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+212 (0) 662560057 0 DHS 0 Panier Aucun produit dans votre panier. Entreprise NOS CLIENTS Produits PRO Catalogue Nos Marques Nutrition Contact Mon compte Mes commandes Mon Devis Mon panier wishlist Home | Appareil de Musculation | Machine | Postes pectoraux et épaules | DÉVELOPPÉ VERTICAL PECTORAUX BODYTONE DÉVELOPPÉ VERTICAL PECTORAUX BODYTONE SKU: E01 29, 000 DHS Qty Categorie: Postes pectoraux et épaules Add to Wishlist Description Avis (0) Longueur: 154 cm; Largeur: 143, 5 cm; Hauteur: 158 cm. plaques de poids. 95 kg (125 kg en option). Développé assis machine avis. Poids total de la machine: 130 kg. Avis Il n'y pas encore d'avis. Soyez le premier à laisser votre avis sur "DÉVELOPPÉ VERTICAL PECTORAUX BODYTONE" Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec * Nom * E-mail * Votre note Votre avis * Mon Compte Mon devis Informations C. G. V Nos clients Nos marques Services livraison SAV et Montage Nous contacter Copyright © 2012-2019 Protfitness Sport. Haut " " a été ajouté à la liste de souhaits fermer ( 3) voir page
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Accueil FORME Machine Développé Horizontal BLINE Agrandir l'image 1 950, 00 € HT (2 340, 00 € TTC) TTC Réf. : 36148 Travail spécifique des biceps et pectoraux. Assise réglable en hauteur. Avec levier d'aide au départ. Châssis acier en tube mécano-soudé de section 60 x 60 mm. Finition thermolaquée blanche. Longueur 155 cm, largeur 1122 cm, hauteur 165 cm. Charge 85 kg. MACHINE DÉVELOPPÉ VERTICAL - FIT DEPOT. Poids 200 kg. (page 298 du catalogue) Quantité: Imprimer Envoyer par mail Ajouter à ma liste Ajouter à la comparaison
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A l'inverse, en le réglant plus haut, le bas des pectoraux sera davantage sollicité. Exécution de l'exercice Réglez le siège à votre convenance. Puis, asseyez-vous sur le siège, dos plaqué contre le dossier. Saisissez les poignets avec les mains en pronation. Poussez les poignets en avant, sans décoller le dos du dossier, jusqu'à ce que vos bras soient tendus. Marquez un arrêt pendant au moins une seconde, puis contrôlez les poignets jusqu'au retour à la position de départ. Recommencez jusqu'à la fin de votre série. Respiration La meilleure façon de respirer est de souffler lorsque vous poussez les poignets et d'inspirer sur le mouvement de retour. Lorsque la charge est très lourde, il est possible de bloquer la respiration durant la phase la plus difficile du mouvement. Consignes de sécurité Le développé machine assis est un exercice très sûr. Développé vertical machine à laver. Mais, si malgré tout, votre morphologie ne semble pas adaptée à la machine, à cause de douleurs ou d'une gêne, il est inutile de s'acharner. Mieux vaut alors utiliser des haltères.
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Accueil Musculation Panatta SEC Développé pecs convergent 1SC034 Panatta - SEC Sur demande Poids des plaques 80 Kg Dimensions (Lxlxh) 80x140x160 cm Poids 200 kg Prix neuf 3 000 € TTC 1 554 € TTC 1 295 € HT Achetez votre développé pectoraux vertical convergent Panatta SEC moins cher grâce à Occasion-Fitness Cette machine est relativement compacte. Développé vertical machine a sous. Notre avis d'expert sur le développé pectoraux vertical convergent SEC de la marque Panatta La sellerie est très confortable. Image non contractuelle. Les avis de nos clients - Aucun avis n'a encore été déposé Vous devez ètre connecté pour déposer un avis
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Publié le 02/02/2016 à 10h43, mis à jour le 04/10/2018 à 11h32 Développés à la machine guidée Zone ciblée: le développé assis permet de travailler l'ensemble des pectoraux. Le développé incliné cible plutôt le haut des pectoraux. Niveau: débutant. Le mouvement: réglez la hauteur du siège pour faire en sorte que les prises arrivent au milieu des pectoraux. Les coudes doivent être à la même hauteur que les prises. Maintenez votre dos et votre tête en appui sur le dossier. Soufflez à la poussée avec flexion au niveau du coude, inspirez en retenant la charge, puis revenez à la position de départ. Les erreurs à ne pas commettre: rentrer la tête dans les épaules, décoller la tête ou le bas du dos À savoir: vos pieds doivent toujours être en appui sur le sol. Développé vertical machine slot. Si vous êtes sur la pointe des pieds, placez un step dessous. Zone ciblée: le développé assis ou couché à la machine guidée permet de travailler l'ensemble des pectoraux. Le développé incliné à la machine guidée cible plutôt la partie haute des pectoraux.
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View larger Demande de tarif, devis Référence: E01 Etat: Neuf Marque: BODYTONE Longueur: 154 cm; Largeur: 143, 5 cm; Hauteur: 158 cm. plaques de poids. 95 kg (125 kg en option). Poids total de la machine: 130 kg. Produits similaires These products are in the same category
Attention à ne pas aller trop loin lors du mouvement retour. Les muscles doivent travailler en amplitude complète, mais il n'est pas recommandé de trop étirer les pectoraux car cela peut augmenter les risques de blessures. Ceci est particulièrement vrai pour les pratiquants dont les bras sont longs et dont la cage thoracique est étroite. Conseils pour le développé assis à la machine Veillez à conserver les épaules en arrière, voire à serrer les omoplates, de façon à surtout cibler les pectoraux et non l'avant des épaules. Pour augmenter le stress sur ces muscles, veillez à bien contracter les pectoraux en fin de mouvement. Comme la machine est sécurisée, n'hésitez pas à travailler lourd, à l'échec ou même en dégressif. Variantes Certaines machines à développés permettent de varier les prises. Développé à la machine convergente : Musculation pectoraux. Il est alors possible de travailler avec une prise large, qui met l'accent sur l'extérieur des pectoraux, une prise moyenne, ou une prise serrée qui met l'accent sur l'intérieur des pectoraux. D'autres machines donnent la possibilité de travailler en prise neutre, qui sollicite davantage l'avant des épaules.
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Voir toutes les critiques Autres éditions (1) Date d'édition Editeur Format 26/11/2014 Relié Comparer L'historique de vos consultations a été effacé. Souhaitez vous continuer à sauvegarder vos consultations à l'avenir? L'historique de vos recherches a été effacé. Souhaitez vous continuer à sauvegarder vos recherches à l'avenir?
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