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Tuesday, 23 July 2024

En ce début d'année, les températures baissent et parfois notre motivation pour aller faire du sport aussi. Mais on a également de quoi se motiver puisque l'on sait que l' activité physique en hiver encourage l'immunité. Découvrez alors nos conseils pour être bien préparé et équipé même quand le thermomètre affiche zéro degré. Car oui, on peut quand même jouer au tennis quand il fait froid. Bien s'équiper Si pendant la période estivale jouer en short est plus agréable, en hiver un bon survet est de rigueur. Les plus frileux pourront également se vêtir d'un collant ou d'un polo à manches longues. On privilégie aussi les matières synthétiques, isolantes et respirantes, pour rester au sec pendant l'effort. Glacé par les températures, pensez à protéger vos extrémités car elles sont le plus exposées au froid. Jouer au tennis. N'hésitez donc surtout pas à enfiler un bonnet! La technique de superposition de chaussettes peut être aussi un bon remède contre le froid, en plus d'être efficace pour éviter les ampoules.

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10. 03. 2022 De la Coupe Davis aux Interclubs amateurs, les matchs par équipes sont un moment attendu mais aussi spécial pour un joueur de tennis. Roland-Garros - Alcaraz plus fort que les autres ? "Il jouera encore mieux au tennis que tout ce qu'on a déjà vécu..." - Vidéo Tennis - Eurosport. Voici quelques conseils pour mieux performer dans ces conditions. Texte Ce nouvel épisode de nos conseils aux compétiteurs est consacré aux matchs par équipes, quelques jours après la belle qualification de l'équipe de France de Coupe Davis contre l'Equateur. Philippe Reboul et son fils Fabien, respectivement capitaine et joueur du Stade Toulousain sacré champion de France de Pro A au titre de la saison 2022, nous expliquent comment performer dans ces épreuves collectives avec votre club, que vous soyez dans le rôle du joueur ou du capitaine (ou capitaine/joueur). 1/ Construire une équipe cohérente et homogène Tous les entraîneurs de sports collectifs pourraient le confirmer: une bonne équipe, ça n'est pas une addition de bonnes individualités, c'est une articulation de bons joueurs qui seront d'autant plus performants s'ils se sentent épanouis dans le groupe.

Ayez une tactique! Aussi simple soit-elle, il faut avoir une tactique de jeu quand vous jouez un match de tennis. A tout moment au cours d'un match, si on interrompt le match et que l'on vous demande quelle est votre tactique de jeu, il faut que vous ayez une réponse à donner. Ne pensez pas à la technique en match La technique se travaille à l'entraînement. Lorsque vous êtes en match, ce n'est plus le moment de travailler la technique. C'est le moment de tout donner physiquement, mentalement et tactiquement, avec votre forme du jour. Commencez le match tranquillement Beaucoup de joueurs, à cause du stress ou du manque de tactique, démarrent leurs matchs en voulant jouer trop vite. Au début d'un match, cherchez la régularité, cherchez à vous mettre dans le match et n'essayez pas de jouer trop vite. Laissez-vous quelques jeux pour être bien chaud physiquement et pour régler vos coups. 5 conseils pour mieux jouer au tennis quand il fait froid - Anybuddy. Le début du match sert également à évaluer les points forts et les points faibles de l'adversaire et à mettre une tactique en place.

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