermer l'œil de la nuit. Insomnie Sommeil Fatigue | Psychologue. J'ai fait un travail sur moi à l'aide d'une psychologue car cela ne pouvait plus durer et ce travail m'a vraiment aidée dans la résolution du problème de fond et, automatiquement, je n'ai plus jamais eu de gros problèmes d'insomnie par la suite. Cela m'arrive parfois encore de connaître des difficultés pour m'endormir lorsque je suis préoccupée, mais ça ne dure jamais bien longtemps. Et en général, une nuit blanche est toujours suivie de nuits réparatrices les jours suivants.
Vous traversez une période difficile dans votre vie, un moment de transition. J'interviens notamment sur les thématiques suivantes: anxiété, dépression, trouver sa place, savoir dire non, séparatio... Psychanalyse, thérapie psychosomatique et thérapie analytique, sophrologie. Quelle est ma formation? Je suis Membre de la Société de Psychanalyse Freudienne SPF, Psycho-somaticienne de L'IPSI et sophrologue de l' ESL. Je suis également diplômée de l'Université Paris 5 (DU de psychopathologie de l'e... Psycho-praticienne formée à la Psychothérapie Humaniste, titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie (CEP). Coach, formée à la PNL et Maître- Praticien en Hypnose Ericksonienne. Je vous reçois à mon cabinet à Paris 12, près de la gare de Lyon. Séances possibles sur Skype, Zoom, WhatsApp ou T... Je suis Gestalt-Thérapeute et je vous reçois en psychothérapie individuelle adultes, et ados (⩾ 16 ans). Les consultations ont lieu soit: en ligne (Zoom - Whatsapp,... Psychologue sommeil - Mieux Dormir. ), par téléphone, au cabinet à Paris.

» – Si vous trouvez le temps de vous déplacer, l'association l'Association Française des Aidants proposent des rencontres, appelées « Café des aidants », co-animées par un travailleur social et un psychologue. – Vous pouvez également suivre une formation, pour vous permettre de repartir avec un niveau de compétences que vous n'aviez pas auparavant, apprendre à adapter vos attitudes et comportements aux manifestations d'une maladie en particulier ou encore mieux connaître le tissu médico-social au sens large. Ces formations peuvent être prises en charge par un partenaire (mutuelle ou groupe de prévoyance) ou, à défaut, seront à financer par vous-même. Comment faire regretter son comportement à un homme ? | nebuleuse-bougies.com. S'accorder des moments de répit S'extraire du quotidien pour se reposer, se retrouver, partager des moments en famille est très important. Il existe des solutions pour partir en vacances dans des structures adaptées. Celles ci allégent nettement les tâches quotidiennes. Par exemple l 'Association Vacances Répit Familles propose une solution innovante, qui associe un village de vacances et une structure médico-sociale.

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12 manières d' aider les enfants en difficulté de lecture Faire lire les enfants à haute voix. … Subvocaliser (se parler à voix basse): la parole intériorisée. … Se dicter des mots avant d'écrire. … Faire des pauses dans le texte et évoquer la scène à l' aide d'images mentales. puis Comment aider les enfants en difficulté scolaire? Comment aider un enfant avec des difficultés scolaires Demeurez à l'écoute. Dans tous les cas de figure, il est essentiel de demeurer à l'écoute et d'être sensible envers l' enfant aux prises avec des difficultés scolaires. … L'union fait la force. … Valorisez votre enfant. … Un encadrement adapté à ses besoins. Comment motiver un élève en échec scolaire? La motivation diminue lorsque les élèves sentent qu'ils n'ont aucun contrôle sur une situation donnée. Donner des choix aux élèves et renforcer leur initiative améliore la motivation, l'effort, l'intérêt, les émotions positives. Se faire aider contact direct. Et les perceptions de contrôle et de compétence personnels, ainsi que la réussite.

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Souvent sous-estimées dans leur profession, les assistantes sociales jouent pourtant un rôle important au niveau de la société. En effet, elles offrent un accompagnement inestimable aux personnes et/ou aux familles en situation de difficulté. En outre, elles œuvrent dans différents domaines comme le logement, les soins médicaux ou encore la protection de l'enfance. Si vous avez ainsi besoin des services d'une assistante sociale, retrouvez ici comment en contacter une pour bénéficier d'une aide gratuite. Comment contacter une assistante sociale de la CAF? Depuis des années, la Caisse d'Allocations Familiales met à disposition de ses allocataires une assistante sociale qui assure la liaison entre ces derniers et l'organisme. Se Faire Aider - Ménage à Marseille 1 (13001). L'assistante sociale de la CAF vient ainsi en aide aux familles et/ou personnes en situation difficile et leur propose des solutions pratiques et/ou financières selon les dispositifs disponibles auprès de la CAF. Échanger avec une assistante sociale par téléphone Pour se mettre en relation avec une des assistantes sociales de la CAF, vous pouvez ainsi procéder de deux différentes façons.

Les 19, 20, 23, 24 et 25 mai 2022 de 9h à 18h, des professionnels bénévoles vous renseigneront gratuitement au téléphone. Les 19 et 24 mai, deux nocturnes sont prévues jusqu'à 21h. Un numéro vert gratuit est à votre disposition ces jours-là: 0 800 06 54 32.