Tableau Équivalent En Sucre Des Aliments, Logiciel D Imprimerie La

INFOGRAPHIE - Des quantités insoupçonnées de sucres sont présentes dans des aliments sucrés, mais aussi salés, révèle une étude. «Pourquoi rajoutez-vous des sucres dans des produits qui n'en ont pas besoin? » La question, posée lundi aux industriels de l'agroalimentaire par la Fédération française des diabétiques (FFD), fait suite à l'analyse de 192 aliments réalisée par l'Institut national de la consommation. Les résultats, publiés par le magazine 60 millions de consommateurs, montrent que le sucre est omniprésent dans les aliments issus de l'industrie: tant dans les produits sucrés…que salés. Les quantités de sucre relevées dans les 192 produits étudiés ne sont pas anodines: une portion de pizza ou un yaourt aux fruits peuvent ainsi contenir jusqu'à l'équivalent de trois morceaux de sucre, tandis que certains jus de fruits (notamment les nectars de fruits) sont aussi sucrés que les sodas, avec plus de 4 morceaux de sucre par verre. 14 aliments et leur équivalent en morceaux de sucre, ça fait peur. Des sucres sont également ajoutés dans la plupart des charcuteries industrielles, pour limiter le développement microbien et atténuer l'acidité du produit.

1. Les aliments et leur équivalent en sucre - BombFu
2. 14 aliments et leur équivalent en morceaux de sucre, ça fait peur
3. Tous les glucides sont-ils équivalents ? - VIDAL
4. 16 produits célèbres et leur équivalent en morceaux de sucre
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Les Aliments Et Leur Équivalent En Sucre - Bombfu

L'intensité avec laquelle les aliments ingérés augmentent la glycémie est exprimée par une valeur appelée index glycémique. Les variations de l'index glycémique Les aliments à index glycémique élevé contiennent des glucides complètement transformables en glucose (amidon du pain, par exemple). Ils provoquent une augmentation importante de la glycémie. Les aliments à faible index glycémique contiennent des glucides qui ne sont pas totalement transformables en glucose, comme l'amidon des lentilles ou le fructose des fruits par exemple. Ils entraînent donc une augmentation moins importante de la glycémie. Entre ces deux extrêmes, on parle d' aliments à index glycémique moyen (voir tableau ci-dessus). Tableau équivalent en sucre des aliments. L'intérêt de l'index glycémique pour la santé L'index glycémique d'un aliment est une valeur surtout intéressante pour les diabétiques qui doivent contrôler leur glycémie en s'injectant une dose d' insuline adaptée à leur alimentation. Contrairement à ce que prétendent de nombreux magazines, connaître l'index glycémique d'un aliment présente peu d'intérêt lorsque l'on surveille son poids.

14 Aliments Et Leur Équivalent En Morceaux De Sucre, Ça Fait Peur

Aujourd'hui nous mangeons des produits industriels plein de sucre sans connaître vraiment la quantité. L'instagram Dealer de Sucre a donc fait poser des aliments avec leur poids en morceaux de sucre. On se rend mieux compte à quel point nos produits préférés sont sucrés, même ceux salés ou pour garder la ligne! Un morceau de sucre équivaut à 5 g. L'OMS recommande de consommer 25g de sucre par jour. Découvrez l'article en vidéo: 1. 3 biscuits BN p'tit déj contiennent 15g de sucre Source photo: instagram/dealerdesucre 2. Un pot de Bolino contient 20, 3 g de sucre 3. Un pot de beurre de cacahuète (510g) contient 39g de sucre 4. Tous les glucides sont-ils équivalents ? - VIDAL. Une tablette de chocolat noir (205g) contient 95g de sucre 5. Une canette de Coca Cola contient 35g de sucre 6. Un cheeseburger contient 12, 5g de sucre 7. 100g de ketchup contient 20g de sucre La suite en page 2!

Tous Les Glucides Sont-Ils éQuivalents ? - Vidal

"Dans ce pot de crème glacée saveur cookies de 425g, on retrouve 106, 25g de sucre soit un peu plus de 21 carrés. 16 produits célèbres et leur équivalent en morceaux de sucre. Une petite partie provient du lait mais beaucoup a été rajouté avec la « garniture » du produit. " "Dans ce paquet de Petit écolier au chocolat noir de la marque LU ( de 150g soit 12 biscuits), on retrouve 54g de sucres, soit l'équivalent de 11 carrés. Dans un biscuit il y a 4, 5g donc quasiment un carré. " D'où l'importance de bien lire les étiquettes avant d'acheter… et de manger!

16 Produits Célèbres Et Leur Équivalent En Morceaux De Sucre

Cet apport varie en fonction de l'âge, du sexe, du mode de vie (activité physique)… Il faut donc apprendre à estimer la quantité de glucides fournie par les aliments afin d'apporter la quantité nécessaire à notre corps (trop peu = risque d'hypoglycémie; trop = risque d'hyperglycémie). Votre diététicien (ou votre médecin) peut vous aider à définir la quantité de glucides dont vous avez besoin quotidiennement.

On nous dit qu'on mange trop de sucre. Mais concrètement, ça veut dire quoi? Pour se faire une idée très précise de la quantité de sucre ingurgitée, un compte Instagram a eu une idée aussi simple qu'efficace: photographier des produits alimentaires très connus devant lesquels ont été disposés leur équivalent en morceaux de sucre. Un procédé visuel utile… et ultra parlant. "Dans ce grand pot de 750g on retrouve 150g de sucres soit l'équivalent de 30 carrés. Bien évidemment une partie provient du sucre naturel des pommes présentes dans le produit, mais vous avez quand même 12% de sucre ajouté ici. " Ce compte Instagram, c'est Sucrez Vos Fraises. Il a été créé en septembre 2018 par Arthur Grolleau et Léa Soulard, tous deux étudiants. Arthur Grolleau: "Le but est de sensibiliser les gens sur la présence du sucre et du sel dans les produits alimentaires du quotidien. De manière générale, il s'agit de les aider à mieux décrypter l'étiquetage alimentaire. " Quelques exemples: "Dans ce paquet de 120g, on retrouve 70, 8g de sucre soit l'équivalent de 14 carrés.

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