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Wednesday, 7 August 2024

Vous pouvez choisir de visualiser un nombre fixe de valeurs (les 10 dernières par exemple) ou une période précise (du 1er juillet 2018 au 31 décembre 2018 par exemple). Les ajustements des graphiques se font automatiquement. Vous avez juste à cliquer sur des boutons pour faire votre choix. Vous pouvez dupliquer le fichier Excel pour les membres de votre famille si vous le désirez de sorte que chacun puisse enregistrer et suivre sa courbe de poids. Utilisations possibles – Courbe de poids dans le cadre d'un régime – Suivi régulier hors régime – Courbe de croissance de vos enfants – Courbe de votre poids si vous attendez un enfant (grossesse) Saisie du poids Voici la fenêtre de saisie du poids. Celle-ci peut s'afficher automatiquement à l'ouverture du fichier si vous le désirez. Courbe de poids à imprimer - Club Zen. La taille et la date sont préremplies. Vous n'avez qu'à saisir le poids et éventuellement l'indice de masse graisseuse (IMG) si vous disposez d'une balance appropriée. Vous pouvez aussi laisser le logiciel calculer ce dernier en cliquant sur la case à cocher 'Calcul auto de l'IMG'.

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Vous voulez de l'aide pour perdre du poids? Ce modèle est là pour ça. Il vous permet de définir un objectif et de suivre vos progrès avec des graphiques et un tableau de bord. Excel Télécharger Partager

Prendre ses mensurations n'est pas une chose toujours simple à faire, et à vrai dire, pendant une perte de poids (et une prise aussi) on a beau se raisonner, on se focalise surtout sur la balance. C'est dans la nature humaine, on est obstiné, et on veut des preuves, du concret (on est un peu barré quand même? ) et on veux voir ces satanés chiffres bouger. Vierge tableau de perte de poids à imprimer. Mais il y a un détail qu'il ne faut jamais oublier: la graisse et le muscle pèsent pareil, 1 kg de graisse = 1 kg de muscle, SAUF que la graisse prend 2 fois plus de place, c'est comme si vous compariez du plomb (bien compacte) et des plumes ou du coton. Il est donc fortement recommandé de prendre ses mensurations. Car même si le poids sur la balance ne bouge pas et que vous pensez qu'elle est foutue et bonne à passer par la fenêtre, ou qu'on vous a jeté un sort, ba non, vous avez peut être fondu comme neige au soleil mes chéries?. Mais parfois prendre nos mesures, c'est un peu …. laborieux. Ba oui c'est pas toujours évident de savoir où placer son mètre ruban.

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